Советы по стимуляции роста волос

Волосы растут быстро или медленно в зависимости от ухода за ними и ежедневного рациона каждого человека. Однако есть несколько простых в применении советов, которые помогут быстро и эффективно стимулировать рост волос, делая их здоровыми, красивыми и мягкими.

Массаж кожи головы

Массаж кожи головы может стимулировать рост волос. Сила растяжения во время массажа стимулирует рост волос и увеличивает толщину волосяных клеток.

Для повышения эффективности массаж можно сочетать с использованием масок и масел для волос. Помимо стимуляции роста волос, массаж кожи головы также помогает снять стресс и напряжение.

Массаж кожи головы способствует более быстрому росту волос.

Уменьшить стресс

В состоянии стресса уровень кортизола в организме, вероятно, повышается, что нарушает цикл роста волос, приводя к преждевременному переходу волос в фазу покоя и их выпадению. Борьба со стрессом с помощью техник релаксации, физических упражнений и полноценного сна может способствовать поддержанию здорового роста волос.

Высыпайтесь

Поздний сон и недосыпание увеличивают количество свободных радикалов в организме, что повышает риск повреждения кожи головы и замедления роста волос. Поэтому для поддержания физического и психического здоровья, а также для стимулирования здорового роста волос, необходимо высыпаться (7-8 часов в сутки).

Кроме того, перед сном следует распускать волосы, чтобы свести к минимуму воздействие внешних факторов, и не спать с мокрыми волосами, чтобы уменьшить их ломкость.

Поддерживайте чистоту кожи головы

Нездоровая кожа головы может привести к ослаблению и ломкости волос. К заболеваниям кожи головы, влияющим на волосы, относятся псориаз, себорейный дерматит и перхоть. Поддержание чистоты кожи головы создает оптимальную среду для волосяных фолликулов, снижая риск инфекций, воспалений и появления перхоти, которые могут негативно сказаться на состоянии волос.

Поддерживайте чистоту кожи головы.

Расчесывайте волосы правильно

Расчесывание волос может улучшить циркуляцию крови, повысить жизнеспособность клеток кожи головы, помочь волосам расти быстрее, но на самом деле многие люди расчесываются неправильно.

Правильный способ расчесывания волос — использовать деревянную или роговую расческу, которую можно использовать 2–3 раза в день. Расчесывать волосы следует осторожно, чтобы не повредить их. Не выдергивайте спутанные волосы расческой, так как это может легко повредить кожу головы.

Регулярные стрижки

Волосы необходимо регулярно подстригать. Регулярная стрижка очень полезна для роста волос. Если вы заметили секущиеся кончики, немедленно состригите их.

Натуральные ингредиенты стимулируют рост волос

В дополнение к приведенным выше советам, следующие натуральные ингредиенты также очень эффективны для стимуляции роста волос: кокосовое масло, оливковое масло, яйца, йогурт, алоэ вера, мыльное дерево, рыбий жир, эфирное масло грейпфрута...

Тхань Нгок (синтез)

Источник: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html