Нужно ли людям с заболеваниями щитовидной железы воздерживаться от употребления белокочанной и цветной капусты?

Как предотвратить заболевания щитовидной железы?

Врач-специалист До Тиен Ву (больница общего профиля Там Ань, Хошимин) поделился: для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо регулярно проходить медицинские осмотры и соблюдать здоровое питание. При обнаружении патологий шеи или каких-либо проблем со здоровьем пациентам следует обратиться в авторитетные медицинские учреждения для обследования и получения рекомендаций по лечению. Раннее выявление и лечение помогут предотвратить прогрессирование заболевания.

Кроме того, здоровое питание также помогает предотвратить заболевания щитовидной железы. В частности, йод помогает сбалансировать и стимулировать выработку необходимых гормонов, уменьшая образование опухолей щитовидной железы. Однако организм человека сам не синтезирует йод и должен получать его с пищей.

Вот несколько полезных продуктов, которые следует учитывать при выборе людям с заболеваниями щитовидной железы:

- Добавляйте в рацион фрукты и зеленые овощи: малабарский шпинат, рыбную мяту, водяной шпинат и т. д., чтобы облегчить симптомы мышечной боли, усталости и нерегулярного сердцебиения.

- Группа жирных кислот омега-3: содержится в лососе, говядине, креветках,...

- Нежирный йогурт: содержит много йода и витамина D, что полезно для щитовидной железы.

- Орехи: миндаль, кешью и т. д. являются источником магния для организма, богаты растительным белком, витамином В, витамином Е и другими минералами, которые поддерживают эффективную функцию щитовидной железы.

- Добавка селена: содержится в говядине, курице, рыбе, устрицах, сыре и т. д.

Ссылка на источник