Tomatrecept som hjälper till med viktminskning

1. Tomatsallad

Ingrediens:

- 2 tärnade tomater

- 1 skivad gurka

- 1 rödlök, tunt skivad

- 1 matsked olivolja

- 1 tesked citronsaft

- Salt och peppar, färska basilikablad

Hur man gör det:

- Lägg tomaterna, gurkan och löken i en skål och blanda väl.

Ringla olivolja och citronsaft över salladsblandningen.

- Krydda med salt och peppar och blanda sedan väl.

Garnera med färska basilikablad och njut.

Artikeln nedan visar dig några tomatbaserade recept som kan hjälpa dig att gå ner i vikt effektivt. Grafik: Thùy Dương.

2. Tomatsås att doppa i sallad.

Ingrediens:

- 4 tomater, hackade

- 1 lök, hackad

- 2 klyftor finhackad vitlök

- 2 koppar vatten

- 1 matsked olivolja

- Salt, peppar och färsk persilja eller basilika till garnering.

Hur man gör det:

- Värm olivolja i en kastrull på medelvärme och fräs sedan lök och vitlök tills de mjuknat.

- Tillsätt krossade tomater och koka i 5 minuter.

- Tillsätt filtrerat vatten, krydda med salt och peppar och låt sjuda på svag värme i 10 minuter.

- Använd en elektrisk mixer för att mixa blandningen tills den är slät.

Garnera med färsk persilja eller basilika och servera varmt.

3. Tomatjuice

Ingrediens:

- 4 mogna tomater, hackade

- 1 stjälk selleri, hackad

- 1/2 gurka, skalad och hackad

- 1 tesked äppelcidervinäger

- Salt, peppar

Hur man gör det:

- Lägg de hackade tomaterna, sellerin och gurkan i mixern.

Mal tills det är slätt, sila sedan genom en sil.

Tillsätt äppelcidervinäger, salt och peppar efter smak och njut sedan.

Källa: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-mon-an-tu-ca-chua-giup-giam-can-1381081.ldo