Кокосовая вода очень полезна для женщин | Женщины

Кокосовая вода — напиток, богатый витаминами и минералами. Эксперты также часто рекомендуют женщинам регулярно принимать добавки с кокосовой водой. Итак, почему женщинам стоит пить кокосовую воду?

Вот 4 причины, по которым женщинам следует регулярно пить кокосовую воду.

Уход за кожей

Кокосовая вода содержит цитокинин и кинетин. Эти два активных ингредиента отвечают за предотвращение окислительного повреждения и замедление процессов, ускоряющих старение клеток.

Кроме того, антибактериальные свойства кокосовой воды обусловлены лауриновой кислотой, которая помогает избавиться от акне и увлажнить кожу. Поэтому женщинам следует регулярно пить кокосовую воду каждый день для улучшения состояния кожи.

Помогает облегчить менструальные спазмы

Кокосовая вода богата витаминами и минералами. По мнению учёных , эти вещества помогают женщинам уменьшить менструальные боли. Кроме того, благодаря содержащимся в ней электролитам, она также помогает предотвратить задержку менструации, растворяет тромбы и предотвращает обезвоживание в «дни красного света».

По мнению медицинских экспертов, кокосовая вода обладает способностью стимулировать кроветворение. Это преимущество обусловлено богатым содержанием питательных веществ, включая витамины, магний, калий, кальций, марганец и антиоксиданты.

Кокосовая вода полезна для женщин. Фото: VTC.

Поддержка снижения веса

Кокосовая вода содержит крайне мало жира. Поэтому женщины могут пить этот напиток, не опасаясь набрать вес. Кроме того, она обеспечивает длительное чувство сытости, поскольку содержит важные питательные вещества, такие как калий, натрий и магний.

Помогает облегчить менструальные циклы

Большинство женщин часто сталкиваются с различными проблемами во время менструального цикла. Многие исследования показывают, что кокосовая вода может способствовать более плавному и лёгкому отхождению менструальной крови.

У тех, у кого задержка менструации, эта вода также способствует регенерации крови, помогает женщинам удерживать воду, поддерживать физическую силу и способствует процессу выведения менструальной крови.

По мнению диетологов, кокосовую воду следует пить умеренно, ограничивая употребление продуктов с добавлением сахара. В частности, не следует выпивать более 1-2 кокосов в день и не следует пить регулярно. Выпивая 2 кокоса, вы получаете 140 ккал.

Причины умывать лицо кокосовой водой летом

Одно из преимуществ использования кокосовой воды для умывания заключается в том, что она помогает удалить загар летом. После пляжа умыться кокосовой водой с лимонным соком, чтобы смыть загар.

Избавляемся от пигментных пятен: С наступлением лета кожа выделяет больше кожного сала, пот закупоривает поры, поэтому для умывания лица рекомендуется использовать кокосовую воду. Кислоты в кокосовой воде помогают осветлить пигментные пятна, делая кожу более яркой.

Лечение акне: Хотя кокосовая вода сама по себе неэффективна в лечении акне, ее можно сочетать с другими средствами по уходу за кожей.

Акне также может быть распространённым заболеванием кожи летом. Для кожи, склонной к акне, смешайте кокосовую воду и порошок куркумы, чтобы создать маску или спрей для сухой кожи.

Устранение темных пятен: кокосовая вода обладает противовоспалительными, антибактериальными и детоксицирующими свойствами, что помогает уменьшить акне и темные пятна на коже.

Облегчение солнечных ожогов: Помимо смягчения солнечных ожогов, кокосовая вода также содержит минералы, которые способствуют осветлению шрамов и пигментных пятен. Можно брызнуть кокосовой водой на воспалённый или поражённый участок, чтобы смягчить ожог.

Кокосовая вода считается безопасным средством для кожи, если у вас нет на неё аллергии. Это эффективный способ ухода за кожей летом, которым не стоит пренебрегать.

Источник: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/nuoc-dua-rat-tot-cho-phu-nu-20230510121745345.htm