Effektivt eller riskabelt?

Jag kräks och kissar ofta, men det är oklart om detta är en del av avgiftningsprocessen.

NTT (27 år, från Hanoi ) sa att hon använde en avgiftningsformel som hon hittat online, men efter att ha druckit den var hon tvungen att urinera ofta hela morgonen istället för att behöva avföra enligt instruktioner.

På liknande sätt berättade Ms. Thu (30 år, bosatt i Ho Chi Minh-staden) att hon hade sett videor som instruerade folk att avgifta med saltvatten och hade provat det några gånger.

"Ibland lyckades jag få ut urinen, men andra gånger kräktes jag bara genom munnen. Huruvida det har en avgiftande effekt eller inte, vet jag inte", sa Ms. Thu.

Samtidigt sa Ms. NTH (52 år, från Dong Nai ) att hon ofta kände sig trött, så hon följde instruktionerna för avgiftning med saltvatten. Men eftersom hon inte visste rätt dosering eftersom varje person gav olika instruktioner, gissade hon bara och blandade vattnet därefter.

"Efter att ha druckit det kände jag ett behov av att göra avföring och gick på toaletten 3–4 gånger enligt instruktionerna i onlinevideor. Men jag har högt blodtryck och är orolig för hur det påverkar mina njurar, som redan är svaga, så jag var orolig för om det skulle orsaka några problem", sa Ms. H.

Guider till avgiftning med havssalt har väckt stor uppmärksamhet och delande.

Det finns ingen vetenskaplig grund eller forskning som bevisar dess effektivitet.

Enligt Dr. Nguyen Thi Phuong, innehavare av masterexamen och endokrinolog vid avdelningen för allmän internmedicin vid Nam Saigon International General Hospital, har människokroppen en naturlig avgiftningsmekanism som involverar organ som lever, bukspottkörtel, njurar, matsmältningssystemet, huden och lungorna för att eliminera skadliga ämnen. Dessa giftiga ämnen måste metaboliseras och utvisas från kroppen via utsöndringssystemet och svettkörtlarna, inklusive föroreningar, tungmetaller, syntetiska kemikalier och kemiska komponenter i bearbetade livsmedel.

"Eftersom kroppen redan har en naturlig avgiftningsmekanism bör avgiftning genom externa reningsmetoder endast göras i fall där de organ som ansvarar för ämnesomsättning och toxineliminering är nedsatta. Och för närvarande är användningen av saltvatten för att avgifta kroppen en metod som saknar vetenskaplig grund eller forskning för att bevisa dess effektivitet", betonade Dr. Phuong.

Dr. Le Nhat Duy från University Medical Center of Ho Chi Minh City - Branch 3, delar samma åsikt och uppgav att det nyligen har uppmuntrats att dricka utspätt saltvatten kontinuerligt varje dag som en avgiftningsmetod eller ett sätt att underlätta matsmältningen. Enligt vetenskapliga bevis har dock utspätt saltvatten ingen avgiftande effekt. Tvärtom kan det innebära allvarliga risker om det inte används korrekt.

"I verkligheten har våra kroppar redan organ som lever, njurar och lungor som ansvarar för att naturligt och effektivt eliminera gifter. Att kontinuerligt dricka saltvatten kan öka blodtrycket, skada njurarna, orsaka elektrolytobalans, leda till uttorkning, orsaka ödem och påverka hälsan om det används långvarigt och felaktigt. Vissa sjukdomar kräver saltrestriktion, särskilt högt blodtryck, kronisk njursjukdom och hjärtsvikt", noterade Dr. Duy.

Att använda saltvatten för att avgifta kroppen är en metod som saknar vetenskaplig grund och forskning för att bevisa dess effektivitet.

Att konsumera för mycket salt orsakar många hälsoproblem.

Enligt Dr. Phuong behöver människokroppen minst 200–500 mg natrium, motsvarande 0,5–1,2 g salt, för att upprätthålla sina dagliga funktioner. Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att det dagliga saltintaget bör vara mindre än 2 g natrium, motsvarande 5 g salt. Samtidigt konsumerar vietnameser i genomsnitt 9,4–10 g salt per dag, vilket är dubbelt så mycket som det normala behovet och högre än WHO:s rekommendation.

För mycket salt i kroppen kan orsaka allvarliga hälsoproblem och sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck och stroke.

"Vi bör inte använda saltvatten för avgiftning baserat på overifierad medicinsk information. Du bör rådfråga en läkare innan du använder några metoder för hemsjukvård. Eftersom varje person har ett unikt fysiskt tillstånd är det nödvändigt att rådfråga en läkare för att tillämpa de mest lämpliga hälsovårdsmetoderna för kroppen, och undvika negativa effekter på din egen och din familjs hälsa", rådde Dr. Phuong.

>>> Håll utkik efter nästa artikel: Hjälper juice att avgifta kroppen, eller är det bara en trend?

Källa: https://thanhnien.vn/su-that-ve-thai-doc-bang-nuoc-muoi-hieu-qua-hay-rui-ro-185241006151611679.htm