Полезно ли пить чай и кофе одновременно?

Доктор Динь Тран Нгок Май , специалист по питанию и диетологии из Университетского медицинского центра Хошимина, поясняет: И чай, и кофе содержат антиоксиданты, в основном полифенолы, которые придают им неповторимый вкус и способствуют укреплению здоровья.

И чай, и кофе содержат антиоксиданты.

Антиоксиданты, содержащиеся как в чае, так и в кофе, помогают повысить энергию, эффективны в снижении веса и поддерживают бодрость.

Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление кофеина может помочь защитить от деменции, болезни Альцгеймера, метаболического синдрома и жировой болезни печени. Если человек чувствителен к кофеину, чай может стать хорошей альтернативой кофе.

В состав чая входит L-теанин, аминокислота с успокаивающими свойствами, которая помогает расслабить нервную систему, сохраняя при этом бодрость организма.

Поэтому сочетание чая и кофе совершенно нормально и зависит от индивидуальных предпочтений.

Однако из-за воздействия кофеина на мозг, употребление большого количества кофе может привести к зависимости или привыканию. Поэтому не следует злоупотреблять кофе.

Как легко приготовить яичный кофе дома без рыбного запаха.

Сколько чашек кофе следует выпивать ежедневно для оптимального здоровья?

В недавнем исследовании, проведенном учеными из Болонского университета и университетской больницы Болоньи (Италия) с участием более 1500 человек, сравнивалось артериальное давление и привычки участников к употреблению кофе.

Результаты исследования показали, что у людей, выпивавших 1-3 чашки кофе в день, систолическое артериальное давление было значительно ниже по сравнению с теми, кто не пил кофе; у тех, кто выпивал 3 чашки кофе в день, снижение артериального давления было еще более значительным, сообщает Daily Mail .

Национальная служба здравоохранения Великобритании предупреждает, что употребление более четырех чашек кофе в день может повысить кровяное давление.

Согласно результатам исследований, эксперты считают, что три чашки кофе в день полезны для здоровья, сообщает Daily Mail .

Читатели могут задавать вопросы в разделе «Врач 24/7» , оставляя комментарии под статьей или отправляя их по электронной почте на адрес suckhoethanhnien247@gmail.com .

Вопросы будут перенаправлены врачам, экспертам и другим специалистам, которые ответят на них для наших читателей.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm