sova

Hur förbättrar fasta 3 timmar före sänggåendet hälsan?

Báo Tuổi Trẻ

06/03/2026

Mellanmål sent på kvällen som hjälper dig att sova gott och stabilisera blodsockret.

Báo Thanh niên

06/03/2026

Magont på natten: Vad orsakar det och när ska du uppsöka läkare?

Báo Thanh niên

05/03/2026

Upptäck det "gyllene numret" för sömnlängd för att förebygga diabetes.

Báo Thanh niên

05/03/2026

Världshälsoorganisationen: 92 % av vietnamesiska flickor i åldrarna 11–17 saknar fysisk aktivitet.

Báo Tuổi Trẻ

04/03/2026

Ny varning: Äldre vuxna som går och lägger sig vid den här tiden har högre risk för stroke.

Báo Thanh niên

02/03/2026

Sömnexpert: Hur man får en bättre tupplur.

Báo Thanh niên

02/03/2026

Avslöjar anledningen till att hotellsängar ofta har fyra kuddar: Hemligheten bakom en god natts sömn.

Báo Đà Nẵng

26/02/2026

Hemligheten bakom de fyra kuddarna på en hotellsäng: De är inte bara för dekoration.

Báo Nghệ An

26/02/2026

9 psykologiska styrkor hos personer som somnar lätt.

Báo Tuổi Trẻ

23/02/2026

Bara en liten justering av din läggdagsrutin kan överraskande nog hjälpa till att sänka blodtrycket.

Báo Thanh niên

19/02/2026

Dessa nötter, ett utsökt mellanmål under Tet (vietnamesiskt nyår), hjälper också till att förebygga många sjukdomar.

Báo Thanh niên

19/02/2026

Experter varnar för att det kan vara skadligt för hälsan att sova länge under nyårshelgen.

Báo Tuổi Trẻ

18/02/2026

Hur länge före sänggåendet bör man sluta äta för att undvika biverkningar som reflux och viktuppgång?

Báo Tuổi Trẻ

15/02/2026

Ny forskning upptäcker överraskande fördelar med att ta en tupplur.

Báo Thanh niên

12/02/2026

Hemligheten bakom ett långt och hälsosamt liv: 5 minuter om dagen

Báo Thanh niên

09/02/2026

Experter pekar ut den bästa tiden att äta frukost för blodsockernivåer.

Báo Thanh niên

07/02/2026

Här är 5 saker hundraåringar har gemensamt; hur många har du?

Báo Thanh niên

04/02/2026

Expert: För att minska håravfall, var uppmärksam på följande!

Báo Thanh niên

04/02/2026

Har du svårt att sova varje natt? 5 vanor som hjälper dig att slappna av och förbättra sömnkvaliteten.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

Hur många timmars spelande per vecka krävs det för att börja påverka hälsan?

Báo Tuổi Trẻ

24/01/2026

Läkare förklarar varför tupplurar på dagtid inte kan kompensera för nattsömn.

Báo Thanh niên

23/01/2026

Att dricka matcha sent på eftermiddagen påverkar djupsömnen på natten, och så här återhämtar du dig.

Báo Quốc Tế

21/01/2026

Läkare pekar ut de ideala tiderna att gå och lägga sig för ett hälsosamt och långt liv.

Báo Thanh niên

17/01/2026