Поддерживайте контроль уровня сахара в крови
По данным Департамента безопасности пищевых продуктов, использование листьев гуавы эффективно для контроля уровня сахара в крови и резистентности к инсулину, помогая стабилизировать уровень сахара в крови у людей, больных диабетом. Листья гуавы обладают таким эффектом благодаря группе веществ, таких как авикулярин и кверцетин, которые обладают способностью ингибировать усвоение глюкозы.
Свежие или сушеные листья гуавы можно использовать для контроля уровня сахара в крови, но их не следует использовать в качестве замены лекарств.
Таким образом, ежедневное употребление воды из листьев гуавы помогает контролировать уровень сахара в крови. Однако при употреблении листьев гуавы необходимо контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать риска гипогликемии.
Кроме того, вода из листьев гуавы имеет еще один эффект — она помогает контролировать вес. Исследования показывают, что листья гуавы помогают снизить потребление крахмала и метаболизм сахара в организме. Использование чая из листьев гуавы, сока листьев гуавы или сока листьев гуавы, смешанного с фруктовым соком, может помочь ускорить этот процесс.
Защитите кровеносные сосуды
Листья гуавы содержат β-ситостерин, тритерпеноиды, некоторые натуральные летучие масла и активные ингредиенты на основе кислот. Эти натуральные ингредиенты могут повысить эластичность кровеносных сосудов, помочь снизить артериальное давление, вывести плохой холестерин (ЛПНП-холестерин) и повысить хороший холестерин (ЛПВП-холестерин).
Некоторые исследования показали, что экстракт листьев гуавы может помочь снизить артериальное давление и уровень «плохого» холестерина, которые вызывают ожирение и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Как приготовить чай из листьев гуавы для достижения наилучших результатов
Чай из листьев гуавы — это быстрый и эффективный способ воспользоваться всеми преимуществами листьев гуавы.
Листья гуавы можно использовать свежие или сушеные, дозировка зависит от сорта.
Для сушеных листьев гуавы используйте 2,5–5 граммов сушеных листьев, залейте 250 мл кипятка и заваривайте в течение 10 минут.
Для свежих листьев гуавы вам понадобится 5–10 штук. Вскипятите 500 мл воды, затем добавьте промытые листья гуавы, накройте крышкой и продолжайте тушить около 10–12 минут.
Обратите внимание, что чай из листьев гуавы имеет слегка вяжущий и горьковатый вкус. Выпивайте не более 1–2 стаканов в день и пейте после еды. Этот чай можно пить горячим или холодным, но не следует пить его весь день, так как это может привести к проблемам с пищеварением.
Источник: https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm
Комментарий (0)