Польза крылатых бобов для беременных женщин

Крылатые бобы богаты белком и фолиевой кислотой, что способствует повышению фертильности и полезно для здоровья беременных женщин.

Крылатые бобы богаты белком, относятся к семейству бобовых и широко выращиваются в тропических регионах. Семена, молодые плоды, листья, цветы и клубни можно употреблять в пищу.

Доктор Нгуен Ван Фук из Центра акушерства и гинекологии больницы общего профиля Тамань в городе Хошимин сказал, что женщины могут получать фолиевую кислоту и витамин B, употребляя в пищу крылатые бобы. Это важные вещества, которые помогают процессу синтеза ДНК и деления клеток у плода проходить более гладко. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки у новорожденных. Эта пища также содержит много белка и железа, помогая беременным женщинам снизить риск анемии во время беременности и предотвратить рождение детей с низкой массой тела.

Порошок из крылатых бобов также используется во многих блюдах для борьбы с недоеданием.

Молодая крылатая фасоль богата питательными веществами и является полезной пищей для беременных женщин. Фото: Ту Дием — Молодая крылатая фасоль богата питательными веществами и является полезной пищей для беременных женщин. Фото: *Ту Дием*

Доктор Фук отметила, что, хотя крылатые бобы очень полезны для здоровья, женщинам не следует употреблять их в больших количествах и необходимо дополнять другими продуктами, чтобы обеспечить пищевую ценность. При покупке крылатых бобов выбирайте зеленую фасоль без коричневых пятен, избегайте поврежденных или раздавленных бобов. Людям с дефицитом Г6ФД, подагрой и мочекаменной болезнью не следует много есть.

Женщинам необходимо сбалансировать свое питание, менять блюда каждый день, чтобы повысить аппетит, и употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как фасоль, печень, яйца, зеленые овощи, апельсины, мандарины...

Доктор Нгуен Ван Фук консультирует по вопросам питания беременных женщин. Фото: Ту Дием — Доктор Фук консультирует по вопросам питания беременных женщин. Фото: *Ту Дием*

Доктор Фук рассказала, что во время дородовых консультаций женщинам, желающим иметь детей, всегда дают советы по репродуктивному здоровью, делают дородовые прививки и дают поливитаминные добавки, включая железо и фолиевую кислоту, как минимум за три месяца до беременности.

Доктор Фук рекомендует парам четко понимать период овуляции и время, когда следует заниматься сексом, чтобы легче всего забеременеть. Если вы не знаете время овуляции, вам следует регулярно заниматься сексом в течение как минимум одной недели в середине менструального цикла (вокруг окна овуляции). Мужу и жене необходимо улучшить свое здоровье, выполнять легкие физические упражнения, поддерживать вес, снижать уровень стресса и ограничивать употребление алкоголя, кофе и табака.

Если вышеописанный метод не принес хороших новостей, паре следует пройти дородовой осмотр. Врач помогает паре обнаружить ранние признаки отклонений для лечения и успешного зачатия.

Мудрость

Читатели присылают сюда вопросы о беременности и родах, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник