Множество удивительных преимуществ зеленого лука

Зеленый лук — не только привычный ингредиент в кулинарии , но и продукт, приносящий много пользы здоровью, особенно коже.

Зеленый лук, богатый антиоксидантами и полезными соединениями, обладает способностью защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды, уменьшать признаки старения и поддерживать необходимый уровень увлажненности.

По данным сайта о здоровье Onlymyhealth (Индия), добавление зеленого лука в ежедневный рацион может помочь эффективно и устойчиво улучшить здоровье кожи.

Богат антиоксидантами

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Journal of Food Measurement and Characterization» , зелёный лук содержит множество антиоксидантных соединений, таких как фенольные кислоты, флавоноиды и сера. Эти соединения помогают защитить кожу от вредного воздействия свободных радикалов — причины преждевременного старения и многих других дерматологических проблем.

Нейтрализуя свободные радикалы, зелёный лук способствует поддержанию здоровья клеток кожи и предотвращает окислительный стресс. Кроме того, витамины C и A, содержащиеся в зелёном луке, способствуют выработке коллагена и регенерации клеток, помогая коже выглядеть моложе и уменьшая морщины и «гусиные лапки».

Hành lá — Зеленый лук очень полезен для здоровья кожи.

Успокаивает кожу

Зелёный лук не только богат витаминами, но и содержит множество противовоспалительных соединений, полезных для кожи, особенно соединения серы. Сера обладает мощными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, помогая снять воспаление, покраснение и раздражение кожи.

Для людей с чувствительной или склонной к появлению угрей кожей зеленый лук может стать натуральным средством для уменьшения воспалений и предотвращения появления угрей.

Кроме того, сера способствует увеличению выработки коллагена, помогая поддерживать эластичность кожи и минимизировать появление морщин.

Обеспечивает влажность

Благодаря высокому содержанию воды зеленый лук помогает восполнять запасы влаги в коже изнутри, сохраняя ее упругой и мягкой.

Когда кожа хорошо увлажнена, она становится более эластичной, менее сухой и уменьшает появление мелких морщин.

Особенно это касается людей с сухой кожей или тех, кто регулярно подвергается воздействию сухой среды, добавление зеленого лука в рацион может помочь устранить обезвоживание кожи, придав ей более свежий и сияющий вид.

Уменьшение морщин

Благодаря своим увлажняющим и регенерирующим клеткам свойствам зеленый лук также помогает уменьшить появление морщин и тонких линий на коже.

Когда организм получает достаточно витамина С и коллагена, кожа становится более упругой и менее дряблой. Это особенно важно для людей среднего возраста, когда выработка коллагена в организме начинает замедляться.

Помогает от темных шрамов

Помимо вышеперечисленных преимуществ, зеленый лук также обладает успокаивающим действием на раздраженную кожу и способствует заживлению небольших ранок на коже.

По словам Чанчала Шармы, дерматолога из Индии, благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам зеленый лук может способствовать процессу восстановления кожи после повреждений, вызванных акне, царапинами или другими дерматологическими проблемами.

Питательные вещества в зеленом луке помогают ускорить процесс регенерации кожи, одновременно снижая риск образования рубцов и темных пятен.