Vad händer när njurarna är uttorkade under en längre period?

När njurhälsan försämras påverkas den allmänna hälsan. Melanie Betz, nefrolog vid University of Chicago, förklarar: ”Njurarna fungerar genom att avlägsna slaggprodukter, behålla nyttiga näringsämnen i kroppen, upprätthålla en idealisk pH-nivå, omvandla D-vitamin till en nyttig form och hjälpa kroppen att producera röda blodkroppar.”

Även om det finns många sätt att stödja njurfunktionen är experter överens om att det viktigaste är att hålla sig hydrerad, eftersom uttorkning kan leda till följande hälsokonsekvenser:

Minskat blodflöde till njurarna

Njurarna filtrerar 200 liter blod varje dag och är starkt beroende av vatten för att upprätthålla ett stabilt blodflöde. När kroppens vattenhalt minskar minskar även mängden blod som filtreras av njurarna. ”Njurarna reagerar genom att försöka behålla så mycket vatten som möjligt, vilket innebär att de koncentrerar urinen och arbetar hårdare för att upprätthålla balansen”, säger Jen Hernandez, specialist på växtbaserad njurvård. Om njurarna inte kan filtrera avfall effektivt kan akut njursvikt uppstå och ibland leda till långvariga skador.

Även om vem som helst kan drabbas av njurskador på grund av uttorkning, "är risken för akut njursvikt på grund av uttorkning högre hos personer som regelbundet tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)", enligt Dr. Tim Pflederer vid Evergreen Nephrology Hospital (USA).

Njursten kan lätt bildas.

Experter säger att när urinen blir koncentrerad kristalliseras mineraler som kalcium och oxalat lätt och bildar hårda föreningar som varierar i storlek från sandkorn till småsten. Personer med personlig eller familjär historia av njursten rekommenderas att dricka mycket vatten, minst 2,5 liter per dag, för att förhindra stenbildning.

Om du är trött på att dricka vanligt vatten kan du prova att lägga till lite färsk frukt eller örter; ät mer färsk frukt eller drick ren fruktjuice; och ät mer buljong eller soppa.

Ökad risk för urinvägsinfektioner (UVI).

Kvinnor och äldre vuxna löper högre risk att utveckla urinvägsinfektioner. Experter förklarar att när urinvolymen minskar på grund av uttorkning har bakterier mer tid att fästa vid urinvägarnas slemhinna och föröka sig, vilket leder till infektion.

De flesta urinvägsinfektioner behandlas lätt med antibiotika, men frekventa infektioner kan öka risken för framtida njurkomplikationer. ”Vad många inte inser är att kroniska, återkommande urinvägsinfektioner kan orsaka inflammation och ärrbildning i njurarna, vilket med tiden kan bidra till kronisk njursjukdom och njursvikt.”

LE TH (Enligt Eating Well)

Källa: https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html