Напитки играют важную роль в контроле подагры, помогая уменьшить болезненные симптомы, вызванные этим заболеванием.
Доктор наук Тран Тхи Тринь, магистр наук, отделение опорно-двигательного аппарата больницы общего профиля Тамань в Ханое , отметила, что, соблюдая режим питания для уменьшения болевых симптомов, вызванных подагрой, пациенты часто обращают внимание только на то, что можно есть, а чего следует избегать, забывая контролировать количество потребляемых напитков. Напитки также играют важную роль в питании, оказывая значительное влияние на уменьшение боли, вызванной подагрой. Ниже приведены рекомендуемые напитки для больных подагрой:
Вода
2/3 мочевой кислоты из организма выводится через почки. Поэтому обильное питье воды способствует её легкому выведению из организма, а также снижает образование кристаллов мочевой кислоты. Кроме того, обильное питьё фильтрованной воды способствует уменьшению отёков, смазке суставов и предотвращению других симптомов подагры. Пациентам необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Не пейте много воды сразу, а разделите её на несколько приёмов в день, каждый раз небольшими глотками. Пациентам следует пить воду сразу после пробуждения, не пейте много воды до и между приёмами пищи.
Фильтрованная вода — простой способ снизить уровень мочевой кислоты в организме. Фото: Freepik
Газировка
Чистая газированная вода содержит большое количество бикарбонатной щёлочи. Эта щёлочь влияет на метаболизм крови и эффективно нейтрализует мочевую кислоту. Для облегчения симптомов подагры с помощью газированной воды пациентам следует пить чистую газированную воду без лимона или сахара. Перед употреблением дайте ей испарить весь CO2. Пейте ежедневно после еды.
Кафе
Фермент ксантиноксидаза является катализатором превращения пуринов в мочевую кислоту. Кофеин в кофе действует как ингибитор ксантиноксидазы. Поэтому кофеин, содержащийся в кофе, может замедлить превращение этих веществ в мочевую кислоту, уменьшить симптомы подагры и сократить сроки лечения.
Людям, страдающим подагрой, следует пить кофе с нежирным или обезжиренным молоком, без сахара.
Лимонад
Высокое содержание витамина С в лимонном соке способствует укреплению иммунитета и нейтрализации мочевой кислоты в организме. Таким образом, лимонный сок не только помогает контролировать подагру, но и может помочь здоровым людям предотвратить это заболевание.
Зеленый чай
Зелёный чай издавна известен как один из напитков с высокими антиоксидантными свойствами, эффективно борющийся с воспалением. Более того, хотя и в незначительной степени, зелёный чай также обладает способностью снижать уровень мочевой кислоты. Ежедневное употребление зелёного чая в сочетании с лечением, назначенным врачом, а также соблюдением правильной диеты поможет ускорить процесс заживления воспаления, вызванного подагрой.
Обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жира
Этот напиток рекомендуется людям с заболеваниями костей и суставов в целом, и подагрой в частности, поскольку он богат кальцием, имеет высокое содержание витамина D и белка. В частности, витамин D – это вещество, которое способствует синтезу кальция, укреплению костей, улучшению и поддержанию их функции. Кальций способствует лучшему формированию костной ткани, выводя избыток мочевой кислоты. Ещё одно преимущество обезжиренного молока и молока с низким содержанием жира для людей с подагрой – это снижение уровня мочевой кислоты в крови благодаря содержанию белка.
Молоко не только укрепляет кости, но и помогает бороться с подагрой. Фото: Freepik
Вредные напитки, которых пациентам следует избегать, включают:
Алкоголь : Высокое содержание пуринов, алкоголь и дрожжи являются причинами приступов подагры, ухудшая состояние, увеличивая интенсивность и частоту приступов боли в суставах.
Безалкогольные, газированные и энергетические напитки содержат много фруктозы. Это фактор, повышающий уровень кислотности в крови, что приводит к избытку мочевой кислоты и развитию подагры.
Чтобы эффективно контролировать симптомы подагры, помимо ежедневного употребления пищи и напитков, доктор Тринь рекомендует пациентам также уделять внимание регулярным физическим упражнениям, достаточному отдыху и регулярным медицинским осмотрам.
Фи Хонг
Ссылка на источник
Комментарий (0)