Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Распространенные продукты, которые помогают снизить стресс

Báo Thanh niênBáo Thanh niên01/06/2023


Кимчи

По данным Euronews, это ферментированное овощное блюдо, обычно приготовленное из капусты, обладает антистрессовыми свойствами. Оно содержит множество полезных бактерий, а также витамины и минералы. Кроме того, кимчи продемонстрировало отличное воздействие на микробиом кишечника, который тесно связан с нашим психическим здоровьем.

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1.

Кимчи содержит множество полезных бактерий, а также витамины и минералы.

Яйцо

Вам также может понравиться
Экстренная операция была проведена пожилому мужчине с аневризмой брюшной аорты, имеющей риск внезапного разрыва.
Экстренная операция была проведена пожилому мужчине с аневризмой брюшной аорты, имеющей риск внезапного разрыва.Врачи обнаружили у пожилого мужчины большую аневризму брюшной аорты ниже почек, с истонченными стенками в нескольких местах и ​​признаками надвигающегося разрыва. После почти четырех часов напряженной работы сложная операция была успешно завершена.
Последний дар студента-медика спас три жизни.
Последний дар студента-медика спас три жизни.(Газета Dan Tri) - В самый мучительный момент, столкнувшись с невосполнимой утратой, родители приняли мужественное и гуманное решение.
Новое исследование: яичники не «уходят на пенсию» после менопаузы.
Новое исследование: яичники не «уходят на пенсию» после менопаузы.Новые исследования показали, что яичники не «уходят на пенсию» после наступления менопаузы, как считалось ранее, а могут продолжать выполнять совершенно новую роль, связанную с иммунной системой.

Яйца богаты жирами, витаминами и минералами, которые могут помочь нам справиться со стрессом.

Одним из ключевых компонентов яиц является холин. Это питательное вещество часто относят к витаминам группы В. Холин помогает регулировать функции организма, включая связь между нервными клетками и общее состояние здоровья мозга.

Устрицы

Устрицы богаты аминокислотами, такими как таурин. Помимо укрепления иммунной системы, таурин играет решающую роль в функционировании нашей нервной системы. Он поддерживает выработку нейротрансмиттеров, особенно дофамина, который помогает регулировать настроение и вызывает чувство счастья и бодрости.

Сладкий картофель

Укрепление дружбы между Вьетнамом и Соединенными Штатами.
Укрепление дружбы между Вьетнамом и Соединенными Штатами.3 июля в рамках программы «Тихоокеанское партнерство — Друзья Тихоокеанского региона 2026» делегация Тихоокеанского командования армии США во главе с генерал-лейтенантом Джоэлом Воуэллом, заместителем командующего Тихоокеанским командованием армии США, нанесла визит вежливости в Военное командование провинции Куангчи.
Делегация Тихоокеанского командования армии США посетила военное командование провинции Куангчи.
Делегация Тихоокеанского командования армии США посетила военное командование провинции Куангчи.В 2026 году программа «Тихоокеанское партнерство — Друзья Тихоокеанского региона» будет впервые организована совместно в провинции Куангчи, что создаст масштабную структуру сотрудничества, включающую 25 мероприятий.
Министерство иностранных дел получило копию верительного письма посла США во Вьетнаме.
Министерство иностранных дел получило копию верительного письма посла США во Вьетнаме.Во второй половине дня 2 июля в штаб-квартире Министерства иностранных дел г-н Ле Конг Дунг, директор Департамента государственного протокола и перевода иностранных языков, получил копию верительного письма от г-жи Дженнифер Уикс, посла Соединенных Штатов Америки во Вьетнаме.

Сладкий картофель является богатым источником углеводов, которые могут помочь стабилизировать уровень кортизола.

Таким образом, кортизол — это гормон стресса, уровень которого может резко повышаться, когда мы чувствуем угрозу или дискомфорт. Сладкий картофель также содержит много витамина С и калия, которые, как показали исследования, помогают улучшить настроение.



Ссылка на источник

Тренды по категории

Самое читаемое

Google Trends

Тот же автор

Наследство

Фигура

Предприятия

Актуальные события

Политическая система

Местный

Продукт

Happy Vietnam
Выполнение энергичных и красивых танцевальных движений в рамках программы «Спортивный танец – за здоровый Вьетнам 2026».

Выполнение энергичных и красивых танцевальных движений в рамках программы «Спортивный танец – за здоровый Вьетнам 2026».

Учебный класс на Западном острове (острова Спратли)

Учебный класс на Западном острове (острова Спратли)

Специальный урок

Специальный урок