Полезен ли холодный душ для волос и кожи?

Холодная вода при контакте с кожей усиливает кровообращение, помогает снять воспаление, сохраняет влагу, делая кожу гладкой и блестящей, а также уменьшает выпадение волос.

Купание в холодной воде приносит чувство свежести, снимает усталость, улучшает настроение, укрепляет иммунитет, а также полезно для кожи и волос. Ниже приведены преимущества этой привычки.

Уменьшает воспаление кожи

Холодная вода обладает успокаивающими свойствами, которые полезны для чувствительной кожи, дерматита или тех, кто проходит косметические процедуры. Это преимущество обусловлено ее способностью сужать кровеносные сосуды, что помогает уменьшить покраснение и воспаление.

Купание в горячей воде часто смывает естественные масла, оставляя кожу сухой и шелушащейся. Тепло воды также может заставить тучные клетки (содержащие гистамин) выделять вещества из кожи, вызывая зуд.

Сужает поры

Горячий душ открывает поры, а холодный душ может помочь временно их сузить. Это уменьшает накопление излишков жира, которые закупоривают кожу, и делает ее более упругой.

Сужение пор также может уменьшить проникновение загрязняющих веществ, улучшить функцию кожи и бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки.

Когда холодная вода касается кожи, организм увеличивает приток крови, уменьшая зуд и дерматит. Фото: Freepik — Принятие холодного душа помогает охладить тело и создает ощущение комфорта. Фото: *Freepik*

Увлажнение волос

Холодная вода запечатывает кутикулу и не дает волосам терять естественную влагу. Мытье волос холодной водой помогает закрепить влагу в прядях волос, снижая риск сухости и секущихся кончиков. При вьющихся волосах холодная вода помогает защитить кудри и дольше удерживает их на месте.

Блестящие волосы

Воздействие тепла и пара способствует проникновению влаги в кожу головы, но может сделать волосы ломкими. Холодное тепло оказывает увлажняющее действие, делая волосы более гладкими. Холодный душ помогает организму быстро проснуться, повышая жизненный тонус по утрам, в то время как теплая вода может улучшить сон, подходит для вечера.

Чтобы получить эту пользу, начните с теплой воды, затем постепенно понижайте температуру. Вы можете купаться в течение как минимум 30 секунд в воде с температурой 10-15 градусов по Цельсию, но избегайте слишком долгого купания, поскольку польза начинает уменьшаться через три минуты. Людям с проблемами сердца или легких следует ограничить купание в холодной воде, поскольку она может легко сузить кровеносные сосуды, повысить артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Huyen My (согласно WebMD, очень хорошо подходит )

Читатели присылают сюда вопросы по дерматологии, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник