Живите лучше каждый день.

Проведя молодость, заботясь о своих семьях, женщины порой забывают любить себя. Они воспринимают жертвы как должное, молча откладывая личные потребности на потом из-за бесконечных требований работы. Лишь когда их здоровье ухудшается или случается кризис, многие внезапно это осознают. Именно тогда они понимают, что изменение привычек и умение прислушиваться к себе — ключ к обретению баланса и более полноценной жизни.

Поддержание здоровых привычек и участие в физической и культурной жизни — один из способов для женщин жить более счастливой и здоровой жизнью каждый день (иллюстративное изображение).

Было время, когда г-жа Ким Нгок (из района Тан Ан) была захвачена водоворотом дел. Помимо административной работы в частной компании, она почти полностью посвящала себя домашним обязанностям, заботясь о родителях с обеих сторон, детях, готовке и многом другом. Напряженный темп жизни с утра до вечера заставлял ее пренебрегать собой. Она отказывалась от приглашений на кофе или шопинг с коллегами, опасаясь, что это отнимет у нее время. Длительный стресс привел к бессоннице и раздражительности. Только когда она потеряла сознание и упала на кухне, увидев, как паникуют ее муж и дети, она поняла, что больше не может «брать на себя столько всего». С тех пор она начала отпускать ситуацию, разделяя домашние обязанности с членами семьи. Каждое утро она находила время для прогулки; вечером она раньше откладывала телефон, чтобы вовремя ложиться спать. Через несколько месяцев она стала лучше спать, чувствовать себя более расслабленной, и семейная атмосфера стала счастливее. Г-жа Нгок пришла к выводу, что когда ты здоров и счастлив, в твоем доме царит настоящий покой.

В то время как г-жа Нгок изменилась после периода истощения, г-жа Хоанг Оань (из района Нинь Кьеу) пережила прозрение благодаря вопросу своего ребенка. Более пяти лет она занималась онлайн-продажами, будучи заложницей замкнутого круга зарабатывания денег, почти не отрывая от себя телефон. Подолгу, до часу или двух ночи, она доводила себя до изнеможения, болели шея и плечи, выпадали волосы, кожа становилась тусклой… Когда муж давал ей советы, она срывалась; когда ребенок что-то говорил, она отвечала лишь коротко, потому что ее глаза были прикованы к экрану телефона. Однажды сын спросил: «Мама, телефон важнее меня?» Этот невинный вопрос заставил ее задуматься на всю ночь. После этого г-жа Оань восстановила свой распорядок дня, четко определив рабочие часы и не отвечая клиентам после 9 вечера. Вместо того чтобы поздно ложиться спать, она вставала рано, чтобы заниматься спортом, и завтракала как обычно. Поначалу она беспокоилась о снижении дохода, но на самом деле ее работа стала более эффективной, потому что ее ум прояснился. Теперь она знает, как заботиться о себе, начиная с мелочей, таких как достаточный сон, поддержание здоровья и опрятный внешний вид. По ее мнению, женщины не могут «поддерживать огонь» в семье, если они постоянно усталые и раздражительные.

История г-жи Тует Тринь (из района Кай Ранг) — это путь самопознания после многих лет, проведенных в домашнем хозяйстве. Ее муж работал далеко, оставляя ей все: от ухода за детьми и транспорта до готовки и уборки. Этот бесконечный цикл домашних обязанностей сделал ее все более замкнутой, нерешительной в общении, стеснительной в людных местах и ​​постепенно теряющей свою молодость. Часто, глядя в зеркало, она видела изможденную женщину с безжизненным лицом. По совпадению, подруга пригласила ее на занятия йогой недалеко от дома, и она согласилась. На занятиях она не только занималась спортом, но и находила утешение в общении с другими женщинами, оказавшимися в похожей ситуации. Постепенно она стала уделять больше внимания своему сну, питанию и научилась управлять своим временем. По выходным она сама просила мужа помочь ей по дому, чтобы сходить в парикмахерскую, за покупками или встретиться с друзьями. Изменения не были кардинальными, но все, кто с ней встречался, замечали, что она стала жизнерадостнее, энергичнее и открытее, чем раньше.

Для г-жи Нху Й (из района Ан Бинь) путь к лучшей жизни начался после долгого периода изоляции. После распада брака она в одиночку воспитывала дочь, которая училась в средней школе. Днём она работала на швейной фабрике, а по вечерам чинила одежду, чтобы заработать дополнительные деньги. Она жила тихо, как тень, посвящая всю свою энергию дочери. Однажды дочь на свои сбережения купила ей маленькую заколку для волос и сказала: «Мама, тебе бы следовало немного нарядиться, ты так красиво выглядишь, когда улыбаешься». Это заявление растрогало её до слёз. С тех пор она начала постепенно меняться: реже брать ночные смены, посещать занятия спортом в культурном центре района по выходным и учиться открываться другим людям, оказавшимся в похожей ситуации. Она стала ложиться спать раньше, чаще питаться и иногда завтракать с дочерью. Потому что она внезапно поняла, что достойная, счастливая жизнь — это также способ поддержать свою дочь.

Четыре истории, четыре разных обстоятельства, но всех их объединяет одно: когда женщина учится прислушиваться к себе, её жизнь начинает меняться к лучшему. Улучшить свою жизнь не обязательно означает что-то грандиозное; иногда это просто отдых в нужное время, сбалансированное питание, больше физических упражнений и меньше бремени обязанностей. Чем больше женщина заботится о себе, поддерживает своё здоровье и уравновешивает свою жизнь, тем прочнее фундамент для долгосрочного счастья её семьи.

Текст и фотографии: KIEN QUOC

Источник: https://baocantho.com.vn/song-tot-hon-moi-ngay-a200776.html