Borde personer med njursjukdom springa?

Enligt Dr. Vo Thi Kim Thanh, biträdande chef för nefrologi-dialysavdelningen, Urologi-nefrologi-andrologicentret, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City, fungerar njurarna genom att filtrera blod för att utsöndra gifter och överskottsämnen från kroppen via urinen, vilket hjälper till att stabilisera elektrolyter, blodtryck och blodets pH-värde. Njurarna deltar också i blodbildning och benmetabolism.

Njursvikt är ett tillstånd där njurarna inte längre filtrerar blod effektivt, vilket leder till störningar i deras funktioner och orsakar att farliga nivåer av vätska, elektrolyter och avfallsprodukter ansamlas i kroppen. Detta påverkar livskvaliteten och hotar patientens liv.

Regelbunden, måttlig fysisk aktivitet hjälper till att minska risken för högt blodtryck. (Illustrativ bild)

Kronisk njursjukdom delas in i fem stadier baserat på den progressivt minskande glomerulära filtrationshastigheten (eGFR). En glomerulär filtrationshastighet på cirka 60–89 ml/min/1,73 m2 indikerar en relativt effektiv njurfunktion. När en minskning av glomerulär filtrationshastighet detekteras screenas patienterna och får råd om lämplig kost och livsstil för att kontrollera och förebygga sjukdomsprogression.

Läkare rekommenderar att patienter tränar regelbundet under denna period, eftersom det hjälper till att förbättra blodcirkulationen och ämnesomsättningen, vilket är fördelaktigt för njurfunktionen.

En studie från 2019 av kinesiska forskare visade att glomerulär filtrationshastighet (GFR) hos icke-dialyspatienter med kronisk njursjukdom ökade med 2,62 ml/min/1,73 m2 hudyta efter måttlig intensitetsträning. Regelbunden måttlig fysisk aktivitet bidrar till att minska risken för högt blodtryck, en faktor som förvärrar svårighetsgraden av kronisk njursjukdom.

Att springa eller springa maraton är dock en högintensiv och ansträngande sport som kan öka nivåerna av kreatinkinas (ett enzym), myoglobin (ett protein som återspeglar graden av njurskada) och kreatinin (en indikator på njurfiltreringsfunktionen) i urinen.

En liten studie av en grupp amerikanska forskare som publicerades 2022 visade att maratonlöpare drabbas av akut njurskada.

Nhu Loan

Källa: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html