Симптомы легких когнитивных нарушений

Потеря памяти вследствие когнитивных нарушений может быть результатом изменений в головном мозге, связанных с ранней стадией болезни Альцгеймера.

Легкие когнитивные нарушения (ЛКН) — это начальная стадия деменции или других когнитивных расстройств, таких как снижение мыслительных способностей, языковых навыков и уровня концентрации внимания, но обычно они не являются тяжелыми.

По данным Американской ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера, у некоторых людей симптомы умеренных когнитивных нарушений могут быть обусловлены ранней стадией болезни Альцгеймера или другими формами деменции (прогрессирующее снижение когнитивных функций с функциональными расстройствами).

Характерной чертой легких когнитивных нарушений является забывчивость, часто не связанная со старением. Рассеянность или повышенные трудности с мышлением также могут быть предупреждающим признаком этого состояния. Другие распространенные симптомы включают потерю вещей; задавание повторяющихся вопросов; и неспособность следить за сюжетом книги, сериала, фильма или разговора.

Симптомы легкого когнитивного расстройства со временем могут прогрессировать до деменции. В частности, это включает в себя более частую потерю личных вещей, забывание важных событий в жизни или близких людей, трудности в общении, проблемы с чтением и письмом, а также потерю ориентации в знакомых местах.

Однако не у всех людей с легкими когнитивными нарушениями (ЛКН) происходит потеря когнитивных функций и развитие болезни Альцгеймера или другого типа деменции. По данным Национального института старения, у 10-20% людей в возрасте 65 лет и старше с этим заболеванием развивается деменция. Во многих случаях симптомы не ухудшаются или даже улучшаются.

У пожилых людей чаще наблюдается легкое снижение когнитивных функций, и этот риск выше, если они являются носителями генетического варианта, связанного с болезнью Альцгеймера. Этот показатель составляет почти 7% у людей в возрасте 60-64 лет и старше, увеличиваясь до почти 15% у людей в возрасте 75-79 лет и примерно до 25% у людей в возрасте 80-84 лет.

У пожилых людей выше риск когнитивных нарушений. Фото: Freepik — У пожилых людей выше риск когнитивных нарушений. Фото: *Freepik*

Риск легкого снижения когнитивных функций может быть выше у людей с диабетом, высоким кровяным давлением и уровнем холестерина, а также депрессией. Другие факторы, которые могут играть роль в развитии легкого снижения когнитивных функций, включают нарушения сна, недостаток физической активности и ограниченное участие в социальной жизни. Люди с семейным анамнезом болезни Альцгеймера или другого типа деменции также имеют повышенный риск снижения когнитивных функций.

Употребление алкоголя не приводит к явному увеличению риска развития легких когнитивных нарушений (ЛКН). Однако у людей с ЛКН, употребляющих больше алкоголя, чаще наблюдается более выраженное снижение когнитивных функций. Университет Вашингтона и несколько других учреждений в течение шести лет наблюдали за более чем 3000 человек в возрасте 72 лет и старше. Результаты, опубликованные в 2019 году, показали, что у людей с ЛКН, употреблявших более 14 порций алкоголя в неделю, риск развития деменции был на 72% выше по сравнению с теми, кто употреблял менее одной порции в неделю.

Здоровый образ жизни может помочь замедлить снижение когнитивных функций у людей с легкими когнитивными нарушениями, например, регулярные физические упражнения, употребление в пищу большого количества свежих фруктов и овощей, ограничение потребления вредных жиров, прием добавок с омега-3 жирными кислотами из жирной рыбы и орехов, а также отказ от алкоголя.

К полезным для мозга занятиям относятся чтение и решение упражнений на тренировку памяти. Регулярное участие в социальных мероприятиях также снижает вероятность когнитивных нарушений.

Май Кэт (по данным Everyday Health )

Здесь читатели могут задавать врачам вопросы о неврологических расстройствах.

Ссылка на источник