Förslag på 5 enkla naturliga drycker som hjälper till att hålla din lever frisk

Att dricka citronsaft hjälper till att avgifta och förbättra leverfunktionen. (Källa: Pixabay)

Kaffe

Regelbunden kaffekonsumtion kan minska risken för kroniska leversjukdomar, inklusive inflammation och cirros, eftersom det bidrar till att minska stelheten i detta organ. Stelhet är ett index som återspeglar leverns elasticitet och hjälper till att bedöma tillståndet för leverfibros.

Relaterade nyheter
Skydda din hälsa genom att tillsätta honung och kryddnejlika i grönt te

Grönt te

Grönt te är rikt på antioxidanter, särskilt katekiner, vilka kan stödja leverfunktionen.

Forskning publicerad i World Journal of Gastroenterology visar att grönt te har effekten att minska fettansamling i levern, bekämpa oxidativ stress och förbättra alkoholfri fettleversjukdom.

Gurkmeja-te

Gurkmeja innehåller höga halter av curcumin, en förening med kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket hjälper till att minska inflammatoriska molekyler och bromsa utvecklingen av leversjukdom. Regelbunden konsumtion av gurkmejate hjälper till att stödja leverns förmåga att regenerera och skydda den från skador.

Rödbetsjuice

Rödbetsjuice är rik på näringsämnen och antioxidanter, särskilt betain, vilket hjälper till att främja leveravgiftning och skyddar levern från oxidativ stress. Rödbetsjuice kan minska triglycerid- och kolesterolnivåerna i blodet och förbättra leverfunktionen.

Lemonad

Citroner är rika på C-vitamin och antioxidanter, vilket hjälper levern att syntetisera glutation – en förening som stödjer avgiftning och förbättrar leverfunktionen. Att dricka citronvatten hjälper också till att förbättra matsmältningen, återfukta kroppen, öka ämnesomsättningen och hjälpa till att avlägsna gifter från blodet.