Hur man hanterar lågt blodtryck

Personer med lågt blodtryck bör ligga ner och vila, höja benen högre än huvudet, äta choklad eller dricka lite ingefärste för att få tillbaka blodtrycket till det normala.

Blodtryck är blodets tryck mot blodkärlens väggar, en hälsosam nivå är cirka 120/80 mmHg, lägre än 90/60 mmHg är lågt blodtryck.

För att säkerställa att alla delar av kroppen, särskilt hjärnan, hjärtat och lungorna, får tillräckligt med syre, förändras blodtrycket naturligt under dagen i enlighet med organens behov. Kroppen justerar och balanserar också kontinuerligt blodtrycket. Detta index kan sjunka om du reser dig upp plötsligt och minskar vanligtvis när du sover eller vilar.

Läkare CKII Huynh Thanh Kieu, chef för avdelningen för internmedicin, kardiologi 1, hjärt-kärlcentrum, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City, sa att personer med plötsligt blodtrycksfall har symtom som dimsyn, yrsel, svårigheter att upprätthålla balans, svettningar, snabb och ytlig andning. Svåra fall kan orsaka illamående, kräkningar, förvirring, medvetslöshet eller svimning... Läkaren föreslog hur man ska hantera denna situation.

När blodtrycket är lätt lågt bör patienten ligga ner på en plan yta eller sitta mot en stol och använda en kudde för att stödja huvud och ben så att benen är högre än huvudet. Drick ett glas vatten eller mjölk, ät mer choklad, godis eller ingefärste, ginsengvatten... för att hjälpa blodtrycket att återgå till det normala snart. När patienten är mer pigg bör hen få hjälp att sätta sig upp långsamt och öva på att röra armar och ben för att undvika yrsel.

Patienter med farliga symtom som koma, förvirring, balansförlust och medvetslöshet bör tas till en medicinsk anläggning så snart som möjligt.

Lågt blodtryck är när avläsningen är under 90/60 mmHg. Foto: Freepik

För att förhindra plötsligt blodtrycksfall rekommenderar Dr. Kieu följande metoder:

Drick tillräckligt med vatten : Uttorkning kan ibland leda till lågt blodtryck. Vissa personer har lågt blodtryck även vid mild uttorkning, såsom kräkningar, svår diarré, feber, kraftig svettning under träning... Vissa diuretika kan också orsaka uttorkning.

Balanserad kost: Brist på näringsämnen är också en orsak till lågt blodtryck. Personer som saknar vitamin B12, folsyra och järn kan bli anemiska, vilket gradvis leder till lågt blodtryck. Du bör äta en variation av vitaminer och mineraler från gröna grönsaker, frukt och spannmål så att din kropp får tillräckligt med nödvändiga näringsämnen.

Ät små måltider: Lågt blodtryck efter en stor måltid är vanligare hos äldre vuxna. Efter en fullständig måltid ansamlas blodet i matsmältningssystemet för att stödja näringsupptaget, vilket gör att många organ, inklusive hjärnan, får brist på blod, vilket orsakar lågt blodtryck. Detta kan övervinnas genom att äta små måltider.

Begränsa eller undvik alkohol: Alkoholhaltiga drycker kan leda till uttorkning, interagera med mediciner och orsaka lågt blodtryck.

Använd kompressionsstrumpor: Stödstrumpor eller kompressionsstrumpor kan hjälpa till att förhindra att blod samlas i benen, vilket kan minska risken för postural hypotension. Detta är ett blodtrycksfall när du står eller ligger ner för länge, och är vanligt hos äldre vuxna.

Intag av medicin: Patienter bör ta blodtrycksmedicin regelbundet enligt läkarens ordination, om sådan finns.

Dr. Kieu rekommenderar att patienter proaktivt bör övervaka sitt blodtryck med hjälp av en blodtrycksmätare hemma. Om detta tillstånd uppstår ofta bör patienterna uppsöka en kardiolog för att hitta orsaken och få tidig behandling.

Bao Bao

Läsare ställer frågor om hjärt-kärlsjukdomar här som läkare kan svara på

Källänk: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html