Ska man ha ett avgiftningslavemang efter Tet?

Många säger att tarmrengöring med kaffe eller vatten kan hjälpa till att eliminera gifter som samlats på grund av överätande under Tet (månsnyåret). Är detta sant eller falskt? (Hung, 34 år, Ho Chi Minh-staden).

Svar:

Människokroppen har redan mekanismer för avgiftning genom svettning, urinering, andning, personlig hygien och motion. Kolonrengöring är dock i själva verket en medicinsk procedur som måste utföras på sjukhus av en läkare.

Hemmasköljning av tarmen innebär i huvudsak att man pumpar in vatten i en del av tjocktarmen och kan inte rengöra hela tarmen som det marknadsförs. Detta är en ovetenskaplig metod som inte avgiftar kroppen som det påstås. Denna åtgärd gör också att mineraler, goda och dåliga bakterier spolas ut, vilket stör elektrolytbalansen. Lavemang som administreras från anus kan leda till många komplikationer såsom slemhinneskador, skrubbsår, perforationer och bristningar i tjocktarmen och ändtarmen samt bakterieinfektioner.

Andra avgiftningsmetoder, som att använda plåster eller avgiftningsdrycker, är också ineffektiva. Dessutom kan överdriven bastuanvändning leda till uttorkning, trötthet och till och med försämra ämnesomsättningen och utsöndringsfunktionerna i olika organ.

För en hälsosam tarm behöver man dricka mer än två liter vatten per dag, äta mycket fibrer, fullkorn, baljväxter, fisk och frukt. Minska sockerintaget och konsumera tillräckligt med hälsosamma fetter som finns i avokado, mandlar, jordnötter, macadamianötter, hasselnötter, fet fisk, olivolja och kokosolja.

Begränsa rött kött, stekt mat och fet mat. Undvik rökning och stimulantia. Avstå från att dricka alkohol efter Tet och begränsa konsumtionen av överbliven mat såsom riskakor med klibbiga riskakor, stekta vårrullar och bambuskottsoppa.

Efter det kinesiska nyåret bör du fortsätta med regelbunden motion för att göra dig av med svett, upprätthålla en hälsosam livsstil och få tillräckligt med sömn för att hålla kroppen frisk.

Doktor Tran Ngoc Luu Phuong
Avdelningen för gastroenterologi och hepatologi, Nguyen Tri Phuong-sjukhuset (Ho Chi Minh-staden)

Källänk: https://vnexpress.net/co-nen-thut-thao-thai-doc-sau-tet-4711839.html