 |
Однако, к счастью, в нашем организме есть «незаметный привратник» — оксид азота (NO). Эта крошечная молекула, хотя и невидимая, играет жизненно важную роль в защите сердца от внезапных сердечных приступов.
Надежда от оксида азота — природной молекулы, расширяющей сосуды.
Инфаркт миокарда происходит, когда нарушается кровоснабжение сердца, обычно из-за тромба, бляшки или спазма коронарной артерии. Участок сердечной мышцы, лишенный кислорода, начинает повреждаться, и если это не лечить, клетки сердца могут постепенно отмирать.
 |
Инфаркт миокарда (сердечный приступ) — одно из самых опасных сердечно-сосудистых осложнений на сегодняшний день. (Изображение: Freepik) |
По данным Американской кардиологической ассоциации, только около 50% людей моложе 65 лет, перенесших инфаркт, выживают в течение как минимум восьми лет после этого события. Это серьезное предупреждение, напоминающее нам о необходимости уделять внимание здоровью сердечно-сосудистой системы на ранних стадиях, а не ждать, пока болезнь разовьется, чтобы принять профилактические меры.
Доктор Луис Дж. Игнарро, лауреат Нобелевской премии по медицине 1998 года, много лет занимался исследованием оксида азота и опубликовал свои результаты в знаменитой книге «Больше никаких болезней сердца». Он показал, что оксид азота способен расширять кровеносные сосуды, помогая снизить кровяное давление, улучшить кровообращение и предотвратить образование тромбов — ключевых факторов, ведущих к инфаркту миокарда.
Образно говоря, оксид азота (NO) подобен незримому охраннику, обеспечивающему беспрепятственное кровообращение в кровеносных сосудах. В частности, для людей с перенесенным инфарктом миокарда поддержание стабильного уровня NO может значительно снизить риск рецидива.
Как мне заставить свой организм вырабатывать больше оксида азота?
Хорошая новость в том, что вам не нужны сложные лекарства, чтобы повысить уровень оксида азота. Ваш организм может вырабатывать оксид азота естественным путем при правильном уходе и соблюдении здоровых привычек:
- Употребляйте в пищу много фруктов и овощей, богатых природными нитратами, таких как свекла, шпинат, капуста, салат, сельдерей и т. д. Это основные вещества, которые организм преобразует в нитраты.
- Увеличьте потребление продуктов, богатых аминокислотами L-аргинином и L-цитруллином, таких как соевые бобы, грецкие орехи, тыквенные семечки, курица, лосось и арбуз. Это важные питательные вещества, которые помогают организму естественным образом вырабатывать оксид азота.
 |
Книга "Больше никаких болезней сердца". |
- Регулярно занимайтесь спортом – достаточно просто ежедневно быстро ходить пешком или ездить на велосипеде, чтобы стимулировать эффективную работу кровеносных сосудов.
- Поддержание спокойного состояния ума, отказ от курения и достаточный сон – это может показаться мелочами, но они оказывают большое влияние на способность организма вырабатывать оксид азота.
Здоровый образ жизни начинается со знаний.
Самое важное послание, которое доктор Луис Дж. Игнарро хочет донести до читателей через свою книгу «Больше никаких болезней сердца », заключается в том, что здоровье сердечно-сосудистой системы — это не случайность, а результат ежедневного выбора.
От приема пищи до сна, от физической активности до умственного расслабления — каждое ваше действие способствует поддержанию необходимого уровня оксида азота в организме, обеспечивая наилучшую защиту сердца. Потому что здоровое сердце не только помогает вам жить дольше, но и позволяет вам проживать каждый удар сердца в полной мере.
Источник: https://znews.vn/phan-tu-ti-hon-giup-ban-tranh-xa-nhoi-mau-co-tim-post1574946.html
Комментарий (0)