Почему кофе так полезен для мышц?

Помимо пользы для мозга и сердечно-сосудистой системы, последние исследования показывают, что кофе также помогает поддерживать мышечную массу.

Исследователи изучили данные о потреблении кофе и мышечной массе более 8000 взрослых жителей США. Результаты показали, что у тех, кто выпивал не менее двух чашек кофе в день (или 240 мл), мышечная масса была примерно на одну десятую больше, чем у тех, кто не пил кофе, сообщает Telegraph .

Профессор Кит Годфри, руководитель отдела питания, образа жизни и метаболизма в Саутгемптонском биомедицинском исследовательском центре, входящем в состав Национального института здравоохранения и качества медицинской помощи (Великобритания), заявил, что кофе оказывает положительное влияние на усталость и мышечную силу. С точки зрения метаболизма, он снижает вероятность развития диабета 2 типа.

Употребление кофе может помочь сохранить мышечную массу.

Вам также может понравиться

Обзор достижений в области иммунотерапии, онкологии и ядерной медицины в 2026 году.Рак остается одной из ведущих причин смерти во всем мире и во Вьетнаме. Учитывая растущее бремя этой болезни, применение достижений современной медицины для ранней диагностики, точного лечения и улучшения качества жизни пациентов имеет первостепенное значение.

Как получать достаточное количество белка каждый день, не меняя кардинально свой рацион.Внеся всего несколько небольших изменений в свои ежедневные пищевые привычки, вы сможете получать достаточное количество белка, поддерживать стабильный уровень энергии и эффективно укреплять здоровье мышц.

Как мне справиться с этим чувством голода сразу после еды?SKĐS — Многие считают, что чувство голода, возникающее быстро после еды, связано с тем, что желудок «быстро переваривает пищу». Однако это может быть признаком нестабильного уровня сахара в крови или несбалансированного питания. Как же можно контролировать это состояние?

Хотя ученые с осторожностью призывают к проведению более масштабных исследований для окончательного подтверждения этого, они временно считают, что за вышеупомянутыми результатами лежат правдоподобные механизмы.

По их мнению, кофе, вероятно, ускоряет процесс разрушения и регенерации клеток. Этот процесс имеет решающее значение для поддержания мышечной массы. Противовоспалительные свойства кофе также могут быть фактором, который следует учитывать, поскольку известно, что воспаление ослабляет мышцы.

Профессор Годфри подтвердил, что еще одно соединение в кофе, тригонеллин, также демонстрирует многообещающие результаты. Его исследования показывают снижение уровня клеточной энергии у людей с меньшей мышечной массой, но тригонеллин компенсирует это.

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли.

Поощрять американские компании к расширению инвестиций в высокотехнологичные сектора.Вице-премьер Хо Куок Зунг заявил, что Вьетнам приветствует дальнейшее расширение деятельности американских компаний во Вьетнаме, особенно в высокотехнологичных отраслях и секторах с высокой добавленной стоимостью.

Вьетнам и Соединенные Штаты укрепляют сотрудничество в преодолении последствий войны.VTV.vn - 22 июня Генеральный секретарь и президент То Лам приняла исполняющего обязанности министра ВМС США Хун Као.

Польза кофе не ограничивается мышцами; он "кажется действительно полезным для всех систем органов", если, конечно, не употреблять его в чрезмерных количествах с избытком сахара.

Источник: https://thanhnien.vn/tai-sao-ca-phe-rat-tot-cho-co-bap-185250301223815948.htm