Откройте для себя больше способов похудеть устойчиво

Начав день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Мужчина избежал смерти благодаря незнакомцу в поезде, который узнал, что у него рак; У новорожденного ребенка уровень никотина в крови в десятки раз выше, чем у взрослых ; Эксперты показывают, где дольше хранить свежие яйца...

4 простых способа похудеть, не прилагая особых усилий

Потеря веса не только улучшает внешний вид, но и имеет множество других преимуществ. Вам не обязательно садиться на строгую диету, чтобы похудеть. Изменения образа жизни также могут помочь.

Диета и интенсивные физические упражнения помогут вам очень эффективно похудеть. Однако из-за множества факторов, от физических до временных, не все могут придерживаться такой диеты и режима тренировок. Есть ещё один вариант, который тоже может помочь вам похудеть, но не слишком нагружает организм. Нам нужно изменить некоторые привычки в нашей повседневной жизни.

Ограничение потребления сладких напитков поможет сократить количество пустых калорий и будет способствовать устойчивой потере веса.

Эти корректировки, если их придерживаться в течение длительного времени, помогут вам похудеть устойчиво и избежать повторного набора веса. Для этого вам необходимо сделать следующее:

Сократите потребление сахара в напитках. Если вы любите кофе, уменьшите количество сахара и молока в нём. Аналогичным образом, следует ограничить потребление других сладких напитков, таких как чай с молоком и газированные напитки. Следует ограничить не только потребление сахара, но и количество сливок, которые часто добавляют в напитки.

Занимайтесь спортом не менее 20 минут в день. Регулярные физические упражнения помогут вам добиться эффективности в снижении веса. Если вам не нравятся или вы не можете выполнять высокоинтенсивные упражнения, которые длятся часами, попробуйте лёгкие, умеренные упражнения примерно по 20 минут. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 8 июля .

У только что родившегося ребенка в крови в десятки раз больше никотина, чем у взрослого.

В Индии новорожденный ребенок недавно родился в состоянии цианоза. Врачи вовремя вмешались и спасли ребенка. Однако после дальнейшего обследования врач был шокирован, обнаружив, что концентрация никотина в крови ребенка в десятки раз превышала допустимую для взрослого человека. Причиной стало курение матери ребенка.

Эта странная история произошла в штате Гуджарат (Индия). Имя матери не разглашается. У неё начались схватки, и она родила ребёнка с помощью кесарева сечения. Мальчик весил 2,4 кг.

Из-за наркозависимости матери у новорожденного мальчика в Индии уровень никотина в крови оказался в десятки раз выше, чем у взрослого человека.

Однако ребёнок не плакал, посинел и был немедленно доставлен в отделение неотложной помощи для новорожденных. Врачи оперативно вмешались и подключили ребёнка к аппарату искусственной вентиляции лёгких, когда у него началась остановка сердца, а артериальное давление упало до опасного уровня.

Поначалу врачи предположили, что это удушье при родах. Однако при тщательном осмотре были выявлены отклонения. После ряда анализов врач обнаружил, что концентрация никотина в крови ребёнка достигала 60 нг/мл, что в десятки раз превышает допустимую норму для взрослых. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 8 июля .

Мужчина избежал смерти после того, как незнакомец в поезде узнал, что у него рак

Для Криса Меффена поездка на поезде в тот день буквально спасла жизнь. Когда он сидел в поезде с женой и детьми, к нему подошёл незнакомец, указал на тёмное пятно на левой стороне лица и сказал, что это может быть рак кожи. Предупреждение незнакомца оказалось верным.

Крис Меффен, 46 лет, проживает с семьёй в Элджине, штат Техас (США). На левой щеке у него тёмное пятно. Однако он не обращал на него внимания, полагая, что оно не влияет на его здоровье.

Рак кожи очень похож на родинки, но выглядит шершаво и крупнее.

В ноябре 2022 года он с женой и детьми отправился в путешествие . Вся семья ехала на поезде по бескрайним просторам Техаса. В поезде он сидел рядом с женщиной, которая предупредила его, что тёмное пятно на лице может быть признаком рака кожи.

«Я думаю, что Бог позаботился обо мне. Я всегда буду ей благодарен», — поделился мистер Меффен.

Незнакомка, с которой он встретился в тот день, на самом деле была дерматологом Челси Стрейт. Она живёт в Остине, штат Техас. В тот день они с мужем ехали в поезде вместе с мистером Меффеном. Оба — дерматологи. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm