Tecken som tyder på att du har friska njurar

(Dan Tri Newspaper) - I verkligheten är de flesta inte medvetna om att de har njursjukdom. Därför är det oerhört viktigt att lära sig om tecknen på friska njurar, såväl som varningssymtom att vara uppmärksam på.

Varför är njurar viktiga?

Njurarna är två bönformade organ som sitter på vardera sidan av ryggraden, under bröstkorgen. Även om de är små spelar de en viktig roll för hälsan eftersom de filtrerar och avlägsnar slaggprodukter genom urinvägarna. Det uppskattas faktiskt att njurarna filtrerar ungefär en halv kopp blod varje minut. De producerar också urin.

Förutom att avlägsna avfallsprodukter balanserar njurarna vatten, salt och elektrolyter i blodet. Dessa funktioner kan hjälpa till att producera röda blodkroppar och reglera blodtrycket.

Att dricka tillräckligt med vatten är mycket viktigt för njurarnas hälsa (Illustrativ bild: Filbilder).

På grund av deras vitala funktion är det avgörande att njurarna fungerar korrekt.

Två enkla tester kan hjälpa till att avgöra om du har njursjukdom:

- Uppskattad glomerulär filtrationshastighet (eGFR): Ett blodprov för att bedöma njurfunktionen.

- Urinalbumin-till-kreatinin-förhållande (uACR): Ett urintest som mäter albumin (en typ av protein) och kreatinin, en avfallsprodukt.

Regelbundna tester kan hjälpa till att upptäcka potentiella njurproblem.

Tecken på friska njurar

Ungefär 30 miljoner amerikaner har njursjukdom. Och kanske ännu mer förvånande är att de flesta inte är medvetna om att de har det. Av denna anledning är det oerhört viktigt att lära sig om tecknen på friska njurar, såväl som varningstecken att vara uppmärksam på.

Här är några tecken på att dina njurar fungerar normalt:

Ingen förändring i urineringsfrekvens

På sin personliga sida uppgav Dr. Victor Gura, nefrolog i Los Angeles (USA), att ett av de tidiga tecknen på njursjukdom är tätare urinering. Detta beror på att skadade njurar kan få patienter att känna ett akut behov av att urinera, även efter att de precis har urinerat.

Därför, om du inte upplever frekvent urinering, särskilt på natten, kan du ha friska njurar.

Regelbundenhet är ett gott tecken, så var uppmärksam på eventuella förändringar i din dagliga rutin.

Inga avvikelser i urinen

Urin är direkt relaterad till njurarnas hälsa. Detta bedöms utifrån dess färg, konsistens och frekvens.

När njurarna är skadade kan förändringar i urinen inkludera ihållande skummande urin eller blod i urinen. Därför är det viktigt att du uppsöker läkare om du eller en närstående börjar uppleva dessa symtom.

Koncentration är också en viktig faktor, så var uppmärksam på eventuella förändringar i urinens färg. Ju mörkare urinen är, desto mer bör du diskutera möjliga orsaker med din läkare.

Sov gott

Ett annat tecken på friska njurar är en bra sömnrutin. Njurarna kan direkt påverka sömnvanorna, så en av de första faktorerna som påverkas av njurskador är sömnkvaliteten. Detta beror på att friska njurar kan filtrera bort gifter och föroreningar genom urinen.

När njurarna inte längre utför denna funktion ordentligt kan det påverka sömnkvaliteten.

Förutom sömnbrist är ohälsosamma njurar också kopplade till andra sömnproblem, såsom sömnapné.

Det finns många orsaker, såsom stress, ångest och andra externa faktorer, som kan störa sömnen, men om du ständigt har svårt att sova utan tydlig anledning kan det bero på njurproblem.

Det finns inga tecken på svullnad eller ödem.

När njurarna inte fungerar som de ska kan de allvarligt påverka ditt utseende.

Även om du kanske inte känner av njurskador, kommer du att märka svullnad eller ödem i vissa delar av kroppen. Du bör särskilt vara uppmärksam på svullnad runt ögonen och underkroppen. Detta beror på att dåligt fungerande njurar kan läcka protein i urinen och kan också få kroppen att behålla mer natrium.

Inga muskelkramper

Även om enstaka muskelkramper är vanliga, kan frekventa muskelkramper vara ett tecken på njurskador. Detta beror på att elektrolytobalanser leder till problem som låga kalciumnivåer.

Njurarna spelar en viktig roll i att hålla kroppen fri från gifter, och utan dem skulle man uppleva fysiska biverkningar. Dessa biverkningar kan vara kosmetiska, såsom svullnad, eller de kan manifestera sig som funktionella symtom som kramper.

Att upprätthålla friska njurar hjälper andra delar av din kropp att fungera korrekt, och det hjälper dig också att arbeta mer produktivt och effektivt.

Frisk, fläckfri hud.

Du kan tydligt se att njurfunktionen faktiskt påverkar många andra delar av kroppen. Personer med njursjukdom kan uppleva torr eller kliande hud på grund av otillräcklig närings- och mineraltillförsel till blodet. Om din hud har en jämn ton och är fri från akne är det ett gott tecken på att du har friska njurar.

Källa: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm