Как предотвратить преждевременное поседение волос?

Вам следует добавить в свой рацион больше фруктов и овощей. По данным Parade, они не только полезны для здоровья, но и улучшают внешний вид, а также помогают уменьшить количество седых волос.

Преждевременное поседение может влиять на настроение у женщин — иллюстрация, созданная искусственным интеллектом.

Согласно новым исследованиям, проведенным в университетах Нагои и Тюбу в Японии, антиоксиданты, содержащиеся в некоторых распространенных фруктах, овощах и травах, могут помочь предотвратить или, по крайней мере, замедлить поседение волос.

Предотвратите появление седых волос с помощью лютеолина.

Результаты исследования были опубликованы в медицинском журнале Antioxidants . Ученые наблюдали за мышами в течение 16 недель, в течение которых им вводили лютеолин — природный флавоноид, содержащийся в растениях, — как местно на кожу, так и перорально.

Сделав фотографии «до» и «после» эксперимента и регулярно подстригая шерсть мышей, чтобы исследовать только новый рост волос, исследователи обнаружили, что по истечении 16 недель у мышей, получавших лютеолин, было значительно меньше седых волос, чем у мышей, не получавших лечение, а также более здоровые стволовые клетки волосяных фолликулов.

В частности, у мышей, которым лютеолин наносили непосредственно на кожу, наблюдалось 50% уменьшение количества седых волос. У мышей, не получавших лечения, количество седых волос составляло до 80%, по сравнению с всего 40% у мышей, получавших лечение.

У мышей, получавших лютеолин перорально, скорость поседения шерсти снизилась примерно на 25-30%, с 80% до 55-60%.

К сожалению, в настоящее время лютеолин не содержится ни в одном средстве по уходу за волосами. Однако исследователи полагают, что этот флавоноид может быть полезен в будущих средствах для местного применения.

Где можно найти лютеолин?

Ещё более приятная новость заключается в том, что это исследование показывает, что увеличение количества лютеолина в рационе может существенно повлиять на процесс поседения.

К продуктам, богатым лютеолином, относятся сельдерей, петрушка, зеленый болгарский перец, брокколи, морковь, капуста, шпинат и лук.

К фруктам, содержащим лютеолин, относятся яблоки (особенно если их есть с кожурой), апельсины, лимоны, ягоды, такие как черника, ежевика, клубника, клюква, гранаты, вишня и груши. и виноград.

К травам и специям, содержащим лютеолин, относятся тимьян, розмарин, орегано и ромашка.

К другим источникам лютеолина относятся оливковое масло, темный шоколад с содержанием какао более 70%, арахис и морские водоросли.

Читать далее Вернуться на главную страницу

Источник: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm