Советы по стимуляции более быстрого роста волос

Скорость роста волос зависит от того, как вы ухаживаете за волосами и от вашего ежедневного рациона питания. Однако есть несколько простых в применении советов, которые помогут эффективно стимулировать рост волос и добиться здоровых, красивых и гладких волос.

Массаж головы

Массаж кожи головы может стимулировать рост волос. Натяжение, создаваемое во время массажа, стимулирует рост волос и увеличивает их толщину в клетках.

Для усиления эффекта массаж можно сочетать с использованием масок и масел для волос. Помимо стимуляции роста волос, массаж кожи головы также помогает снизить стресс и напряжение.

Массаж кожи головы способствует более быстрому росту волос.

Снизьте уровень стресса

В состоянии стресса в организме может повышаться уровень кортизола, что нарушает цикл роста волос и приводит к состояниям, при которых волосы преждевременно переходят в фазу покоя, в конечном итоге вызывая их выпадение. Управление стрессом с помощью техник релаксации, физических упражнений и достаточного сна поможет сохранить здоровый рост волос.

Высыпайтесь.

Поздний отход ко сну и бессонница увеличивают количество свободных радикалов в организме, повышая риск повреждения кожи головы и препятствуя росту волос. Поэтому достаточный сон (7-8 часов в сутки) необходим как для физического, так и для психического здоровья, стимулируя здоровый и красивый рост волос.

Кроме того, чтобы минимизировать стресс, следует распускать волосы во время сна и избегать сна с мокрыми волосами, чтобы уменьшить ломкость и выпадение волос.

Следите за чистотой кожи головы.

Нездоровое состояние кожи головы приводит к ослаблению, ломкости и выпадению волос. Заболевания кожи головы, такие как псориаз, себорейный дерматит и перхоть, негативно влияют на волосы. Поддержание чистоты кожи головы создает оптимальную среду для волосяных фолликулов, снижая риск инфекций, воспалений и перхоти — факторов, которые могут отрицательно сказаться на состоянии волос.

Правильно расчесывайте волосы

Расчесывание волос может улучшить кровообращение, повысить жизнеспособность клеток кожи головы и способствовать более быстрому росту волос, но на самом деле многие люди расчесывают волосы неправильно.

Правильный способ расчесывания волос — использование деревянной или роговой расчески, которую можно расчесывать 2-3 раза в день. При расчесывании делайте это аккуратно, чтобы не повредить волосы; не используйте расческу для выдергивания спутанных волос, так как это может легко повредить кожу головы.

Регулярно стригитесь.

Волосы необходимо регулярно подстригать. Регулярная стрижка очень полезна для роста волос. Если вы заметили секущиеся кончики, немедленно их обрежьте.

Натуральные ингредиенты, стимулирующие рост волос.
В дополнение к вышеупомянутым советам, следующие натуральные ингредиенты также могут эффективно стимулировать рост волос: кокосовое масло, оливковое масло, яйца, йогурт, алоэ вера, мыльное дерево, рыбий жир, эфирное масло грейпфрута и др.

Тхань Нгок (составитель)

Источник: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html