Нужно ли людям с заболеваниями щитовидной железы воздерживаться от капусты и брокколи?

Как предотвратить заболевания щитовидной железы?

Врач-специалист До Тиен Ву (больница общего профиля Тамань, Хошимин) рассказал: для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо регулярно проходить медицинские осмотры и соблюдать здоровое питание. При обнаружении патологий в области шеи или других проблем со здоровьем пациентам следует обратиться в авторитетные медицинские учреждения для обследования и лечения. Ранняя диагностика и лечение помогут предотвратить прогрессирование заболевания.

Кроме того, здоровое питание также способствует профилактике заболеваний щитовидной железы. В частности, йод помогает сбалансировать и стимулировать выработку необходимых гормонов, уменьшая риск развития опухолей щитовидной железы. Однако организм сам не синтезирует йод и должен получать его с пищей.

Некоторые полезные продукты, которые следует учитывать при выборе людям с заболеваниями щитовидной железы:

- Добавляйте в рацион фрукты и зеленые овощи: шпинат малабарский, мята перечная, водяной шпинат и т. д., чтобы облегчить симптомы мышечной боли, усталости и нерегулярного сердечного ритма.

- Группа жирных кислот омега-3: содержится в лососе, говядине, креветках,...

- Нежирный йогурт: содержит много йода и витамина D, что полезно для щитовидной железы.

- Орехи: миндаль, кешью и т. д. являются источником магния для организма, богаты растительным белком, витамином В, витамином Е и другими минералами, которые поддерживают эффективную функцию щитовидной железы.

- Добавка селена: содержится в говядине, курице, рыбе, устрицах, сыре и т. д.

Ссылка на источник