По словам Фионы Сампат, диетолога из Индии, ананасовый чай можно приготовить из мякоти плода, но обычно основным ингредиентом является кожура ананаса. По данным сайта HealthShots (Индия), этот пилинг содержит много ценных питательных веществ, таких как бромелайн, витамин С, антиоксиданты и минералы.
Уменьшить воспаление
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Chemistry & Biodiversity , кожура ананаса содержит около 0,23% бромелайна. Этот фермент обладает способностью уменьшать воспаление, способствовать пищеварению и улучшать усвоение питательных веществ.
Бромелайн также обладает способностью успокаивать воспалительные реакции в организме, особенно у людей, страдающих артритом или хроническими отеками.
Ананасовый чай имеет много неожиданных преимуществ
Иллюстрация: ИИ
Поддержка пищеварения
Благодаря способности расщеплять белок бромелайн также помогает поддерживать работу пищеварительной системы, уменьшает вздутие живота и расстройство желудка, а также защищает кишечник благодаря своим природным антибактериальным свойствам.
Укрепляйте иммунную систему
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Chemistry & Biodiversity , кожура ананаса также содержит большое количество витамина С, кальция, калия, углеводов, клетчатки и воды.
Дополнительный прием витамина С из ананасового чая помогает повысить сопротивляемость организма, защитить его от вредных факторов окружающей среды и замедлить процесс старения.
Обеспечивает антиоксидантами
Кроме того, ананасовый чай также считается источником природных антиоксидантов, таких как флавоноиды и фенольные кислоты.
Кожура ананаса содержит высокую концентрацию антиоксидантов. Эти соединения помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме, борясь с окислительным стрессом.
Ананас содержит много бромелайна — фермента, обладающего способностью снимать воспаление.
Фото: ИИ
Полезно для кожи
Ананасовый чай богат аскорбиновой кислотой, которая важна для синтеза коллагена. Это помогает улучшить здоровье кожи, уменьшая признаки старения и улучшая текстуру кожи.
Увеличьте энергию
Еще одним заметным преимуществом ананасового чая является его способность повышать уровень энергии. Дефицит витамина С часто связан с чувством усталости и потерей энергии.
Когда организм получает достаточное количество витамина С из ананасового чая, метаболизм глюкозы и расщепление белков оптимизируются, что помогает повысить уровень энергии.
Помогает ли ананасовый чай похудеть?
Поскольку мякоть плода не используется, ананасовый чай часто содержит мало калорий и сахара, но при этом содержит много ферментов, которые помогают пищеварению и обмену веществ. Таким образом, это легкий напиток, не вызывающий избыточного накопления энергии.
Однако, как и любая добавка, ананасовый чай не заменяет здоровое питание и образ жизни. Потеря веса — это процесс, требующий баланса между питанием, физическими упражнениями и полноценным отдыхом.
Хотя ананасовый чай приносит много пользы для здоровья, его потребителям все равно следует обращать внимание на дозировку. Употребление слишком большого количества бромелайна может привести к побочным эффектам, таким как диарея, боли в желудке или тошнота.
Источник: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm
Комментарий (0)