Magproblem orsakade av stress

[annons_1]

Vid stress störs signalerna från det enteriska nervsystemet, vilket gör att magsäcken drar ihop sig onormalt, vilket stimulerar ökad syrasekretion och ökar risken för reflux och magsår.

Arbetspress, studier, tentor etc. orsakar nervös spänning (stress). Om detta tillstånd kvarstår kan det störa tarmens immunförsvar och påverka matsmältningshälsan. Dr. Hoang Nam (avdelningen för gastroenterologi, Tam Anh General Hospital, Hanoi ) förklarar att 95 % av serotonin, ett hormon som styr människans humör, finns i matsmältningssystemet. Detta hormon används av det enteriska nervsystemet för att kommunicera och interagera med det centrala nervsystemet när mat intas. Vid stress störs och störs signalerna från det enteriska nervsystemet, vilket orsakar många matsmältningsproblem, inklusive magsjukdomar.

Gastroesofageal reflux

Vid stress orsakar centrala nervsystemet muskelkontraktioner, vilket minskar blodflödet till matsmältningskanalen. Istället koncentreras blodet i hjärtat och lungorna. Det är därför stress ofta orsakar symtom som hjärtklappning, ökad andningsfrekvens, bröstsmärtor och svettningar.

En plötslig minskning av blodvolymen stör den gastrointestinala motiliteten på grund av onormala sammandragningar i matstrupe, magsäck och tarmar. Kraftiga magkontraktioner ökar magsyrasekretionen, vilket ökar risken för sura uppstötningar. Patienter upplever ofta symtom som halsbränna, rapningar, sura uppstötningar, brännande känsla i övre delen av buken, uppblåsthet, utspänd buk, matsmältningsbesvär, muntorrhet och dålig andedräkt.

Magsår

Stress gör att kroppen överproducerar hormonet kortisol, vilket minskar biosyntesen av prostaglandiner – ämnen som skyddar magslemhinnan i den sura miljön av magsaft. Vid denna tidpunkt skadas magslemhinnan lätt, dess förmåga att producera slem försämras, vilket gör att magsyra kan förstöra den underliggande vävnaden, vilket leder till inflammation och magsår. Detta tillstånd orsakar epigastriesmärta, uppblåsthet, gaser, illamående eller kräkningar.

Vid svår stress producerar hjärnan steroider och adrenalin för att hantera stressen. Dessa hormoner kan antingen minska aptiten eller stimulera dig att äta mer än vanligt. Oregelbundna matvanor, som att hoppa över måltider eller äta vid oregelbundna tider, kan förvärra symtomen på magsår.

Stress kan orsaka magont, uppblåsthet etc. Foto: Freepik — Stress kan orsaka magont, uppblåsthet etc. Foto: *Freepik*

Gastrointestinal blödning på grund av magsår.

Enligt Dr. Hoang Nam ökar risken för gastrointestinal blödning om magsår kvarstår och inte behandlas snabbt och korrekt, där patienter uppvisar symtom som blodiga kräkningar och svart avföring. I detta fall måste patienterna omedelbart uppsöka vårdcentral för snabb diagnos och behandling.

Vissa människor använder alkohol eller tobak för att lindra stress. Alkohol stimulerar kroppen att frisätta hormonet gastrin, vilket gör att magsäcken utsöndrar mer magsyra och förvärrar magsår. Nikotin i tobak hindrar blodflödet till magslemhinnan, hämmar slemproduktion och prostaglandinsyntes, vilket påverkar läkningsprocessen i magslemhinnan. Samtidigt främjar nikotin även magsyrautsöndring, vilket saktar ner läkningsprocessen för magsår eller orsakar återfall av magsår, vilket ökar risken för magblödning.

För att minska stress och undvika risken för magproblem råder Dr. Hoang Nam människor att anpassa sina dagliga rutiner och organisera sitt arbete på lämpligt sätt. När stress har identifierats som orsak till magproblemen kommer läkaren att ge patienten råd om en vetenskaplig och lämplig behandlingsplan.

Anamma en hälsosam livsstil, som att sluta dricka alkohol och röka; få tillräckligt med sömn varje dag för att reglera magfunktionen och lindra stress. Att träna 15–30 minuter dagligen, minst 5 dagar i veckan, hjälper till att öka ämnesomsättningen, reglera mag-tarmmotiliteten och minska överdriven magsyrasekretion.

Säkerställ en hälsosam kost genom att begränsa fet mat, kryddstark mat eller mat med hög syrahalt; ät vid regelbundna tider; öka ditt intag av gröna grönsaker, frukt och fibrer för att förbättra tarmmandets immunitet och öka motståndskraften. Du bör prioritera livsmedel som lindrar stress och lyfter ditt humör, såsom fisk, skaldjur, sötpotatis, broccoli, vitlök, persilja, nötter (solrosfrön, mungbönor) och örtteer (kamomill, grönt te, pepparmyntste, honungste)...

Att använda avslappningstekniker som meditation, varma bad och aromaterapi kan också minska stress och skapa en känsla av avslappning och välbefinnande.

Självmedicinering kan orsaka många biverkningar, vilket försvårar behandlingen. Om magsmärtan kvarstår och påverkar arbete och livskvalitet bör patienter därför rådfråga en läkare innan de tar någon medicin. Om stress- och magsmärtsymtom inte förbättras bör patienterna uppsöka en vårdcentral för undersökning och behandling av läkare.

Trinh Mai

[annons_2]
Källänk