В последнем видео на канале певицы Кян Мин Кён на YouTube актриса Сон Хе Гё рассказала, что всегда ест рис каждое утро и не заказывает еду на вынос, когда ей нужно заботиться о своем теле.
 |
| Сон Хе Гё рассказывает о своих утренних привычках в еде. (Источник: Instagram) |
На вопрос певицы Davichi, есть ли у нее какие-либо утренние привычки звезды, актриса ответила: «Абсолютно нет, я всегда ем рис. Когда мне нужно позаботиться о своем теле, я обычно не заказываю еду. Я почти всегда ем домашнюю еду».
Сон Хе Гё рассказала, что с тех пор, как ей исполнилось 40 лет, она стала уделять больше внимания заботе о здоровье, поэтому она часто отдает приоритет питательным продуктам, полезным для организма.
Chosun оценил привычки звезды сериала «Слава» в отношении завтрака как очень полезные: от ограничения фастфуда до употребления риса по утрам.
Обработанные продукты часто содержат много крахмала и жира и, как правило, не содержат белка и клетчатки. Кроме того, при заказе готовой еды на дом сложно контролировать количество специй, добавок и качество продуктов.
В свою очередь, приготовление пищи дома позволит обеспечить гигиену, а также контролировать качество продуктов и дозировку специй, тем самым более эффективно защищая здоровье и фигуру.
Привычка есть рис по утрам также поощряется, поскольку это первый прием пищи в день, активизирующий деятельность мозга и тела. Углеводы очень важны для деятельности мозга, помогая поддерживать бдительность и концентрацию.
Завтрак также рекомендуется употреблять с достаточным количеством питательных веществ, включая крахмал. Это также один из случаев, когда потребление углеводов не приводит к накоплению жира. Употребление достаточного количества питательных веществ на завтрак помогает предотвратить перекусы или переедание в другие приемы пищи в течение дня.
Chosun также рекомендует выбирать коричневый рис или сочетать белый рис с такими зерновыми, как фасоль, кукуруза и т. д., чтобы повысить пищевую ценность риса. Неочищенные углеводы эффективны для предотвращения набора веса благодаря высокому содержанию клетчатки, стабилизации уровня сахара в крови и снижению чрезмерной секреции инсулина.
Грубая текстура неочищенных зерен требует более тщательного пережевывания, что создает ощущение сытости и снижает нагрузку на пищеварительную систему.
Сон Хе Гё родилась в 1981 году, дебютировала в качестве модели, а затем попробовала себя в качестве актрисы в возрасте 16 лет. В 2000 году она стала звездой класса А благодаря своей главной роли в фильме «Осень в моем сердце» (2000). Она снялась в фильмах «Ва-банк» (2003), «Полный дом» (2004), « Потомки солнца» (2016) и «Слава» (2023).
В 2023 году она впервые получила награду Baeksang Best Actress за роль девушки, преследуемой насилием в фильме The Glory . Недавно актриса вернулась на экраны с фильмом Black Nuns о людях, пытающихся спасти мальчика, одержимого злым духом.
Источник
Комментарий (0)