Чеснок, зеленый чай и клюква содержат натуральные соединения, обладающие хорошими антибактериальными свойствами, помогающие предотвращать и лечить инфекции мочевыводящих путей.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются одними из самых распространенных инфекций в мире , поражая около 150 миллионов человек каждый год. Бактерии E. coli являются основной причиной ИМП, наряду с другими бактериями.
ИМП можно лечить антибиотиками, но они часто рецидивируют. Более того, чрезмерное использование антибиотиков может иметь негативные долгосрочные последствия, такие как сокращение количества полезных бактерий в мочевыводящих путях и содействие росту штаммов бактерий, устойчивых к антибиотикам.
Некоторые исследования показали, что до 42% легких, неосложненных ИМП можно вылечить без антибиотиков. Вот некоторые натуральные травы и добавки, которые могут помочь предотвратить и лечить легкие ИМП.
Чеснок
Чеснок издавна используется для лечения различных заболеваний, включая грибковые, вирусные и бактериальные инфекции. Считается, что целебные свойства чеснока обусловлены соединением под названием аллицин. В исследованиях аллицин продемонстрировал сильное антибактериальное действие против различных инфекционных бактерий, вызывающих инфекции мочевыводящих путей, включая кишечную палочку. Таким образом, чеснок можно считать альтернативным средством лечения ИМП, но для подтверждения его эффективности необходимы дополнительные исследования.
Чеснок можно употреблять целиком, или он продается в виде экстракта и принимается в форме капсул. Чеснок безопасен для большинства людей, но могут возникнуть побочные эффекты, такие как изжога, неприятный запах изо рта и запах тела. Избегайте его, если у вас есть история аллергии на чеснок или другие близкородственные растения, такие как лук или лук-порей.
Аллицин в чесноке обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь бороться со многими типами бактерий, вызывающих инфекции мочевыводящих путей, включая E.coli. Фото: Medical News Today
Клюква
Продукты из клюквы, включая соки и экстракты, являются одним из самых популярных вариантов лечения ИМП. Клюква содержит множество химических соединений, таких как D-манноза, гиппуровая кислота и антоцианы, которые могут ограничивать способность бактерий прикрепляться к мочевыводящим путям, тем самым препятствуя их росту и способности вызывать инфекцию.
Исследования в пробирке и на животных показали, что клюква предотвращает ИМП, однако исследования на людях дают менее убедительные результаты.
Клюквенный сок и добавки в целом безопасны, но могут вызвать расстройство желудка. Длительное использование может также увеличить риск развития камней в почках. Кроме того, потребление слишком большого количества калорий из клюквенного сока может привести к ненужному набору веса, а большие дозы клюквенных добавок могут помешать действию некоторых разжижающих кровь лекарств.
Зеленый чай
Зеленый чай получают из листьев чайного растения (Camellia sinensis). Они богаты растительными соединениями, называемыми полифенолами, которые обладают мощными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Эпигаллокатехин (EGC), соединение в зеленом чае, как было показано, борется со штаммами бактерий E. coli, вызывающих инфекции мочевыводящих путей. Некоторые исследования на животных также показали, что экстракт зеленого чая, содержащий EGC, может повышать эффективность некоторых антибиотиков, обычно используемых для лечения ИМП. Однако исследования на людях отсутствуют для оценки способности зеленого чая лечить и предотвращать это состояние.
Одна чашка (240 мл) заваренного зеленого чая содержит около 150 мг EGC. Исследования показывают, что всего 3–5 мг EGC достаточно для подавления роста бактерий в мочевыводящих путях, но эта теория не была доказана на людях.
Зеленый чай безопасен для употребления в умеренных количествах. Однако он также содержит кофеин, который может вызвать бессонницу и беспокойство. Кроме того, употребление кофеина во время ИМП может ухудшить ваши симптомы. Поэтому вы можете выбрать вместо него продукты на основе зеленого чая без кофеина.
Было показано, что несколько других чаев также помогают предотвратить и облегчить симптомы ИМП, но для их подтверждения необходимы дополнительные исследования. К ним относятся:
Петрушка Чай : Петрушка обладает мягким мочегонным эффектом, который, как полагают, помогает вымывать бактерии, вызывающие ИМП, из мочевыводящих путей. Сообщалось, что сочетание петрушки чая, чеснока и экстракта клюквы предотвращает рецидив ИМП у некоторых женщин с хроническими ИМП. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, можно ли воспроизвести эти результаты в более крупных группах.
Ромашковый чай : Ромашковый чай используется в фитотерапии для лечения различных заболеваний, включая ИМП. Как и петрушка, ромашка обладает слабым мочегонным эффектом и содержит растительные соединения с противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Считается, что эти свойства помогают уменьшить воспаление, подавляют рост бактерий и очищают мочевыводящие пути.
Мятный чай : Мятный чай иногда используется как натуральное средство от ИМП. Несколько исследований в пробирках показали, что листья мяты эффективны против различных бактерий, вызывающих ИМП, таких как E. coli. Некоторые соединения, обнаруженные в листьях мяты, также могут снижать устойчивость бактерий к антибиотикам. Однако в настоящее время нет исследований, подтверждающих использование мятного чая для лечения ИМП у людей.
ИМП могут поражать любую часть мочевыделительной системы, но обычно начинаются в органах нижних мочевыводящих путей, мочевом пузыре и уретре. К распространенным симптомам, связанным с ИМП, относятся: жжение при мочеиспускании, частое мочеиспускание, мутная, темная или кровавая моча, лихорадка или усталость, боль в области таза, нижней части живота или спины.... Если вы подозреваете, что у вас ИМП, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, поскольку легкая инфекция может быстро стать серьезной, даже смертельной, если ее не лечить слишком долго.
Ань Нгок (по данным Healthline )
Ссылка на источник
Комментарий (0)