5 saker att undvika när man flyger.

Saker man bör undvika när man flyger inkluderar:

Ale

Personer med andningsproblem bör undvika kolsyrade drycker när de flyger.

Alkohol är det första man bör undvika när man flyger. Att sitta i timmar i passagerarsätet kan öka risken för blodproppar. Denna risk ökar ytterligare vid uttorkning. Den torra luften i flygplanskabinen gör det lättare för kroppen att förlora vatten. Alkohol är ett vätskedrivande medel, vilket gör att kroppen förlorar ännu mer vatten, vilket ökar risken för blodproppar, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Torkad frukt

För friska individer är det helt okej att äta torkad frukt på ett flygplan. Det är dock en annan historia för personer med astma. En studie publicerad i tidskriften Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench visade att torkad frukt ofta innehåller sulfiter, vilket kan utlösa astmaattacker. Detta, i kombination med den torra luften och de låga syrenivåerna på ett flygplan, kan förvärra astman.

Lök och vitlök

Lök och vitlök är favoritmat för många människor. Ett problem är dock att båda innehåller allylmetyldisulfid. Denna förening är det som orsakar dålig andedräkt. För att motverka lukten av lök och vitlök kan man äta äpplen eller tugga myntablad.

Bönor

Bönor är ett mycket näringsrikt livsmedel, rikt på protein, fibrer, vitaminer och diverse mineraler. Att äta bönor precis före eller under en flygning är dock inte en bra idé, särskilt inte i stora mängder.

På marknivå kan mycket bönor orsaka uppblåsthet. Detta beror på bönornas höga fiberinnehåll. Men på högre höjder kan mängden gaser i tarmarna öka med ytterligare 25 %, vilket gör känslan av uppblåsthet ännu svårare.

Kolsyrade drycker

När vi stiger minskar syrekoncentrationen i flygplanskabinen. En studie publicerad i European Respiratory Journal fann att 18 % av personer med lungsjukdomar upplever mild andnöd under en flygning.

Dessutom ökar luftens expansion på hög höjd trycket på lungorna. Därför rekommenderar American Aerospace Medical Association att man undviker kolsyrade drycker eftersom de kan öka gasbildningen och påverka andningen, enligt Medical News Today.

Källa: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm