Sommaruppfriskande drycker som hjälper till att minska magfett.

Grafik av: Thùy Dương.

1. Citron- och ingefärsavgiftningsvatten

Citroner hjälper matsmältningen och avgiftningen, och hjälper till att eliminera gifter som kan bidra till uppblåsthet och viktökning. Ingefära har termogena egenskaper som ökar ämnesomsättningen och främjar fettförbränning, särskilt i bukområdet.

Ingrediens:

- 1 skivad citron

- 1 liten bit ingefära

- 1-2 liter vatten

Tillverkning:

- Blanda alla ingredienser i en burk och låt det dra över natten i kylskåpet.

- Drick detta vatten under hela dagen för att underlätta matsmältningen, öka ämnesomsättningen och minska magfett.

2. Grönt te och myntablad

Grönt te är rikt på antioxidanter och katekiner, vilket kan bidra till att öka fettförbränningen, medan myntablad hjälper matsmältningen och ger en uppfriskande smak till drycken.

Ingrediens:

- 1 påse grönt te

- Färska myntablad

- 1 matsked honung

- 500 ml varmt vatten

Tillverkning:

- Låt tepåsen ligga i varmt vatten i några minuter och låt den sedan svalna.

- Lägg myntablad i ett glas, tillsätt bryggt grönt te, honung (om så önskas) och isbitar och njut sedan.

Att införliva hemlagade drycker i din dagliga rutin är ett effektivt sätt att uppnå dina önskade mål för minskning av magfett. (Bild: Thùy Dương)

3. Gurka- och aloe verajuice

Gurkor har lågt kaloriinnehåll och högt vatteninnehåll, vilket främjar hydrering och en känsla av mättnad som kan hjälpa till med vikthantering. Aloe vera stöder matsmältningen och har antiinflammatoriska egenskaper, vilket potentiellt kan minska magfett effektivt.

Ingrediens:

- 1 gurka, skivad

- Aloe vera-juice

- Saft av 1 citron

Utföra:

- Blanda gurkskivor, aloe vera-juice, citronsaft och vatten.

- Filtrera blandningen för att avlägsna rester.

- Tillsätt is för en avgiftande dryck som hjälper till med viktminskning och ger en strålande hud.

4. Vattenmelon- och basilikasmoothie

Vattenmelon har ett högt vatteninnehåll och lågt kaloriinnehåll, vilket gör den till ett utmärkt val för att tillfredsställa suget. Basilika innehåller föreningar som kan hjälpa till med viktminskning genom att reglera blodsockernivåerna och främja en känsla av mättnad.

Ingrediens:

- 2 koppar färsk vattenmelon, tärnad

- En handfull färska basilikablad

- 1 matsked chiafrön

- Kokosvatten eller vanligt vatten

Utföra:

- Mixa vattenmelon, basilikablad, chiafrön och kokosvatten (eller vatten) tills det är slätt.

Tillsätt lite is och njut av denna kalorisnåla, näringsrika smoothie som hjälper till att dämpa suget och öka ämnesomsättningen.

Källa: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo