Вьетнамский бегун старше 70 лет пробежал 160 км в честь Нового года.

Фам Ван Куонг (63 года) из Хайфона пробежал 160 км за 18 часов 37 минут со скоростью 6:59, чтобы встретить Новый 2024 год и призвать к поддержке детей из неблагополучных семей.

Г-н Фам Ван Куонг достиг этой отметки не в официальном забеге, а прямо на территории жилого комплекса Хоанг Хуй (Хайфон). На дистанции всего 2 км он пробежал 80 кругов. Бегун в категории до 70 лет стартовал в 15:00 30 декабря и финишировал чуть после 12:00 31 декабря при поддержке членов бегового клуба Хоанг Хуй.

Трек-лог 160-километрового забега г-на Фам Ван Куонга. Фото: Скриншот из Strava.

«Когда я добрался до финиша, я чувствовал себя прекрасно, только ноги болели от долгого бега. После хорошего ночного сна я почувствовал себя намного лучше», — сказал г-н Куонг, завершив свой полудневный забег.

Мероприятие г-на Куонга было не просто празднованием Нового года, а направлено на сбор средств для благотворительности в поддержку детей из малообеспеченных семей в коммуне Ан Донг, районе Ан Дуонг, городе Хайфон, чтобы они могли провести теплый и насыщенный праздник Тет. По предварительным данным, с момента проведения мероприятия было пожертвовано более 30 миллионов донгов.

«Для меня очень важно иметь личные достижения, которые мотивируют молодых членов клуба к тренировкам, а также возможность оказывать поддержку детям из малообеспеченных семей», — сказал г-н Куонг.

Момент, когда г-н Куонг выполнил задание. Фото: Предоставлено интервьюируемым.

В свои 63 года Фам Ван Куонг известен среди бегунов в Хайфоне как «вундеркинд» благодаря своей выносливости, силе воли и впечатляющим достижениям. В начале 2023 года, после завершения 70-километровой гонки Cuc Phuong Trail Race и чувствуя себя прекрасно, Фам Куонг решил попробовать свои силы на дистанции в 100 км, чтобы проверить свои возможности.

Он рассказал, что в тот день его жена была в отъезде, и ему было так скучно дома одному, что он надел кроссовки и пробежал 50 кругов во дворе жилого комплекса. Он начал в 15:00 и закончил в 1:30 следующего дня. «Просто надев кроссовки, прислушиваясь к своему сердцебиению, к своему телу, я чувствую себя невероятно счастливым; мне больше не скучно, сколько бы раз я ни повторял маршрут», — поделился 70-летний бегун. Между забегом в Кук Фуонге и попыткой преодолеть 100-километровую дистанцию ​​прошло всего две недели.

В 2023 году он принял участие в семи забегах, организованных марафоном VnExpress, преодолев дистанцию ​​в 21 км. В результате бегун в возрастной категории до 70 лет финишировал первым в своей возрастной группе во всех семи забегах и установил личный рекорд на марафоне VnExpress в своем родном городе 17 декабря, показав время 1 час 32 минуты.

Для многих бегунов достижение подобных результатов требует как минимум трех лет тренировок с постепенным увеличением дистанции. Но для выдающегося Фам Ван Куонга все началось на марафоне VnExpress Ha Long, состоявшемся в июле 2022 года. Тогда друг заметил, что г-н Куонг регулярно занимается спортом , и пригласил его пробежать марафон.

«Мой лучший результат в первой гонке составил более 4 часов, что было одним из лучших показателей в моей возрастной группе, но поскольку номер участника был поддельным, я не получил награду», — сказал он.

Г-н Куонг занял первое место в возрастной группе старше 60 лет в забеге на 21 км на соревнованиях VM Hai Phong 2023. Фото: VM.

Начав заниматься бегом в более поздние годы, г-н Куонг бегает не наобум, а избирательно выбирает забеги и дистанции, где может проявить себя. «Я могу пробежать 42 км, но поддержание темпа в 5 или 6 км/ч не позволит мне обогнать таких конкурентов, как Во Кинь. Поэтому я регистрируюсь только на полумарафоны, чтобы сохранить лидирующие позиции. Так я получаю радость и мотивацию от своего бегового пути и забочусь о своем здоровье», — поделился Фам Куонг.

Г-н Куонг бежал не один, а вместе с собой и свою жену. На марафоне VnExpress г-жа Нгуен Тхи Тхой регулярно сопровождает своего мужа. Она также хорошо известна среди лучших бегунов в возрастной группе 50-59 лет. Лучшее время г-жи Тхой на марафоне VnExpress в Хайфоне — 1 час 53 минуты.

Дух, старания и упорство г-на Куонга и г-жи Тхой служат примером для бегунов в жилом комплексе Хоанг Хуй. Независимо от времени года, дождя или солнца, их всегда можно увидеть бегающими вместе во дворе, начиная с 4:30 утра.

В настоящее время г-н Куонг пробегает более 10 км каждый день. Бывали времена, когда он пробегал 90 полумарафонов и 30 марафонов подряд. «Сейчас, когда я участвую в соревнованиях, я бегаю только полумарафоны. Если я бегу на более короткие дистанции, мне становится некомфортно; мои ноги просто жаждут большего, это пустая трата сил», — сказал он с улыбкой.

Г-жа Тхой (в футболке HPR) участвует в забеге VM Hai Phong 2023. Фото: VM

Г-н Куонг самостоятельно разработал и спланировал всю программу тренировок для пары. «В свободное время я сидел и изучал в интернете методики и упражнения, читал и смотрел материалы бегунов со всего мира , а затем применял их на себе». Г-жа Тхой также строго контролировала рацион семьи. Все продукты, которые они потребляли, закупались у проверенных поставщиков, что гарантировало их чистоту и сбалансированность по питательным веществам.

В свои почти 70 лет г-н Куонг периодически посещает врача для профилактических осмотров, чтобы следить за состоянием своего сердца. «Мое сердце по-прежнему в порядке, кровеносная и дыхательная системы тоже. Я до сих пор каждый день измеряю пульс и артериальное давление дома, чтобы контролировать эти показатели. Если бы я не бегал трусцой, я, вероятно, не смог бы поддерживать свое нынешнее здоровье и настроение», — сказал г-н Куонг.

В новом году бегун в возрастной категории до 70 лет заявил, что продолжит ставить перед собой более высокие цели, сохраняя при этом свою лидирующую позицию в возрастной группе на дистанции полумарафона на последнем забеге – Ночном забеге в Хошимине 3 марта.

Тхань Лан

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html