Тет Нгуен Дан — это повод насладиться семейными трапезами с друзьями, а также временем отдыха после долгого и напряженного года работы.
Тет Нгуен Дан — это повод насладиться семейными трапезами с друзьями, а также временем отдыха после долгого и напряженного года работы.
Однако нерегулярное питание и образ жизни в праздничные дни могут существенно повлиять на наше здоровье. Поэтому для эффективного и здорового начала нового года крайне важно пройти комплексное медицинское обследование, которое поможет выявить и своевременно устранить потенциальные проблемы со здоровьем.
 |
| Измерение уровня сахара в крови поможет выявить риск диабета на ранней стадии. |
Подносы с традиционными блюдами Тэт, такими как баньчунг, жирное мясо, колбаса, маринованный лук и т. д., являются незаменимыми блюдами во время праздника, но часто содержат много жира, крахмала и сахара.
Наряду с этим употребление алкоголя на вечеринках, а также малоподвижный образ жизни из-за длительных праздников могут стать причиной множества проблем со здоровьем.
Несбалансированное питание может легко привести к увеличению веса, повышению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП), повышению уровня триглицеридов в крови и даже вызвать такие заболевания, как жировая дистрофия печени, диабет или нарушения обмена веществ.
В частности, чрезмерное употребление алкоголя может увеличить метаболическую и детоксикационную нагрузку на печень, что приводит к повреждению клеток печени, такому как повышение уровня печеночных ферментов, гепатит, а также отрицательно влияет на сердечно-сосудистую функцию и пищеварительную систему.
Кроме того, малоподвижный образ жизни во время Тет, например, сидя перед телевизором, играя в карты или долго отдыхая, приводит к тому, что избыточная энергия преобразуется в жир, особенно висцеральный. Это приводит не только к увеличению веса, но и к ухудшению кровообращения, потере мышечной массы и повышению риска развития хронических заболеваний, таких как атеросклероз.
Кроме того, привычка поздно ложиться спать или недосыпать во время Тет также нарушает биологический ритм, влияет на гормональный фон организма (например, кортизол), снижает сопротивляемость и концентрацию. Эти проблемы часто не имеют явных немедленных проявлений, но незаметно влияют на здоровье в течение длительного периода времени.
После праздника Тет регулярные медицинские осмотры крайне важны, чтобы поддерживать организм в оптимальной форме. Это не только поможет вам оценить общее состояние здоровья, но и поможет выявить отклонения на ранней стадии и своевременно начать лечение. Регулярные медицинские осмотры также помогут вам составить долгосрочный план заботы о здоровье и обеспечить себе здоровье в новом году.
При регулярных медицинских осмотрах, особенно после Тет-теста, необходимо обращать внимание на следующие группы анализов: Липиды крови: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды — важные анализы для оценки липидного статуса крови. Диета с высоким содержанием жиров во время Тет-теста может повысить уровень холестерина и риск атеросклероза.
Уровень сахара в крови (глюкоза, HbA1c): измерение уровня сахара в крови поможет выявить риск диабета на ранней стадии. Особенно, если вы употребляете много сладостей и газированных напитков во время Тет, проверка уровня сахара в крови становится ещё важнее.
Мочевая кислота: Анализ на мочевую кислоту помогает выявить риск подагры, особенно если вы употребляете много красного мяса, морепродуктов, пива и алкоголя во время Тет.
Печень — орган, на который напрямую влияет употребление алкоголя и диета с высоким содержанием жиров. Необходимо проверить следующие показатели: АЛТ, АСТ (печеночные ферменты): повышенный уровень печеночных ферментов может быть признаком гепатита или повреждения печени, вызванного алкоголем и диетой с высоким содержанием жиров.
ГГТ: этот показатель часто повышается при поражении печени алкоголем или при обструкции желчи.
Билирубин: Анализ на билирубин помогает оценить выделительную способность печени, определяя состояние ее здоровья.
Употребление солёной пищи и большого количества обработанных продуктов во время Тет может привести к повреждению почек. Необходимо проверить следующие показатели: креатинин, мочевина: оцените уровень фильтрации почек, чтобы выявить ранние признаки почечной недостаточности.
Анализ на электролиты (Na+, K+, Cl-): выявляет нарушения водно-электролитного обмена, помогает проверить состояние почек и общее состояние здоровья.
Кроме того, людям следует пройти ультразвуковое исследование брюшной полости: оно помогает обнаружить отклонения в работе печени (жировая дистрофия печени), желчного пузыря (камни в желчном пузыре) или почек.
Анализ мочи: проверяет наличие инфекции мочевыводящих путей, обезвоживания или заболевания почек.
Анализ на функцию щитовидной железы (ТТГ, СТ4): оценка состояния щитовидной железы, особенно важна для людей с нерегулярным питанием во время Тет.
После праздника Тет возвращение к здоровому питанию и научному образу жизни имеет решающее значение для сохранения здоровья в долгосрочной перспективе.
Регулярные медицинские осмотры помогут вам контролировать своё здоровье, выявлять отклонения на ранних стадиях и своевременно корректировать его. Возьмите за привычку регулярно проходить медицинские осмотры и вести сбалансированный образ жизни, чтобы начать новый год в здоровом и энергичном состоянии.
Source: https://baodautu.vn/loi-khuyen-ve-viec-kiem-tra-suc-khoe-sau-nghi-tet-d244068.html
Комментарий (0)