Когда мы добрались до пляжа, я в шутку сказал: «Тебе следует оставаться дома и быть здоровым. Зачем вообще ехать в такую ​​даль?» Она улыбнулась и сказала: «Ты хорошо говоришь. Дома ты болеешь. Если будешь приходить сюда на тренировку, то будешь чувствовать себя лучше». Затем она представилась как Нгуен Тхи Тронг, которой более 80 лет. Раньше ей приходилось много работать, чтобы заработать на жизнь, таская на себе множество тяжестей, поэтому ее спина была сгорбленной. Сейчас, хотя она ходит немного медленно, она по-прежнему сильная и гибкая. Поэтому каждое утро она идет одна на пляж, чтобы заняться спортом. Благодаря этому улучшается здоровье, меньше болеешь. Г-жа Тронг редко отсутствует и даже активно призывает всех жителей жилого района к участию.

Старшие члены семьи занимаются спортом на пляже Ми Кхе.

Г-жа Тронг является членом фитнес- и оздоровительного клуба Phuoc My Ward (район Сон Тра, город Дананг), основанного более десяти лет назад. Желая активно заниматься спортом ради собственного здоровья, все желающие добровольно зарегистрировались для участия. Каждый день в 5 часов утра участники собираются на пляже Ми Кхе для совместных тренировок. Сначала некоторые члены организации приняли участие в обучающем курсе по физическим упражнениям, организованном городом Дананг, а затем вернулись, чтобы провести инструктаж для всех. Упражнения и гимнастика имеют мягкий ритм, подходящий для здоровья пожилых людей. Руководитель направляет последователя, благодаря чему участники клуба освоили множество упражнений.

Г-н Тран Ван Нго, руководитель фитнес- и оздоровительного клуба округа Фуок Ми, сказал: «Понимая физические и психологические особенности пожилых людей, мы выбираем подходящие, легко запоминающиеся и простые в выполнении формы упражнений. После каждой тренировки клуб организует для участников обучение оздоровительным упражнениям, танцам с веерами, танцам с палками и народным танцам. Упражнения выполняются под фоновую музыку традиционных песен в сочетании с плавными движениями, которые легко практиковать и в то же время создают захватывающий настрой для участников».

Помимо ежедневных тренировок, клуб также участвует в выступлениях на местных культурных и спортивных мероприятиях, а также взаимодействует с местными спортивными клубами. Благодаря этим мероприятиям люди могут обмениваться опытом и учиться, чтобы сделать свою практику более эффективной. Пожилые люди, которые с энтузиазмом занимаются физическими упражнениями, становятся образцами для подражания и поощряют своих детей и внуков активно заниматься спортом, тем самым способствуя развитию местного физкультурно-спортивного движения.

Статья и фотографии: DANG KHOA

* Посетите раздел «Спорт» , чтобы увидеть соответствующие новости и статьи.