Польза крылатых бобов для беременных женщин

Крылатые бобы богаты белком и фолиевой кислотой, которая способствует улучшению фертильности и полезна для здоровья беременных женщин.

Крылатые бобы богаты белком, относятся к семейству бобовых и широко выращиваются в тропических регионах. В пищу употребляются семена, молодые плоды, листья, цветы и клубни.

Доктор Нгуен Ван Фук из Центра акушерства и гинекологии больницы Тамань в городе Хошимин отметил, что женщины могут получать фолиевую кислоту и витамин B, употребляя крылатую фасоль. Эти важные вещества способствуют более плавному синтезу ДНК и делению клеток у плода. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки у новорожденных. Этот продукт также богат белком и железом, помогая беременным женщинам снизить риск анемии во время беременности и предотвратить рождение детей с низкой массой тела.

Порошок из крылатых бобов также используется во многих блюдах для снижения уровня недоедания.

Молодые крылатые бобы богаты питательными веществами и являются полезным продуктом питания для беременных женщин. Фото: Tue Diem — Молодые крылатые бобы богаты питательными веществами и являются полезным продуктом питания для беременных женщин. Фото: *Tue Diem*

Доктор Фук отметил, что, хотя крылатая фасоль очень полезна для здоровья, женщинам не следует употреблять её в больших количествах и следует дополнять другими продуктами, чтобы обеспечить её питательную ценность. При покупке крылатой фасоли выбирайте зелёную фасоль без коричневых пятен, избегайте повреждённых или раздавленных бобов. Людям с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (Г6ФД), подагрой и мочекаменной болезнью следует избегать чрезмерного употребления.

Женщинам необходимо сбалансировать свое питание, менять блюда каждый день, чтобы повысить аппетит, а также употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как фасоль, печень, яйца, зеленые овощи, апельсины, мандарины...

Доктор Нгуен Ван Фук консультирует по вопросам питания беременных женщин. Фото: Туэ Зьем — Доктор Фук консультирует по питанию беременных женщин. Фото: *Туэ Дьем*

Доктор Фук рассказал, что во время дородовых консультаций женщинам, желающим иметь детей, всегда дают советы по репродуктивному здоровью, делают дородовые прививки и дают поливитаминные добавки, включая железо и фолиевую кислоту, как минимум за три месяца до беременности.

Доктор Фук рекомендует парам знать свой период овуляции и время для секса, чтобы легче забеременеть. Если период овуляции неизвестен, следует регулярно заниматься сексом хотя бы одну неделю в середине менструального цикла (вблизи овуляционного окна). Мужу и жене следует улучшить своё здоровье, заниматься лёгкими физическими упражнениями, следить за весом, снизить уровень стресса и ограничить употребление алкоголя, кофе и табака.

Если вышеперечисленные методы не дали положительных результатов, паре следует пройти дородовое обследование. Врач поможет выявить ранние признаки патологии для назначения лечения и успешного зачатия.

Мудрость

Читатели присылают сюда вопросы о беременности и родах, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник