Bruce Hood har varit professor i utvecklingspsykologi i samhället vid University of Bristol, Storbritannien, sedan 1999. Han doktorerade i neurovetenskap vid Cambridge University och undervisade därefter vid University College London (UCL), Massachusetts Institute of Technology (MIT) och Harvard University.
Han studerar barns utveckling, självidentitet och autonomi. Under de senaste fem åren har han fokuserat på hur man gör människor lyckligare. Han har skrivit fem populärvetenskapliga böcker som publicerats i över trettio länder, och "The Science of Happiness: Seven Lessons for Living Well" är hans senaste verk.
Enligt professor Bruce Hood är problemet inte den yttre världen , utan snarare vårt misslyckande med att lära oss hur vi förändrar vår självuppfattning för att bli lyckligare. I sin bok "The Source of Happiness" påpekar Bruce Hood att de flesta små barn är självcentrerade, eller egocentriska. Deras sinnen har nästan inget utrymme för ånger om det förflutna eller oro inför framtiden.
När de växer upp och ger sig in i den tävlingsinriktade världen av tentor, relationer, sociala medier och arbete, befinner de sig inte längre i centrum för uppmärksamheten. De måste lära sig att passa in bland andra som också tävlar om status och erkännande.
Vi kan dock fortfarande vara fångade i vår egen själviska värld, ett tankesätt som fokuserar på våra egna problem och överdriver allt. Vi tar inte hänsyn till att andra har sina egna problem, eller om de har det, kan deras problem inte jämföras med våra. Men om vi envist håller oss själva i centrum riskerar den själviskheten att förvränga vårt perspektiv och leda oss till olycka.
Bruce Hood sa: "Om vi vill bli lyckligare måste vi själva genomgå en grundläggande förändring i vår förståelse av livet. Vi måste överge föreställningen om ett självcentrerat universum omgivet av andra; det vill säga, vi måste inse vår plats och hur vi kan känna empati med varandra."
Men ett annat problem är att vi ibland gör lycka till ett yttre mål. Vi jämför oss ständigt med andra, fantiserar om en framgångsrik framtid eller oroar oss för saker utanför vår kontroll. Dessa saker får oss att distansera oss från nuet – där den sanna lyckan finns.
Dessutom är social isolering också en anledning till att vi inte känner oss lyckliga. Idag, med utvecklingen av teknik och sociala medier, kan vi enkelt få kontakt med människor över hela världen. Det finns dock växande bevis för att teknik gör människor mindre lyckliga.
En studie från University of Pittsburgh från 2017 visade att ju mer tid unga människor spenderar på sociala medier, desto mer sannolikt är det att de känner sig isolerade. En annan studie som genomfördes med över 1 000 kinesiska universitetsstudenter visade att ju ensammare människor är, desto mer sannolikt är det att de förlitar sig på sociala medier för att få kontakt, men detta gör faktiskt att de känner sig ännu ensammare med tiden.
”Vi befinner oss just nu vid en vändpunkt i mänsklighetens utveckling, där moderna livsstilar och digitala innovationer formar hur vi beter oss och väljer vilken värld vi lever i. Fler och fler av oss väljer att bo i mer trånga städer, men paradoxalt nog blir vi alltmer isolerade”, konstaterar Bruce Hood.
Som vetenskaplig forskare har professor Bruce Hood alltid försökt att dechiffrera lycka baserat på kraften i data och bevis för att dra övertygande slutsatser om hur man lever ett lyckligt liv. Genom fyra decenniers forskning inom neurovetenskap och utvecklingspsykologi hävdar han att lycka är ett tillstånd som kan kultiveras.
I sin bok "The Source of Happiness" hjälper Bruce Hood inte bara läsarna att förstå de bakomliggande orsakerna till olycka utan ger också metoder för att uppnå större lycka genom sju lärdomar han har destillerat. Han tillämpade dessa lärdomar på deltagare i en pilotkurs om "The Science of Happiness" vid University of Bristol. Resultaten, mätta i deltagarnas lyckonivåer, visade en signifikant ökning av positiva poäng: 10–15 % inom tio veckor efter kursen. "Den bästa vägen till lycka är att vara mindre självisk och leva mer för andra", avslutar Bruce Hood.
Genom att kombinera vetenskapliga data med ett humanistiskt budskap erbjuder "Lyckans källa" ett helt nytt perspektiv på lyckans ursprung.
Källa: https://baophapluat.vn/goc-nhin-khoa-hoc-ve-hanh-phuc.html
Kommentar (0)