Stödjer matsmältningen
Bladen från det håriga fikonträdet (Paederia foetida) har länge använts inom folkmedicinen i många asiatiska länder. Denna växt används ofta i traditionella läkemedel för att underlätta matsmältningen, minska uppblåsthet och buksmärtor, enligt The Times of India .
Studier publicerade i databasen för National Center for Biotechnology Information (NCBI) i USA noterar också att guavablad har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till att förbättra matsmältningsstörningar.
Professor Anupam Chatterjee, en gastroenterolog i Indien, sa att många traditionella örter som guavablad kan stödja tarmfloran, men mer klinisk forskning behövs för att bekräfta deras effektivitet.
Gråboblad används ofta i traditionell medicin för att underlätta matsmältningen, minska uppblåsthet och lindra magont.
Foto: TXC
Rik på antioxidanter
Enligt studier publicerade i vetenskapliga tidskrifter från MDPI (Schweiz) innehåller bladen från det kinesiska kvittenträdet flavonoider, polyfenoler och bioaktiva föreningar med starka antioxidativa egenskaper. Dr. Rashmi Gupta, en näringsexpert i Indien, sa att dessa antioxidanter kan bidra till att minska inflammation, skydda celler och bidra till en minskad risk för kroniska sjukdomar.
Vissa experimentella studier har också noterat att bladen på det håriga fikonträdet kan påverka glukos- och lipidmetabolismen i kroppen.
Även om det inte finns tillräckligt med bevis hos människor ännu, tror forskare att detta kan vara relaterat till en kombination av antioxidanta, antiinflammatoriska och metaboliska enzymreglerande egenskaper.
Detta är också ett forskningsområde som drar till sig uppmärksamhet, med tanke på den ökande förekomsten av metabola sjukdomar som diabetes och dyslipidemi.
Använd med försiktighet.
Trots dess potential betonar experter att mycket av forskningen på det håriga fikonträdets blad fortfarande är i prekliniskt skede.
Inget enskilt livsmedel kan ersätta en balanserad kost och en hälsosam livsstil. Dessutom kan konsumtion av rå mat utan ordentlig hygien utsätta konsumenter för bakteriella eller parasitära infektioner. Överdriven konsumtion kan också orsaka irritation i matsmältningssystemet, enligt Harvard Health Publishing (USA).
Experter råder:
- Använd guavablad som ett kosttillskott, inte som ersättning för medicinering. Läkare Rashmi Gupta rekommenderar att man konsumerar 1–2 guavablad dagligen, inkluderade i måltider.
- Tvätta noggrant och blötlägg väl innan du äter rå.
- Överanvänd inte eller använd höga doser under längre perioder.
- Personer med matsmältningsproblem bör rådfråga en läkare.
Studier från Indien och internationellt visar att bladen från det håriga fikonträdet, en vanlig grönsak, innehåller många nyttiga föreningar för matsmältning, antioxidanter och allmän hälsa. Dess användning bör dock vara rimlig för att garantera säkerheten.
Källa: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm
Kommentar (0)