Hur tar man hand om aknehud på grund av hormonella förändringar?

Jag är 38 år gammal och har nyligen haft mycket akne i ansiktet, vilket gör att jag tappar självförtroendet. Jag har hört att hormonförändringar orsakar akne. Vad ska jag göra för att bli av med det snabbt? (Ngoc My, Tien Giang )

Svar:

Hormonell akne kallas vanligtvis akne och uppstår på grund av hormonförändringar i kroppen. Hormonell akne drabbar alla åldersgrupper, men är vanligast i puberteten, kvinnor före och efter förlossning, före klimakteriet, klimakteriet eller under menstruationscykeln. Detta är det stadium då kroppen genomgår vissa förändringar som orsakar hormonella störningar, vilket bildar hormonell akne.

Hög luftfuktighet och svettning kan förvärra akne. För att ta hand om din hud utifrån, tvätta ansiktet högst två gånger om dagen och efter svettning; använd en mild rengöring och varmt vatten, inte hett vatten. Undvik att gnugga eller klämma på akne eftersom det kan orsaka inflammation eller förvärra tillståndet; välj kosmetika som är märkta som icke-komedogena. Hushållsartiklar bör hållas rena.

Kom ihåg att dricka tillräckligt med vatten varje dag, från 1,5 liter eller mer. Läkare rekommenderar att personer med akne på grund av hormonella förändringar bör begränsa smink så mycket som möjligt. Om du gör det måste du ta bort sminket noggrant för att undvika rester som kan täppa till porerna. Aknebehandlingsprodukter som innehåller BHA, AHA, bensylperoxid... kan användas. Fuktighetskrämer och solskyddsmedel bör väljas med lämpliga ingredienser. Rör inte ansiktet för att undvika att bakterier kommer in i huden.

Tvätta ansiktet med en mild hudvårdsprodukt för att rengöra porerna och minska akne. Foto: Freepik

För att ta hand om din hud inifrån bör du sova 8 timmar om dagen, begränsa att vara uppe sent, undvika stress och press. Tillsätt mat som innehåller zink, vitamin C, B, E för att bidra till att ljusa upp och friska huden, ät mycket gröna grönsaker och frukter. Söt, kryddig, stekt, fet mat, alkoholhaltiga drycker... bör begränsas. Te, kylande och avgiftande livsmedel som grönt te, kronärtskocks-te... är fördelaktiga för aknebenägen hud. Patienter bör kontakta en hudläkare för att få en lämplig behandlingsplan.

Förändringar i hormonnivåerna i kroppen kan förvärra akne, såsom: orsaka generaliserad dermatit, ökad svettning och talgproduktion från porer, tilltäppta hudceller i hårsäckar, vilket skapar förutsättningar för att bakterien Propionibacterium acnes ska växa och orsaka akne.

Menopausal och perimenopausal akne är båda former av hormonell akne. All akne har sitt ursprung i tilltäppta porer, men tonårsakne och menopausal akne är tydligt olika. Tonårsakne uppträder vanligtvis i T-zonen (panna, näsa och haka). Menopausal akne är oftast knutor, whiteheads eller cystisk akne som är dold djupt under huden.

Akne hos kvinnor under klimakteriet kan bero på en minskning av östrogennivåerna eller en ökning av androgenhormoner, särskilt testosteron. I vissa fall uppstår akne även när kvinnor använder hormonbehandling (HRT) för att lindra symtom på klimakteriet. Detta hormon kan orsaka att porerna vidgas, vilket gör att smuts och bakterier kan tränga in och bilda akne.

Mild akne är huvudsakligen pormaskar och vita prickar. Akne klassificeras som mild när det finns färre än 20 komedoner, 15 inflammatoriska lesioner eller färre än 30 icke-inflammatoriska komedoner. Måttlig akne kan vara inflammatorisk eller inte och kan lämna ärr. Akne klassificeras som måttlig när det finns 20–100 komedoner, 15–50 inflammatoriska lesioner eller totalt 30–125 lesioner. Svår akne är ofta inflammerad och lämnar ärr.

Akne kan påverka psykologin. Även mild akne kan få patienten att tappa självförtroendet. När patienten lider av hormonell akne bör patienten uppsöka en hudläkare – en hudläkare. Ju tidigare behandlingen görs, desto mindre sannolikt är det att det lämnar ärr och att aknen inte återkommer.

MD.CKI Vo Thi Tuong Duy
Dermatologiska avdelningen - Dermatologisk estetik, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh-staden

Källänk: https://vnexpress.net/cham-soc-da-mun-do-thay-doi-noi-tiet-the-nao-4607042.html