Personer med lågt blodtryck bör ligga ner och vila, lyfta benen ovanför huvudet, äta lite chokladgodis eller dricka lite ingefärste för att få tillbaka blodtrycket till det normala.
Blodtryck är blodets tryck mot blodkärlens väggar. En hälsosam nivå är ungefär 120/80 mmHg, medan en nivå lägre än 90/60 mmHg anses vara lågt blodtryck.
För att säkerställa att alla delar av kroppen, särskilt hjärnan, hjärtat och lungorna, får tillräckligt med syre, varierar blodtrycket naturligt under dagen beroende på dessa organs behov. Kroppen reglerar och balanserar också kontinuerligt blodtrycket. Detta värde kan sjunka om du reser dig upp plötsligt, och det minskar vanligtvis under sömn eller vila.
Enligt Dr. Huynh Thanh Kieu, chef för kardiologisk avdelning 1, hjärt-kärlcentrum, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City, kan personer som upplever ett plötsligt blodtrycksfall ha symtom som dimsyn, yrsel, svårigheter att upprätthålla balans, svettningar och snabb, ytlig andning. I svåra fall kan illamående, kräkningar, förvirring, medvetslöshet eller svimning förekomma. Läkaren föreslår hur man ska hantera denna situation.
Vid mild hypotoni bör patienter ligga ner på en plan yta eller sitta lutade mot en stol och använda kuddar för att lyfta huvud och ben så att benen är högre än huvudet. De bör dricka ett glas vatten eller mjölk, äta lite choklad eller godis, eller dricka ingefärste eller ginsengte... för att hjälpa blodtrycket att återgå till det normala snabbare. När patienten är vaken igen bör hen få hjälp att sätta sig upp långsamt och öva på att röra armar och ben för att undvika yrsel.
Patienter som uppvisar farliga symtom som koma, förvirring, balansförlust eller medvetslöshet bör tas till en medicinsk anläggning så snart som möjligt.
Lågt blodtryck är när avläsningen är under 90/60 mmHg. (Bild: Freepik)
För att förhindra plötsliga blodtrycksfall rekommenderar Dr. Kieu följande metoder:
Drick mycket vatten : Uttorkning kan ibland leda till lågt blodtryck. Vissa personer upplever lågt blodtryck även vid mild uttorkning, såsom kräkningar, svår diarré, feber eller överdriven svettning under träning. Vissa diuretika kan också orsaka uttorkning.
Balanserad kost: Näringsbrister kan också orsaka lågt blodtryck. Personer som saknar vitamin B12, folsyra och järn kan bli anemiska, vilket gradvis kan leda till lågt blodtryck. Det är viktigt att äta en variation av vitaminer och mineraler från gröna grönsaker, frukt och fullkorn för att säkerställa att din kropp får alla nödvändiga näringsämnen.
Ät mindre måltider: Lågt blodtryck efter en stor måltid är vanligare hos äldre vuxna. Efter att ha ätit en stor måltid ansamlas blodet i matsmältningssystemet för att underlätta näringsupptaget, vilket lämnar många organ, inklusive hjärnan, utan tillräcklig blodtillförsel, vilket leder till lågt blodtryck. Detta kan åtgärdas genom att äta mindre måltider.
Begränsa eller undvik alkohol: Alkoholhaltiga drycker kan leda till uttorkning, interagera med mediciner och orsaka lågt blodtryck.
Använd kompressionsstrumpor: Stödstrumpor eller kompressionsstrumpor kan hjälpa till att förhindra att blod samlas i benen, vilket minskar risken för ortostatisk hypotoni. Detta är ett blodtrycksfall när man står eller på grund av att man ligger ner eller sitter för länge, och är vanligt hos äldre vuxna.
Intag av medicin: Patienter bör ta sina blodtrycksmediciner regelbundet enligt läkarens ordination, om några.
Dr. Kieu rekommenderar att patienter proaktivt övervakar sitt blodtryck med hjälp av en blodtrycksmätare för hemmabruk. Om detta tillstånd uppstår ofta bör patienterna konsultera en kardiolog för att fastställa orsaken och få tidig behandling.
Bao Bao
| Läsare kan ställa frågor om hjärt-kärlsjukdomar här som läkare kan svara på. |
[annons_2]
Källänk
