Доктор CKI Динь Тран Нгок Май , кафедра диетологии и питания Университетской больницы медицины и фармацевтики в городе Хошимин, ответил: И чай, и кофе содержат антиоксиданты, в основном полифенолы, которые придают им характерный вкус и улучшают здоровье.
И чай, и кофе содержат антиоксиданты.
Антиоксиданты в чае и кофе помогают повысить уровень энергии, эффективны в снижении веса и поддерживают бодрость.
Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление кофеина защищает от деменции, болезни Альцгеймера, метаболического синдрома и жировой болезни печени. Если у вас повышенная чувствительность к кофеину, чай может стать хорошей альтернативой кофе.
Чай содержит L-теанин — аминокислоту с успокаивающими свойствами, которая помогает расслабить нервную систему, сохраняя при этом бодрость тела.
Поэтому сочетание чая и кофе совершенно нормально и зависит от предпочтений каждого человека.
Однако из-за воздействия кофеина на мозг употребление большого количества кофе может привести к зависимости. Поэтому не следует злоупотреблять кофе.
Как очень просто приготовить яичный кофе без рыбного запаха дома
Сколько чашек кофе в день лучше всего выпивать?
Недавнее исследование, проведенное учеными из Болонского университета и Университетской больницы Болоньи (Италия), в котором приняли участие более 1500 человек, сравнило артериальное давление с привычками участников употреблять кофе.
Результаты показали, что у людей, выпивавших от одной до трех чашек кофе в день, систолическое артериальное давление было значительно ниже по сравнению с теми, кто не пил кофе; у тех, кто выпивал три чашки кофе в день, наблюдалось более выраженное снижение артериального давления, сообщает Daily Mail .
Национальная служба здравоохранения Великобритании предупреждает, что употребление более четырех чашек кофе в день может повысить артериальное давление.
По данным экспертов, результаты вышеприведенных исследований свидетельствуют о том, что 3 чашки кофе в день полезны для здоровья, сообщает Daily Mail .
Читатели могут задавать вопросы рубрике «Доктор 24/7» , оставляя комментарии под статьей или отправляя их по электронной почте: suckhoethanhnien247@gmail.com .
Вопросы будут направлены врачам, экспертам... для ответа читателям.
Ссылка на источник
Комментарий (0)