Vilka är hälsofördelarna med guavablad?

Stöd blodsockerkontroll

Enligt livsmedelssäkerhetsavdelningen är användning av guavablad effektivt för att kontrollera blodsockernivåer och insulinresistens, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna hos personer med diabetes. Guavablad har denna effekt på grund av en grupp ämnen som avicularin och quercetin som har förmågan att hämma glukosabsorptionen.

Färska eller torkade guavablad kan användas för att kontrollera blodsockret men bör inte användas som ersättning för medicinering.

Därför hjälper det att kontrollera blodsockret att dricka vatten från guavablad varje dag. Det är dock nödvändigt att upprätthålla blodsockerkontrollen när man använder guavablad för att undvika risken för hypoglykemi.

Dessutom har guavabladvatten en annan effekt genom att stödja viktkontroll. Studier visar att guavablad hjälper till att minska processen för stärkelseintag och sockermetabolism i kroppen. Att använda guavabladste, guavabladjuice eller guavabladvatten blandat med fruktjuice kan hjälpa till att stödja denna process.

Skydda blodkärlen

Guavablad innehåller β-sitosterol, triterpenoider, vissa naturliga flyktiga oljor och syrabaserade aktiva ingredienser. Dessa naturliga ingredienser kan öka blodkärlens elasticitet, hjälpa till att sänka blodtrycket, ta bort dåligt kolesterol (LDL-kolesterol) och öka det goda kolesterolet (HDL-kolesterol).

Vissa studier har visat att guavabladsextrakt kan bidra till att minska blodtrycket och det dåliga kolesterolet, vilket orsakar fetma och ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och stroke.

Hur man gör guavabladste för bästa resultat

Guavabladste är ett snabbt och effektivt sätt att skörda fördelarna med guavablad.

Guavablad kan användas färska eller torkade, doseringen beror på sorten.

För torkade guavablad, använd 2,5–5 gram torkade blad, dra i 250 ml kokande vatten i cirka 10 minuter.

För färska guavablad behöver du 5–10 färska blad. Koka upp 500 ml vatten, tillsätt sedan de tvättade guavabladen, täck över och fortsätt sjuda i cirka 10–12 minuter.

Observera att guavabladste har en något sammandragande och bitter smak. Du bör bara dricka 1-2 koppar om dagen och dricka det efter måltider. Detta te kan drickas varmt eller kallt, men bör inte drickas hela dagen eftersom det kan leda till matsmältningsproblem.

Källa: https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm