Vissa människor blir omedvetet den "mest behagliga versionen" av sig själva i alla relationer. På jobbet tar de på sig extra uppgifter även när de redan är överbelastade, helt enkelt för att de är rädda för att bli bedömda som samarbetsovilliga. I kärlek tolererar de ständigt saker för att undvika konflikter. Med vänner ler de och nickar instämmande trots att de har många saker de inte vill säga.
Vid första anblicken kan det verka som ett tecken på känslighet och empati. Men bakom den "trevligheten" finns ibland en tyst kris: de förlorar gradvis sin individuella röst, vet inte längre vad de verkligen vill ha och lever mer enligt andras förväntningar än sina egna önskningar.
 |
På jobbet tar de på sig extra uppgifter även när de redan är överbelastade, helt enkelt för att de är rädda för att uppfattas som osamarbetsvilliga. Foto: Magnific. |
Psykologer kallar detta för tendensen att behaga andra – ett beteende där man ständigt försöker behaga andra i utbyte mot bekräftelse eller för att undvika att känna sig avvisad. Enligt American Psychological Association har personer med denna tendens ofta svårt att sätta personliga gränser och är mer benägna att prioritera andras behov framför sin egen mentala hälsa.
Samtidigt analyserade Psychology Today en gång att personer med hög empati är mer benägna att absorbera negativa känslor från sin omgivning. Om de inte vet hur de ska skydda sin personliga energi är de benägna att drabbas av emotionell utmattning, långvarig ångest och känslor av tomhet.
I verkligheten förväxlar många människor vänlighet med självuppoffring. De tror att det är själviskt att vägra någon, att uttrycka en annan åsikt är okänsligt och att det är hjärtlöst att sätta sig själv först. Därför krymper de ständigt sig själva för att leva upp till andras förväntningar.
Anita Moorjani förstår djupt den känslan. Hon fick globalt erkännande genom sina bästsäljande memoarer * Return from the Dead *, som blev en New York Times -bästsäljare efter att ha berättat om sin nära-döden-upplevelse och mirakulösa återhämtning. Boken förmedlar ett kraftfullt budskap om att vara sann mot sig själv istället för att ständigt söka yttre acceptans.
 |
Två böcker av författaren Anita Moorjani |
I sin bok *The Power of Empathy * fortsätter Anita Moorjani den resan och fördjupar sig i känsliga människors inre värld . Hon påpekar att empati är en gåva, men att den kan bli en börda om man inte vet hur man sätter känslomässiga gränser. Att absorbera all en annan persons sorg, förväntningar eller besvikelser gör dig inte vänligare; det utmattar dig bara.
Enligt Anita Moorjani är en verkligt mogen person inte någon som alltid säger "ja", utan snarare någon som förstår sig själv tillräckligt väl för att veta när man ska säga "nej". De behöver inte vara kalla eller själviska, utan helt enkelt lära sig att respektera sina egna känslor lika mycket som de bryr sig om andra.
I ett samhälle där många är besatta av att bli omtyckta och anpassa sig till gruppen, blir det en sällsynt form av mod att behålla individuell identitet. För det mest skrämmande är inte att göra andra besvikna. Det som är ännu mer skrämmande är att en dag inse att man har levt för länge i den persona andra vill att man ska vara, till den grad att man glömmer vem man egentligen är.
Källa: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
Kommentar (0)