Классификация 3 типов ожирения и методы профилактики и лечения.

Эксперты считают, что правильное понимание типов ожирения помогает более научно и устойчиво контролировать вес.

У людей с ожирением и большим объемом талии может быть повышенный риск накопления висцерального жира. (Иллюстративное изображение, созданное с помощью ИИ)

Ожирение — это сложное метаболическое расстройство, которое оценивается не только по индексу массы тела (ИМТ), но и в зависимости от распределения жира в организме. Висцеральный жир, тип жира, окружающий такие органы, как печень и сердце, считается наиболее опасным, поскольку он напрямую связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом 2 типа и метаболическим синдромом.

Доктор Фатима Коди Стэнфорд, эндокринолог из Гарвардской медицинской школы, говорит, что не все формы ожирения несут одинаковый риск. Распределение жира является решающим фактором, определяющим состояние здоровья и варианты лечения.

Ожирение в форме яблока

Это распространённый тип, характеризующийся накоплением жира в области живота, груди и верхней части тела. Люди с большой талией часто попадают в эту категорию, даже если их вес не является чрезмерно высоким.

Жир в области живота — это преимущественно висцеральный жир, который обладает большей вероятностью развития воспалений и нарушений обмена веществ по сравнению с подкожным жиром. Профессор Роберт Х. Экель, кардиолог и специалист по метаболизму из Университета Колорадо, утверждает, что этот тип ожирения представляет наибольший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Для уменьшения жира в области живота пациентам необходимо сократить потребление сахара, рафинированных углеводов и сладких напитков, одновременно увеличив потребление клетчатки и нежирного белка. Кардиоупражнения умеренной или высокой интенсивности, такие как быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), эффективны для уменьшения висцерального жира. Кроме того, достаточный сон и управление стрессом также имеют решающее значение, поскольку гормон кортизол может способствовать накоплению жира в области живота.

Грушевидное ожирение

Вам также может понравиться

Обучение молодежи в провинции Хунйен навыкам оказания профилактики заболеваний.Более 300 членов молодежных союзов и студентов провинции Хунйен приняли участие в семинаре по пропаганде здорового образа жизни, организованном Центральным центром санитарно-просветительской работы (Министерство здравоохранения) 18 июня. Цель семинара – повышение осведомленности, изменение поведения и формирование здорового образа жизни у молодежи.

Как следует питаться, чтобы избежать истощения в жаркую погоду?ВТО — Длительная жара легко может привести к обезвоживанию, усталости, потере аппетита, а также к повышенному риску расстройств пищеварения и пищевого отравления. Для поддержания хорошего здоровья каждому необходимо пить достаточное количество воды, придерживаться сбалансированного питания с правильными порциями и уделять особое внимание выбору и хранению продуктов.

Признаки кровоизлияния в мозг после длительного употребления алкоголя.Злоупотребление алкоголем может повысить риск внутримозгового кровоизлияния, особенно у людей с гипертонией, ожирением или сопутствующими заболеваниями. Своевременное оказание неотложной помощи имеет решающее значение для выживания и ограничения долгосрочных последствий.

Этот тип чаще встречается у женщин, при этом жир накапливается в области бедер, ягодиц и ягодиц. В основном это подкожный жир, который реже связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но может влиять на подвижность и кровообращение.

Доктор Энн Л. Питерс, эндокринолог из Университета Южной Калифорнии, говорит, что жировые отложения в нижней части тела часто сложнее сбросить, потому что они менее чувствительны к процессу сжигания энергии.

Людям из этой группы следует сочетать силовые тренировки нижней части тела, такие как приседания и выпады, с кардиоупражнениями для увеличения расхода энергии. В плане питания им следует придерживаться сбалансированной, богатой белком диеты для сохранения мышечной массы и поддержания метаболизма. Ограничение длительного сидения и увеличение ежедневной физической активности также помогут уменьшить накопление жира.

Смешанное ожирение

Это состояние, при котором жировая ткань относительно равномерно распределена по всему телу; оно часто наблюдается у людей, страдающих ожирением в течение длительного времени или испытывающих длительное увеличение веса.

Эта группа подвержена высокому риску развития многих заболеваний, таких как гипертония, жировая дистрофия печени и дислипидемия. 66-летний доктор Луис Дж. Аронне, директор Центра управления весом в Медицинском центре Вейлл Корнелл, рекомендует пациентам стремиться к снижению веса на 5-10% от первоначального в первые несколько месяцев для достижения заметных улучшений здоровья.

Эффективная стратегия включает в себя сочетание разумной низкокалорийной диеты, регулярных физических упражнений и медицинского наблюдения. В некоторых случаях пациентам может потребоваться медикаментозное лечение или более интенсивная терапия под наблюдением врача.

Риск определяется не только индексом массы тела, но и окружностью талии.

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Министерство иностранных дел получило копию верительного письма посла США во Вьетнаме.Во второй половине дня 2 июля в штаб-квартире Министерства иностранных дел г-н Ле Конг Дунг, директор Департамента государственного протокола и перевода иностранных языков, получил копию верительного письма от г-жи Дженнифер Уикс, посла Соединенных Штатов Америки во Вьетнаме.

Посол Нгуен Куок Дунг посетил Миннесоту, США, и работает там.С 28 по 30 июня посол Вьетнама в США Нгуен Куок Зунг посетил Миннесоту и принял участие в работе там.

Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли.

У многих людей с нормальным весом, но большим обхватом талии, сохраняется высокий риск накопления висцерального жира. Поэтому специалисты рекомендуют, помимо веса, контролировать обхват талии для точной оценки состояния организма.

Понимание вашего конкретного типа ожирения не только помогает выбрать правильный метод снижения веса, но и повышает вероятность сохранения долгосрочных результатов. Ожирение — это хроническое состояние, которое необходимо контролировать с помощью здорового образа жизни, а не краткосрочных решений.

Источник: https://baoquocte.vn/phan-loai-3-dang-beo-phi-va-cach-phong-tranh-dieu-tri-371657.html