Hemligheten bakom att hjälpa Messi att sluta med sin satsning.

Messi - Ảnh 1. — Messi är fortfarande i bra form vid 38 års ålder - Foto: REUTERS

När Messi hämtar inspiration från Ronaldo

Messi har förbättrat sin muskelstyrka avsevärt genom gymträning och en hälsosammare kost. Men det fanns ett problem som brukade besvära honom under hans bästa år som spelar.

Det är illamående. Ett problem som plågade Messi under en längre period, när han var mellan 25 och 30 år gammal.

Fansen har säkerligen inte glömt bilden av Messi som slösar bort pengar när han hamnade i svåra spelförhållanden, till exempel på hög höjd. Ett utmärkt exempel var när Argentina spelade borta mot Peru eller Bolivia.

I en intervju erkände Messi öppet att den främsta orsaken till detta problem var hans ohälsosamma matvanor, inklusive att konsumera sötsaker och sockrade läskedrycker.

Personen som påpekade problemet för Messi var den italienske näringsexperten Giuliano Poser. Han tvingade den argentinska superstjärnan att sluta dricka sockrade läskedrycker. Istället råddes Messi att äta mer grönsaker, säsongens frukter, fisk, dricka mineralvatten och särskilt dricka yerba mate-te (ett traditionellt argentinskt te).

Messi - Ảnh 2. — Messi hade en gång en period där han ofta kräktes på planen - Foto: SPORTING NEWS

Det resulterade i att Messi nästan aldrig kräktes på fotbollsplanen efter 30 års ålder. Ju äldre han blir, desto mer visar Messi att han är lika vältränad som Ronaldo – som är känd för sin disciplinerade livsstil.

År 2021 orsakade Ronaldo också uppståndelse när han slog två flaskor läsk från bordet under en presskonferens. Den portugisiske superstjärnan uppgav att han aldrig dricker den typen av drycker.

Varför slutade Messi med läsk?

Enligt näringsexperten Poser orsakar läskedrycker följande problem:

1. Orsakar obalans i blodsockret.

Läsk innehåller mycket höga halter socker, särskilt fruktos och majssirap med hög fruktoshalt (HFCS), vilket gör att blodsockernivåerna stiger kraftigt och sedan sjunker plötsligt.

Detta orsakar illamående, yrsel och snabb energiförlust – särskilt farligt vid högintensiva aktiviteter som att spela fotboll.

2. Orsakar uttorkning och matsmältningsstörningar.

Läsk ökar känslan av mättnad, ökar magsyran och kan göra att drickere är mer benägna att drabbas av illamående under fysisk aktivitet.

Koffein i läskedrycker kan också orsaka uttorkning om det konsumeras i stora mängder, vilket påverkar atletisk prestation.

3. Ökad risk för inflammation och skada

Enligt Dr. Poser ökar bearbetade livsmedel och drycker (som läsk) inflammatoriska reaktioner i kroppen, vilket gör idrottare mer mottagliga för muskelbristning, skador och långsammare återhämtning.

4. Effekter på andnings- och nervsystemet

Vissa studier tyder på att kolsyrade läskedrycker ökar trycket i magen, vilket påverkar andningen och förmågan att utföra ansträngande aktiviteter, vilket potentiellt kan leda till illamående och kräkningar, precis som Messi en gång upplevde.

HUY DANG

Källa: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm