Användbara tips för att förebygga åksjuka

Åksjuka drabbar människor i alla åldrar. Symtom inkluderar yrsel, ostadighetskänsla, illamående och kräkningar.

Men det är fortfarande oklart varför vissa personer kan läsa och spela spel på sina telefoner när de reser utan problem. Andra upplever bara åksjuka i vissa typer av fordon, men påverkas inte av andra, enligt Hindustan Times.

Åksjuka drabbar människor i alla åldrar.

Shutterstock

Varför?

Två skäl har angetts: Det första är att åksjuka beror på en "missmatchning" i kroppens balanssystem, inklusive det vi ser och känner från balansorganet i innerörat, vilket hjälper balanssystemet att fungera korrekt.

Sensorisk "missmatchning": Ögonen och öronen uppfattar kroppen som rörlig, trots att kroppen faktiskt sitter stilla – vilket orsakar en förlust av balans. Det är också därför som ju mindre denna sensoriska "missmatchning" det finns, desto mindre åksjuka finns det, enligt The Conversation.

Det andra skälet som anges är relaterat till hållningskontroll. Enligt denna teori uppstår åksjuka eftersom dålig hållningsjustering leder till en "missmatchning" av sinnena, vilket orsakar illamående.

Det finns ingen tydlig anledning.

Åksjuka drabbar varje person olika, och det är oklart varför vissa människor är mer benägna att drabbas av det än andra. Skillnader i hur det inre ögat och örat uppfattar det, vilket skapar varje persons balans, kommer dock att påverka hur de känner sig när de reser med olika transportsätt.

Ålder påverkar också åksjuka. Generellt sett får spädbarn och små barn inte åksjuka. Barn i åldern 9-10 år är mest mottagliga för åksjuka. Åksjuka tenderar att minska i vuxen ålder. Hos äldre vuxna kan åksjuka öka eller minska, enligt Hindustan Times.

Fordonstypen påverkar också hur allvarlig åksjukan är. Generellt sett kommer alla faktorer som ökar "missmatchningen" mellan de sinnen som bidrar till balanssystemet att öka åksjukan.

Många säger också att förare inte blir åksjuka. Detta beror förmodligen på att förare är bättre på att förutse fordonets rörelser och rör sig synkront med fordonets rörelse.

Undvik att scrolla på telefonen i bilen, eftersom det skapar en "missmatchning" mellan vad vi ser och vad vi känner; titta istället ut genom fönstret.

Shutterstock

För att undvika åksjuka

Undvik att scrolla på telefonen i bilen, eftersom det skapar en "missmatchning" mellan vad du ser och vad du känner; titta istället ut genom fönstret. Detta kan bidra till att minska illamående eftersom det som fångar ditt öga kommer att stämma överens med den balanserade informationen i ditt inneröra, enligt Hindustan Times.

Andra tips för att minska åksjuka inkluderar att inte äta stora måltider innan du reser, vädra fordonet och göra täta stopp (om möjligt).

Dessutom kan det hjälpa att ta medicin mot åksjuka. Dessa substanser minskar aktiviteten i hjärnans balanssystem eller minskar antalet signaler som hjärnan skickar till tarmen, vilket kan hjälpa till att stoppa illamående och kräkningar.

Källa: https://thanhnien.vn/meo-hay-de-chong-say-tau-xe-185230416220733411.htm