Vilka är hälsofördelarna med guavablad?

Stödjer blodsockerkontroll.

Enligt livsmedelssäkerhetsmyndigheten är användning av guavablad effektivt för att kontrollera blodsockernivåer och insulinresistens, vilket hjälper till att stabilisera blodsockret hos personer med diabetes. Denna effekt beror på en grupp ämnen som avicularin och quercetin, vilka kan hämma glukosabsorptionen.

Färska eller torkade guavablad kan användas för att kontrollera blodsockret, men de bör inte användas som ersättning för medicinering.

Därför hjälper det att kontrollera blodsockret att dricka guavabladste dagligen. Det är dock nödvändigt att övervaka blodsockernivåerna medan man använder guavablad för att undvika risken för hypoglykemi.

Dessutom har guavabladsvatten ytterligare en fördel: det hjälper till att kontrollera vikten. Studier visar att guavablad hjälper till att minska stärkelseintaget och sockermetabolismen. Att använda guavabladste, guavabladsjuice eller guavabladsvatten blandat med fruktjuice kan hjälpa till att stödja denna process.

Skydda blodkärlen

Guavablad innehåller β-sitosterol, triterpenoider, flera naturliga flyktiga oljor och syrabaserade aktiva föreningar. Dessa naturliga komponenter kan öka blodkärlens elasticitet, hjälpa till att sänka blodtrycket, eliminera dåligt kolesterol (LDL-kolesterol) och öka det goda kolesterolet (HDL-kolesterol).

Flera studier har visat att guavabladsextrakt kan hjälpa till att sänka blodtrycket och det dåliga kolesterolet, vilket är orsaker till fetma och ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och stroke.

Hur man brygger guavabladste för bästa resultat.

Guavabladste är ett snabbt och effektivt sätt att dra nytta av fördelarna med guavablad.

Du kan använda färska eller torkade guavablad, doseringen varierar beroende på sort.

För torkade guavablad, använd 2,5–5 gram torkade blad och låt dem dra i 250 ml kokande vatten i cirka 10 minuter.

För färska guavablad, använd 5–10 blad. Koka upp 500 ml vatten, tillsätt sedan de tvättade guavabladen, täck ordentligt och låt sjuda på låg värme i cirka 10–12 minuter.

Observera att guavabladste har en något sammandragande och bitter smak. Du bör bara dricka 1-2 koppar per dag, och endast efter måltider. Detta te kan drickas varmt eller kallt, men du bör inte dricka det hela dagen eftersom det kan leda till matsmältningsproblem.

Källa: https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm