7 sätt att läka familjebråk

De som är släkt med oss ​​genom blod och äktenskap förväntas vara våra närmaste allierade, vår största källa till kärlek och stöd.

Men sådan frekvent interaktion föder också missförstånd och förbittring, gräl och trakasserier.

De som vi borde älska mest känner sig till slut som fiender eller främlingar.

Och det är därför EQ blir ett kraftfullt verktyg som hjälper oss att komma överens med våra familjer. Positiv självkännedom och empati, tillsammans med varaktig harmoni med oss ​​själva och andra, hjälper oss att veta hur vi ska möta varandras behov.

Emotionell intelligens (EQ) är otroligt kraftfull inom familjen eftersom den hjälper dig att hantera dina relationer med föräldrar och barn, syskon, släktingar och utökad familj.

När du vet hur du känner kan du inte manipuleras av andra människors känslor; inte heller kan du skylla familjekonflikter på andra. Därför fokuserar de flesta tekniker för att förbättra familjerelationer på att kommunicera dina känslor till de människor du bryr dig om, eftersom nära relationer är centrerade kring känslor.

Utan denna känslomässiga intimitet skulle familjekommunikationen bli en börda, eftersom ingen känner sig bekväm med att spendera så mycket tid med en främling.

Om du vill att dina familjemedlemmar ska acceptera varandra kärleksfullt måste du börja med ärlighet och öppenhet kring dina egna känslor.

Nedan följer några praktiska tips som hjälper dig att förbättra dina relationer med familjemedlemmar, samt effektiva metoder för att föra alla i huset närmare varandra.

Självvård

Ta hand om din hälsa om du hoppas kunna ta hand om andra. Ju mer tid din familj kräver, desto mer motion behöver du. Det är kanske bäst om du och din familj hittar ett sätt att motionera tillsammans.

Lyssna

Om du vill att dina familjemedlemmar ska acceptera varandra med kärlek måste du börja med ärlighet och öppenhet kring dina egna känslor. (Foto: ITN)

Lyssna om du förväntar dig att bli lyssnad på. Bristande kommunikation är den vanligaste orsaken till konflikter i de flesta familjer. Svaret på "Varför lyssnar de inte på mig?" kan helt enkelt vara "Jag lyssnar inte på dem".

Generositet

Att ge och ta emot är en del av samma kärlekskedja. Om vi ​​inte ger är det svårt att ta emot, och om vi inte tar emot har vi verkligen inte mycket att ge.

Observera din röst och ditt beteende.

Små barn och äldre är särskilt känsliga för icke-verbala signaler. (Bild: ITN)

Ta ansvar för vad du kommunicerar tyst. Små barn och äldre är särskilt känsliga för icke-verbala signaler. Mer än ord, tonfall, hållning (kroppsspråk) och ansiktsuttryck förmedlar alla våra känslor.

Vi måste lyssna på vår egen ton och titta på oss själva i foton och speglar för att bedöma känslomässig lämplighet. Kärleksord som talas genom sammanbitna tänder förmedlar inte kärlek; de framkallar bara förvirring och rädsla.

Undvik överdrivna ingripanden.

Försök inte lösa problem för dina nära och kära. Att ta hand om din familj innebär inte att ta ansvar för deras problem, ge oombedda råd eller skydda dem från deras egna känslor. Låt dem känna till sina styrkor och skapa möjligheter för dem att fråga dig vad de behöver.

Gör ett bestående intryck genom handling.

Ditt värde kommer att kommuniceras genom dina handlingar, oavsett vad du säger. Så föregå med gott exempel, tjata inte.

Om du gör ett misstag, erkänn det för alla, inklusive yngre familjemedlemmar. Att be om ursäkt när du sårat någon du älskar är ett exempel på ödmjukhet och emotionell integritet.

Du kan bevisa att ingen är perfekt. En ursäkt visar att du kan förlåta dig själv och gör det lättare att förlåta andra.

Generös i att uttrycka kärlek

Alla i familjen, särskilt små barn, behöver emotionell trygghet genom kärleksfulla ord, gester och ögonkontakt. De som minst ofta ber om emotionell uppmärksamhet kan vara de som behöver det mest.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-cach-han-gan-ran-nut-gia-dinh-172240416090746082.htm