Когда мы добрались до пляжа, я в шутку сказал: «Чтобы быть здоровым, оставайся дома, зачем вообще ездить по дороге?» Она улыбнулась и сказала: «Ты хорошо сказала. Дома заболеваешь только ты. Занятия спортом здесь помогут тебе оставаться здоровым». Затем она представилась как Нгуен Тхи Чонг, ей больше 80 лет. Раньше ей приходилось много работать, чтобы заработать на жизнь, и таскать много тяжестей, поэтому спина у неё была сутулой. Сейчас, хотя она ходит немного медленнее, она всё ещё сильна. Поэтому каждое утро она одна идёт на пляж заниматься спортом. Благодаря этому её здоровье улучшилось, и она редко болеет. Госпожа Чонг редко отсутствует и даже активно призывает всех в жилом районе заниматься спортом.

Старшие члены сообщества занимаются спортом на пляже Ми Кхе.

Г-жа Чонг – член клуба гимнастики и здоровья округа Фыок Ми (район Сон Тра, город Дананг), основанного более десяти лет назад. Все участники добровольно зарегистрировались для участия в клубе, стремясь активно тренироваться ради собственного здоровья. Каждый день в 5 часов утра участники собираются на пляже Ми Кхе для совместных тренировок. Сначала некоторые участники участвовали в тренировках по физическим упражнениям, организованных городом Дананг, а затем возвращались, чтобы направлять всех. Физические упражнения и групповые упражнения имеют мягкий ритм, подходящий для здоровья пожилых людей. Человек впереди направляет человека сзади, благодаря чему участники клуба освоили множество упражнений.

Г-н Тран Ван Нго, руководитель спортивно-оздоровительного клуба округа Фуок Ми, отметил: «Понимая физические и психологические особенности пожилых людей, мы выбираем подходящие, легко запоминающиеся и легковыполнимые виды упражнений. После каждой тренировки клуб организует для участников занятия по оздоровительной гимнастике, танцам с веерами, танцам с палками и народным танцам. Упражнения под фоновую музыку традиционных песен в сочетании с плавными движениями очень просты в исполнении и в то же время создают у участников захватывающую атмосферу».

Помимо ежедневных тренировок, клуб также участвует в местных культурных и спортивных мероприятиях, а также в обмене опытом с местными гимнастическими клубами. Благодаря этим мероприятиям каждый может обмениваться опытом и учиться, чтобы сделать свои тренировки более эффективными. Пожилые члены клуба, с энтузиазмом занимающиеся физическими упражнениями, становятся примером для своих детей и внуков, способствуя тем самым развитию местного физкультурно-спортивного движения.

Статья и фотографии: DANG KHOA

* Посетите раздел «Спорт», чтобы посмотреть соответствующие новости и статьи.