Множество неожиданных преимуществ ананасового чая

Ананасовый чай — это не только освежающий напиток, но и натуральное средство, способствующее улучшению общего состояния здоровья.

По словам Фионы Сампат, диетолога из Индии, ананасовый чай можно приготовить из мякоти плода, но обычно основным ингредиентом является кожура. По данным индийского сайта о здоровье HealthShots , именно она содержит множество ценных питательных веществ, таких как бромелайн, витамин С, антиоксиданты и минералы.

Уменьшить воспаление

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Chemistry & Biodiversity , кожура ананаса содержит около 0,23% бромелайна. Этот фермент обладает способностью снимать воспаление, улучшать пищеварение и улучшать усвоение питательных веществ.

Бромелайн также обладает способностью успокаивать воспалительные реакции в организме, особенно у людей, страдающих артритом или хроническими отеками.

Ананасовый чай имеет множество неожиданных преимуществ

Иллюстрация: ИИ

Поддержка пищеварения

Благодаря способности расщеплять белок бромелайн также помогает поддерживать работу пищеварительной системы, уменьшает вздутие живота и расстройство желудка, а также защищает кишечник благодаря своим природным антибактериальным свойствам.

Укрепите иммунную систему

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Chemistry & Biodiversity , кожура ананаса также содержит большое количество витамина С, кальция, калия, углеводов, клетчатки и воды.

Дополнительный прием витамина С из ананасового чая помогает повысить сопротивляемость организма, защитить его от вредных воздействий окружающей среды и замедлить процесс старения.

Обеспечивает антиоксидантами

Кроме того, ананасовый чай также считается источником природных антиоксидантов, таких как флавоноиды и фенольные кислоты.

Кожура ананаса содержит высокую концентрацию антиоксидантов. Эти соединения помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме, борясь с окислительным стрессом.

Ананас содержит много бромелайна — фермента, обладающего способностью снимать воспаление.

Фото: ИИ

Полезно для кожи

Ананасовый чай богат аскорбиновой кислотой, которая важна для синтеза коллагена. Это способствует улучшению здоровья кожи, уменьшая признаки старения и улучшая её текстуру.

Увеличьте энергию

Ещё одним заметным преимуществом ананасового чая является его способность придавать энергию. Дефицит витамина С часто связан с чувством усталости и упадком сил.

Когда организм получает достаточное количество витамина С из ананасового чая, метаболизм глюкозы и расщепление белков оптимизируются, что способствует повышению уровня энергии.

Помогает ли ананасовый чай похудеть?

Поскольку в ананасовом чае не используется мякоть плода, он обычно низкокалорийный и содержит мало сахара, но при этом содержит множество ферментов, способствующих пищеварению и обмену веществ. Поэтому это лёгкий напиток, не вызывающий накопления избыточной энергии.

Однако, как и любая добавка, ананасовый чай не может заменить здоровое питание и образ жизни. Похудение — это процесс, требующий баланса между питанием, физическими упражнениями и полноценным отдыхом.

Несмотря на то, что ананасовый чай обладает множеством полезных свойств, его следует соблюдать в дозировке. Чрезмерное употребление бромелайна может привести к побочным эффектам, таким как диарея, боли в желудке или тошнота.

Источник: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm