Yogainstruktören för "K-krigarna"

Med inspiration från sin egen resa i kampen mot cancer öppnade Dai Thi Thanh Huyen, en ung kvinna i 20-årsåldern, en gratis yogaklass för cancerpatienter. Dessa virtuella yogapass hjälper inte bara många patienter att förbättra sin hälsa utan inger också självförtroende hos dem att hålla ut genom de svåraste tiderna.

Från chocken av cancer till resan av självläkning.

Tidigt på sommaren lyser Dai Thi Thanh Huyens lilla rum upp mycket tidigt. En dator står framför henne, några yogamattor ligger prydligt utlagda och på andra sidan skärmen väntar dussintals cancerpatienter från många provinser och städer på att börja sin gratis yogasession.

Den unga kvinnans milda röst lät höras: ”Alla, ta ett djupt andetag, slappna av i axlarna…”. Atmosfären i klassen var så fridfull att det var svårt att tro att instruktören en gång var en cancerpatient, som ibland hade varit förvirrad, rädd och känt att hon inte kunde komma på fötter igen efter en livsförändrande händelse.

I mycket ung ålder fick Huyen det förkrossande beskedet att hon hade cancer. Det var ett ögonblick som förbluffade henne, som om hon hade fallit ner i en mörk avgrund utan någon utväg.

Huyen mindes att hon under den tiden gick igenom långa dagar fyllda av förvirring. Frågor som "Varför jag?", "Hur mycket längre har jag kvar att leva?" dök ständigt upp i hennes huvud. Men sedan, mitt i de överväldigande negativa känslorna, intalade hon sig själv att hon inte hade något annat val än att fortsätta.

"Efter att ha fått cancerdiagnosen var jag väldigt förvirrad och rädd. Men då trodde jag att jag, förutom att gå vidare, inte hade något annat val. Stödet och sällskapet från min familj, släktingar och vänner hjälpte mig att övervinna den svåra perioden", berättade Huyen.

Gratis yogaklasser för cancerpatienter ges online.

Innan diagnosen hade hon utövat yoga i många år. De mjuka övningarna hjälpte henne att känna sig mer flexibel och avslappnad efter livets stress. Därför fortsatte yoga att vara en särskild källa till stöd för den unga kvinnan under hela behandlingen.

Efter utmattande cellgiftsbehandlingar, med dagar då hennes kropp var nästan helt uttömd, försökte Huyen fortfarande göra de enklaste övningarna. Inte för att tvinga sig själv att vara starkare, utan för att hindra sin själ från att bli överväldigad av rädslan för sjukdomen.

"Jag valde yoga som ett komplement till min sjukhusbehandling för att förbättra både min fysiska och mentala hälsa. Tack vare min regelbundna praktik återhämtade sig min kropp snabbare och min tid på sjukhuset gick smidigare. Jag slutade tänka negativt", sa hon.

I sjukhusrummen, vana vid lukten av desinfektionsmedel och tystnaden, började Huyen lära sina medpatienter enkla yogapositioner. Vissa gjorde det av nyfikenhet, andra ville bara prova det för att lindra värk i kroppen. Men efter varje kort session kände sig många patienter bättre, sov bättre och kände sig mer avslappnade.

Det var från de enkla ögonblicken som idén om en gratis yogaklass för cancerpatienter började ta form.

Huyen förstår att inte alla har råd att besöka professionella gym. Många patienter från avlägsna provinser måste bo på boende nära sjukhus för behandling, och deras liv är redan svåra på grund av medicinska kostnader. Därför bestämde hon sig för att öppna gratis onlineklasser via Zoom så att vem som helst kan delta.

Inledningsvis bestod klassen bara av ett fåtal personer. En person introducerade en annan, och gradvis ökade antalet elever. Några genomgick cellgiftsbehandling, några hade precis opererats och några var i återhämtningsfasen efter sjukdom.

Det som gör den här klassen speciell är inte de svåra rörelserna eller de avancerade teknikerna, utan empatin som delas mellan människor som har upplevt smärta.

Lärarna, tillsammans med Ms. Huyen, håller i yogaklassen.

Där behöver ingen dölja sina operationsärr. Ingen störs av att håret inte växer ut igen efter cellgiftsbehandlingen. De förstår varandras känslor utan att behöva säga för mycket.

Sprider hopp genom gratiskurser.

Varje kväll, när lektionen börjar, visar Huyens datorskärm många ansikten från hela världen: Hanoi , Ninh Binh, Nghe An, Da Nang, Can Tho… Vissa övar på sjukhussängar, andra ställer ut provisoriska mattor i sina trånga hyrda rum nära sjukhuset.

Trots deras geografiska avstånd möts de på en gemensam punkt: de delar båda en önskan att leva mer positivt varje dag.

Fru Ho Thi Van Anh ( från Hung Yen-provinsen ), som för närvarande genomgår behandling för bröstcancer och följer sin läkares ordinerade medicinering, går också på regelbundna kontroller var tredje månad. Hon sa att hon fick kännedom om yogaklassen av en slump via Facebook och registrerade sig för att delta i hopp om att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande.

Fru Huyen och hennes elever under en lektion.

Enligt Ms. Van Anh är det speciella med klassen att alla elever delar liknande omständigheter, vilket gör det lätt att dela med sig av, känna empati med och uppmuntra varandra under behandlingen. Tack vare hennes regelbundna yogapraktik har hennes hälsa gradvis förbättrats, hennes humör är bättre, hon känner sig lyckligare och hon njuter av en vilsam sömn efter en lång period av trötthet.

För Ms. Van Anh är klassrummet inte bara en plats för fysisk träning utan ger också värme och kärlek från lärarna och klasskamraterna som delar liknande omständigheter. "Låt oss alla göra vårt bästa och stötta varandra för att övervinna alla svårigheter i livet, från materiella och mentala påfrestningar till resan att behandla sjukdomar", delade hon.

För Huyen är den största glädjen att se hennes elever bli friskare varje dag. Några som tidigare led av kronisk sömnlöshet sover nu gott. Några som tidigare alltid var självmedvetna och osäkra har nu vågat öppna sig och prata mer efter behandlingen.

"Varje gång jag hör elever säga att de mår bättre fysiskt och mentalt efter ett träningspass motiverar det mig att fortsätta den här klassen", anförtrodde hon.

Huyen har ofta varit tvungen att konfrontera sin egen utmattning. Efter behandlingen har hennes hälsa inte återhämtat sig helt. Det finns dagar då hennes kropp värker och hennes humör är nedstämt, men hon försöker fortfarande dyka upp i tid framför sin datorskärm.

Eftersom hon förstod att det på andra sidan fanns många patienter som också väntade på de där träningstillfällena som en källa till emotionellt stöd.

Thanh Huyềns resa handlar inte om att någon gör något extraordinärt. Det handlar helt enkelt om hur någon som en gång vandrade genom mörkret valde att bringa ljus till andra som är precis som henne.

Den kostnadsfria yogaklassen hjälper inte bara patienter att förbättra sin hälsa, utan blir också en plats för delning, där dessa "cancerkrigare" finner empati och lär sig att älska sina kroppar igen.

Mitt i livets påfrestningar får den här unga kvinnan i 20-årsålderns stilla vänlighet människor att inse att det ibland inte bara är medicin som hjälper människor att övervinna sjukdom, utan också tro och sällskap.

Och för Thanh Huyen fortsätter varje lektion som ett sätt att ge tillbaka till livet efter månader av att ha blivit älskad och stöttad. ”Ibland tror jag att jag har fått mer än jag har gett”, log hon.

Källa: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm