Tecken på mikronäringsbrist hos barn

Mikronäringsämnen delas in i två grupper: vitaminer (A, B, C, D, E, etc.) och mineraler (kalcium, fosfor, järn, zink, jod, etc.). Dessa är ämnen som kroppen bara behöver i små mängder, men de spelar en avgörande roll för tillväxt, intellektuell utveckling, att upprätthålla och förbättra hälsan samt att förebygga sjukdomar, särskilt hos små barn. Därför är det oerhört viktigt att upptäcka brister på mikronäringsämnen hos barn.

Varför saknar barn mikronäringsämnen?

Många föräldrar tror felaktigt att endast barn som är kräsna eller underviktiga löper risk för undernäring och mikronäringsbrist. I verkligheten löper alla barn potentiell risk för mikronäringsbrist, även de som är knubbiga eller överviktiga/feta.

Små barn är mycket mottagliga för mikronäringsbrist av olika anledningar, såsom:

• Under graviditeten tillgodoses inte alltid moderns näringsbehov.
• För tidigt födda barn eller barn med låg födelsevikt.
• Spädbarn växer snabbt efter födseln.
• Barnets kost saknar variation i livsmedelsgrupper.
• Barn lider ofta av mag-tarmsjukdomar, vilket leder till dåligt upptag av näringsämnen.

Symtom på mikronäringsbrist hos barn

När barn har brist på mikronäringsämnen uppvisar de symtom som:

• Långsam viktuppgång, långsam längdtillväxt, långsam tandframbrott.
• Frekvent gråt, sömnsvårigheter, lätt att bli skrämd och nattliga svettningar.
• Aptitlöshet, kräsen mat, inte njuta av mat.
• Frekvent diarré, rinit, faryngit, etc.
• Blek hud, håravfall, sköra naglar.

Mikronäringsämnen är viktiga för ett barns utveckling. (Illustrativ bild.)

Brister på mikronäringsämnen hos barn är ofta lätta att identifiera genom deras dagliga mat- och levnadsvanor. För att korrekt kunna avgöra vilka näringsämnen ett barn saknar och hur man kan komplettera dem, bör föräldrar proaktivt ta sitt barn till en välrenommerad vårdinrättning för undersökning.

Många föräldrar undrar hur mikronäringsbrist kan påverka ett barns hälsa. I verkligheten är barns näringsbehov inte höga, men mikronäringsämnen är extremt viktiga.

Felaktigt eller otillräckligt tillskott av mikronäringsämnen kan leda till hälsoproblem såsom:

• Kalcium- och D-vitaminbrist: Leder till hämmad tillväxt, rakit, fördröjd tandframbrott och fördröjd gång hos barn.
• Järnbrist: Orsakar anemi och luftvägsinfektioner, samt bakterieinfektioner hos barn.
• A-vitaminbrist: Barn är mer mottagliga för infektioner som diarré, luftvägsinfektioner, torrhet i hornhinnan och blindhet...
• Jodbrist: Barn med jodbrist upplever försenad intellektuell utveckling, hämmad tillväxt och kognitiv försämring. De är också mer mottagliga för sköldkörtelsjukdomar.
• Zinkbrist: Orsakar hämmad tillväxt, dålig aptit och minskat immunförsvar hos barn. De är mer benägna att drabbas av infektioner, undernäring och försenad längdutveckling.

Bland dessa mikronäringsämnen är vitamin D, järn, jod och zink de vitaminer och mineraler som barn är mest benägna att få brist på. Även barn som inte är undernärda kan fortfarande ha brist på grund av en obalanserad kost. Därför är det oerhört viktigt för föräldrar att testa sina barn för mikronäringsbrister, eftersom detta hjälper till att upptäcka och komplettera eventuella brister tidigt.

Det enklaste sättet att kontrollera nivåerna av mikronäringsämnen och omfattningen av brister i ett barns kropp är genom blodprover. Dessa tester kan tillämpas på mikronäringsämnen som järn, kalium, kalcium, zink etc. Om du misstänker att ditt barn har en mikronäringsbrist kan du ta hen till sjukhuset för ett mikronäringsbristtest.

• Mikronäringsbristtestning för barn utförs med följande grundläggande steg:
• Fullständigt blodstatus (CBC) används för att diagnostisera anemi hos barn.
• Serumjärn- och ferritinnivåer analyseras för att diagnostisera järnbrist.
• Analys av zink, magnesium etc. används för att diagnostisera zink- och magnesiumbrist.
• Blodkalcium- och joniserat kalciumtest: Upptäck kalciumbrist som påverkar ett barns utveckling.

Förutom att testa barn för mikronäringsbrist bör mödrar, för att säkerställa deras hälsa, låta sina barn genomgå regelbundna hälsokontroller var sjätte månad för att upptäcka potentiella sjukdomar tidigt och få snabb behandling.

Sammanfattningsvis : Mikronäringsämnen är viktiga för ett barns utveckling. Även om ett barns kropp bara behöver en mycket liten mängd kan en brist leda till allvarliga konsekvenser.

Det mest proaktiva och säkraste sättet att förebygga mikronäringsbrist hos barn är genom matkällor, genom att komplettera vitaminer och mineraler i varje måltid. Därför behöver föräldrar variera och kombinera många typer av mat från de fyra livsmedelsgrupperna: kolhydrater, proteiner, fetter samt vitaminer och mineraler i varje måltid. Menyer bör ändras regelbundet från det att barn börjar äta fast föda.

Att uppmuntra barn att motionera ordentligt är dessutom en stödjande lösning som hjälper till att förbättra ett effektivt upptag av näringsämnen.

Dr. Tran Minh Hau

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-nhan-biet-tre-thieu-vi-chat-dinh-duong-172240601075114248.htm