5 varningstecken på att ditt blod är för tjockt.

För tjockt blod kan öka risken för blodproppar, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Detta tillstånd uppvisar ofta tidiga varningstecken som yrsel, dimsyn eller andnöd.

Tjockt blod påverkar kapillärerna, vilket hindrar tillförseln av syre och näringsämnen, vilket ökar risken för högt kolesterol och hjärt-kärlproblem. Foto: Shutterstock .

En smidig blodcirkulation spelar en avgörande roll för att transportera syre och näringsämnen för att ge kroppen näring. Men när blodet blir för "tjockt" eller dess viskositet ökar, saktar flödet ner, vilket ökar risken för syrebrist i organ, särskilt hjärnan och hjärtat. Enligt Tencent News skickar kroppen ofta ut många tidiga varningssignaler, men inte alla känner igen dem.

Vad är tjockt blod?

Blodviskositet hänvisar till blodets "tjocklek" och "flytande". Detta innebär att en ökning av blodets synliga komponenter, såsom röda blodkroppar, blodplättar, blodfetter eller plasmaproteiner, leder till ökat motstånd mot blodflödet och ett långsammare blodflöde.

Dr. Liu Fang, chef för kardiologiska avdelningen nr 2 vid flygsjukhuset som är knutet till China Medical University, liknade en gång denna process vid en "vattenlösning". Ett glas vatten innehåller många olika ämnen; om mängden av ett löst ämne ökar eller mängden vatten minskar, kommer lösningens koncentration att vara högre och den blir tjockare. Blodet i kroppen är liknande.

Ökad blodviskositet påverkar främst kapillärerna och hindrar tillförseln av syre och näringsämnen. Vävnadsceller som utsätts för kronisk syrebrist och ischemi kommer att uppleva funktionsnedsättning och till och med celldöd.

Tjockt blod ökar också friktionen med blodkärlens väggar, vilket påskyndar åldrande och skador på blodkärlens inre slemhinna, samtidigt som det utlöser inflammatoriska reaktioner. Denna skada underlättar kolesterolavlagringar, vilket gradvis bildar aterosklerotiska plack. Om dessa plack brister kan de utlösa koagulationssystemet, vilket leder till bildandet av blodproppar och orsakar allvarliga sjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.

Varningstecken på att ditt blod kan vara för tjockt

Experter varnar för att om din kropp uppvisar dessa fem symtom kan det vara ett tecken på att ditt blod blir för tjockt.

Yrsel efter att ha vaknat

Många känner sig ofta tröga, yra eller tar lång tid på sig att vakna helt. Detta kan vara ett tecken på dåligt blodflöde till hjärnan på grund av ökad blodviskositet.

Detta beror på att när blodet blir tjockare, saktar blodflödet ner och syrekoncentrationen i blodet minskar. Som ett resultat kan hjärnan inte få tillräckligt med näringsämnen och syre i tid, vilket leder till trötthet och förvirring.

Tjockt blod i kroppen kan yttra sig som yrsel vid uppvaknande, även utan att man plötsligt ställer sig upp. Foto: Shutterstock

Frekvent dåsighet och slöhet.

Om du inte har sömnbrist men ändå känner dig sömnig under dagen, särskilt efter måltider, kan det bero på dålig blodcirkulation. Detta är mer uttalat hos personer med tjockt blod eller cerebral åderförkalkning.

Anledningen är att blodet är för tjockt, vilket minskar hjärnans förmåga att ta emot syre, vilket i sin tur orsakar känslor av trötthet, slöhet, bristande koncentrationsförmåga och en ständig önskan att sova.

Tryck över bröstet och andnöd vid huk.

Individer med hög blodviskositet har ofta en hög andel övervikt och fetma. Denna grupp är benägen att uppleva tryck över bröstet och andnöd när de sitter på huk. Detta beror på att i hukställning hindras blodets återflöde från venerna i nedre extremiteterna till hjärtat lätt, vilket minskar mängden blod som återvänder till hjärtat.

Samtidigt ökar blod med hög viskositet ytterligare belastningen på cirkulationssystemet, vilket potentiellt kan orsaka att lungor, hjärnan och andra vitala organ upplever tillfällig ischemi och syrebrist.

Läpparna blir lila efter lätt träning.

Om även lätt träning orsakar blå läppar, andnöd eller en känsla av syrebrist, kan detta vara ett tecken på att din kropp saknar syre. Förutom tjockt blod kan detta symptom också vara relaterat till hjärt- eller lungsjukdom, så det behöver kontrolleras omedelbart.

En flyktig suddig syn

Blodflödet genom de små blodkärlen i näthinnan saktar ner, vilket kan orsaka tillfällig ischemi eller syrebrist. Detta manifesterar sig ofta som tillfällig dimsyn, yrsel eller mörkfärgning av ögonen i några sekunder, vilket sedan försvinner av sig självt.

Vad kan man göra för att minska blodförtjockningen?

Experter rekommenderar att upprätthålla en hälsosam livsstil för att stödja blodcirkulationen:

• Drick tillräckligt med vatten varje dag, särskilt vid tre viktiga tidpunkter: efter att du vaknat på morgonen; en timme före måltider; och en timme innan du går och lägger dig. Drick cirka 200 ml varmt vatten varje gång.
• Begränsa tobaks- och alkoholkonsumtionen.
• Ät mindre fet mat, inälvsmat och sötsaker.
• Öka ditt intag av gröna grönsaker, fisk och fullkorn.
• Träna regelbundet
• Få tillräckligt med sömn, minska stress.

Dessutom bör personer med underliggande sjukdomar som högt blodtryck, diabetes och högt kolesterol genomgå regelbundna hälsokontroller för att tidigt upptäcka kardiovaskulära risker.

Källa: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html