Förbättra aknebenägen hud

[annons_1]

Akne är ett vanligt problem för många människor, särskilt under puberteten och hos personer med fet hud. Akne orsakar inte bara estetiska problem och minskar självförtroendet utan påverkar även hudens hälsa.

Ändra dina livsstilsvanor.

Akne orsakas av många faktorer, såsom fet hud, otillräcklig rengöring, en dammig arbetsmiljö, sena kvällar och stress. Det uppstår dock främst genom fyra huvudmekanismer: keratinisering och blockering av hårsäckar, ökad talgproduktion, bakterien P. acnes (C. acnes) roll och inflammatoriska reaktioner. Dessa mekanismer uppstår sällan isolerat utan snarare samtidigt, så behandling av akne kräver en kombination av metoder.

För det första står livsstilsförändringar för upp till 50 % av behandlingens effektivitet. En ohälsosam kost kan förvärra ditt hudtillstånd. Snabbmat och livsmedel med högt socker- och fettinnehåll kan orsaka allvarliga akneutbrott.

Fokusera på att äta mycket gröna grönsaker, frukt och fiberrika livsmedel, och drick mycket vatten för att förbättra din huds tillstånd. Utveckla en vana att gå och lägga sig tidigt; detta gör inte bara din hud mer strålande utan förbättrar också din hälsa avsevärt, särskilt under puberteten. Regelbunden motion förbättrar hudens tillstånd genom att stimulera blodcirkulationen och öka hudens motståndskraft. Byt dessutom lakan och örngott regelbundet. Undvik dåliga vanor som att pilla på finnar eller röra vid ansiktet.

Rätt hudvård

De återstående 50 % av behandlingseffektiviteten kommer från aknebehandlingsprodukter (läkemedel för utvärtes bruk och oral användning) och hudvårdskosmetika. Om tillståndet är allvarligt bör du uppsöka en hudläkare för att få ett recept på orala antibiotika som doxycyklin, minocyklin eller isotretinoin... Detta kan åtföljas av zink, L-cystin och antihistaminer. Utvärtes behandlingar, såsom produkter med aktiva ingredienser som adapalen, tretinoin, bensoylperoxid och azelainsyra, hjälper till att minska inflammation och torka ut finnar snabbt. Dessa kommer att förskrivas beroende på aknens svårighetsgrad.

När det gäller en hudvårdsrutin hemma för aknebenägen hud är det första och viktigaste steget rengöring. Du bör noggrant ta bort smink och tvätta ansiktet med en rengöring som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid för att djuprengöra och minska överflödig olja. Produkter som innehåller niacinamid, AHA, tea tree-olja och salicylsyra hjälper också till att minska inflammation, kontrollera oljeproduktionen, förhindra tilltäppta porer och bleka märken efter akne. Börja dock med en låg koncentration och öka den gradvis för att ge din hud tid att anpassa sig.

Reparerande och solskyddande produkter bör prioriteras i din dagliga hudvårdsrutin. För återfuktning, prioritera vattenbaserade, oljefria produkter med en lätt konsistens som låter huden andas, och de som innehåller kraftfulla återställande ingredienser som ceramider, peptider och panthenol. Att använda solskyddsmedel hjälper till att skydda huden från skadliga miljöfaktorer och minimerar bildandet av akne och postaknemärken. Eftersom aknebenägen hud är ganska känslig bör du också överväga att använda ett lämpligt solskyddsmedel som inte innehåller ingredienser som irriterar huden.

Ha tålamod och behandla akne vetenskapligt ; rusa inte med att använda hemlagade krämer eller örtmedel som innehåller okända ingredienser, eftersom det kan skada din hud allvarligt.

Kommentar (0)