Hur man tar hand om solbränd hud

[annons_1]

Melanin är det viktigaste pigmentet i huden. Förutom att bestämma färgen på hår, ögon och hud, hjälper melanin också till att bekämpa bakterier och reglera kroppstemperaturen. Det skyddar huden mot solskador och minskar risken för strålningsskador. Detta pigment hjälper också till att reglera åldrandeprocessen och minska hudavskalning.

Melanin verkar genom att mörka hud som utsätts för solljus utan skydd. För personer med mindre melaninpigment kan långvarig solexponering utan skydd göra att hudcellerna blir röda, svullna och smärtsamma, vilket leder till solbränna.

Inom några dagar kan kroppen börja läka sig själv genom att skala bort det översta lagret av skadad hud för att avlägsna skadade celler. En svår solbränna kan ta flera dagar att läka.

Solbränna påskyndar hudens åldrande och är den främsta orsaken till de flesta fall av basalcellscancer, skivepitelcancer och melanom, den farligaste formen av hudcancer.

När huden är solbränd kan flera egenvårdsåtgärder vidtas.

Kyl ner dig, sänk temperaturen.

Minimera solexponeringen tills solbrännasymptomen har avtagit helt. Applicera kalla kompresser eller kalla kompresser på det drabbade området.

Återfukta huden

Medan huden fortfarande är fuktig efter att den svalnat, applicera en mild fuktighetskräm på det brända området. Aloe vera-gel kan också lindra mindre brännskador och anses säker för solbränd hud.

Minska inflammation

En läkare kan ordinera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) om det finns tecken på inflammation och värme för att minska obehag och infektion. Fortsätt att applicera kalla kompresser för att minska obehag och bär löst sittande, mjuka och andningsbara kläder för att undvika ytterligare hudirritation. Undvik direkt solljus helt tills solbränna har läkt.

Fyll på vätskor och elektrolyter.

När du blir solbränd blir din hud uttorkad. Det är viktigt att återfukta huden oralt, bland annat med mineralvatten, fruktjuicer och sportdrycker som fyller på elektrolyterna, både när huden är skadad och även efter att den har börjat läka.

För att förhindra solbränna rekommenderar läkare att man undviker solexponering mellan 10.00 och 16.00. UV-strålarna är starkast under dessa timmar, så försök att schemalägga utomhusaktiviteter vid andra tidpunkter. Om det inte är möjligt, begränsa din tid i solen och sök skugga när du kan.

Dessutom bör du använda solskyddsmedel och vattenfast läppbalsam med SPF på minst 30 och bredspektrumskydd, även på molniga dagar. Bredspektrumprodukter hjälper till att skydda mot både ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB) strålar.

Applicera solskyddsmedel jämnt på ren, torr hud cirka 30 minuter innan du går ut. Använd solskyddsmedel för att täcka alla hudområden som utsätts för solljus, förutom ögonlocken. Om du använder solskyddsmedel i sprayform, spraya det i handen och applicera det sedan på huden. Detta hjälper till att undvika att andas in produkten.

När du är utomhus kan andra saker som paraplyer eller hattar med bred brätte skydda dig utöver solskyddsmedel. Mörkare kläder ger bättre skydd. Använd solglasögon utomhus, helst sådana som sitter tätt mot ansiktet.

Amerika och Italien

[annons_2]
Källänk