Лечебные блюда для Тета (Лунного Нового года)

Во время Тет (Лунного Нового года) люди часто едят и пьют чрезмерно, забывая о том, какие продукты следует включать и избегать в свой ежедневный рацион. Доктор Тран Ми Хоа (Центр сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, отделение 315, Нгуен Сон, Тан Фу, Хошимин, 187) дает рекомендации по лечебным блюдам для Тет.

Люди, страдающие от недосыпа, испытывают беспокойный сон:

Чай из семян лотоса: успокаивает нервы и способствует сну. Выпейте одну теплую чашку за 1-2 часа до сна.

Каша из проса и семян лотоса: успокаивает нервы и снимает стресс. Ешьте её тёплой на ужин.

Избегайте употребления кофе, крепкого чая и алкогольных напитков после 18:00.

Люди с ожирением:

Суп из морских водорослей и мягкого тофу: надолго насыщает, но при этом низкокалорийный.

Обжаренная на сковороде куриная грудка, подаваемая с отварными овощами и коричневым рисом: питательное, сытное и с низким содержанием жира блюдо.

Избегайте: жареных липких рисовых лепешек (Bánh chưng chiên). Жареные блинчики с начинкой (Chả giò chiên). Китайская колбаса (Lạp xưởng). Цукаты (Джем).

Люди с жировой болезнью печени:

Рыба, приготовленная на пару с имбирем: скумбрия и лосось богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспаление печени.

Чай из артишоков: поддерживает функцию печени. Пейте ежедневно в теплом виде.

Избегайте: непрерывного употребления алкоголя в течение нескольких дней; субпродуктов; жареной пищи.

Люди с высоким кровяным давлением:

Сок сельдерея: богат калием, который помогает поддерживать низкое кровяное давление.

Томатный суп с яйцом: помидоры полезны для сердечно-сосудистой системы. Это простое, легкое и легкоусвояемое блюдо.

Избегайте продуктов с высоким содержанием соли, таких как маринованный лук, маринованный лук-шалот, сушеная рыба и тушеное соленое мясо.

В каких случаях человеку, страдающему от недосыпа или беспокойного сна, следует обратиться к врачу?

Доктор Чан Ми Хоа (Система здравоохранения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 315, филиал 187 Нгуен Шон, Тан Фу, Хошимин)

Доктор Тран Ми Хоа (Центр сердечно-сосудистых и диабетических заболеваний, отделение 315, филиал 187 Нгуен Сон, Тан Фу, Хошимин ) советует: Вам следует обратиться к врачу, если вы попадаете в любую из следующих ситуаций, даже если вы пока не хотите использовать западную медицину:

- Хроническая бессонница: у вас возникают трудности с засыпанием, вы просыпаетесь посреди ночи или слишком рано, по крайней мере 3 ночи в неделю, и это состояние длится более 3 недель.

- Заметные дневные эффекты: усталость, сонливость. Снижение концентрации внимания, забывчивость. Раздражительность, стресс. Засыпание на работе или за рулем.

- Бессонница, сопровождающаяся тревогой/депрессией: чрезмерное беспокойство, грусть, потеря интереса к окружающим занятиям.

- Признаки апноэ во сне: если кто-то из членов семьи жалуется на то, что вы очень громко храпите, иногда издаете хрипящие звуки, похожие на удушье, во сне, и периодически просыпаетесь посреди ночи из-за ощущения удушья.

Каким образом врачи в 315 Cardiovascular-Diabetes Healthcare System будут оказывать консультации и лечение?

При обращении в службу скорой медицинской помощи 315 врач не будет сразу выписывать лекарства. Вместо этого он проведет тщательное обследование, чтобы выявить первопричину проблемы.

- Собрать подробный медицинский анамнез. Провести общий физический осмотр. Выявить сопутствующие заболевания, которые могут вызывать бессонницу (например, ГЭРБ, апноэ во сне).

- При необходимости врач назначит анализы для исключения физических причин: анализы крови (щитовидной железы, микроэлементов и т. д.) и порекомендует полисомнографию.

Медицинская система Cardiovascular and Diabetes Healthcare System 315 удостоена звания лучшего национального бренда.

После обследования врач разработает индивидуальный план лечения для каждого пациента. Врач начнет с рекомендаций по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-Б) – в настоящее время наиболее эффективного немедикаментозного метода лечения. Затем, при крайней необходимости, врач назначит поддерживающие лекарственные препараты в дозировках, соответствующих индивидуальным особенностям пациента, под строгим медицинским наблюдением.

Система 315 Cardiovascular-Diabetes всегда готова поддержать вас и дать совет, чтобы вы могли спокойно встретить Лунный Новый год.

После осмотра врач подробно объяснит тяжесть состояния, риск осложнений и составит индивидуальный план лечения.

- Рекомендации по изменению образа жизни: врач даст конкретные советы по снижению потребления соли, формированию здоровых пищевых привычек, поддержанию необходимой физической активности и другим изменениям образа жизни.

- При назначении лекарств врачи отдают приоритет комбинированным препаратам, которые достаточно принять один раз для стабилизации артериального давления на 24 часа, вместо 2-3 разных лекарств, принимаемых в разное время.

- Долгосрочный мониторинг: в клинике создана система напоминаний пациентам о последующих визитах и ​​мониторинга реакции на лекарственные препараты для своевременной корректировки дозировки и купирования побочных эффектов.

Источник: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html