Den här sporten når ut till unga människor.

Denna sport, som anses vara ett "yngre syskon" till tennis och pickleball, har blivit alltmer populär i Ho Chi Minh-staden och gradvis lockat yngre spelare.

Báo Thanh niên•10/09/2025

En ny sport

På måndagsmorgonen, på ett sportkomplex på Song Hành-gatan, An Khánh-distriktet, Ho Chi Minh-staden (tidigare An Phú-distriktet, Thủ Đức City), ekade de rytmiska "pop, pop"-ljuden, varvat med skratt och prat från ungdomar som provar padel, en ny sport som nyligen introducerats i Vietnam.

Den spännande och energiska atmosfären fick många att känna att de tittade på en minitennismatch. Men det visade sig vara Padel, ett namn som gradvis har spridit sig bland ungdomar i Ho Chi Minh-staden.

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 1. — Padelsporten blir gradvis populär bland unga människor.

Enligt tränaren Le Minh Tuan (33 år), en före detta tennisspelare som nu har bytt till att träna padel, kallas padel, med sin blandning av tennis och squash, skämtsamt för en "hybridsport" eftersom den är både välbekant och unik.

"Det unika med Padel är att banan är mindre än en tennisbana (cirka 20 m x 10 m), omgiven av härdat glas och ett nät. Spelare kan använda dessa glasväggar för att studsa bollen. Padelracketar är stränglösa, tillverkade av kompositmaterial och har många hål för att minska luftmotståndet. Bollen som används är en tennisboll men med lägre tryck, vilket resulterar i en lägre hastighet och enklare kontroll", förklarade Tuan.

Nguyen Gia Bao (26 år gammal, arbetar på Song Hanh Street 88, An Khanh-distriktet, Ho Chi Minh-staden) delade: "Vid första anblicken såg det ut som minitennis, men efter att ha spelat insåg jag att det har sin egen unika charm. Eftersom planen är liten behöver man inte springa för mycket, och tack vare glasväggarna studsar många slag tillbaka oväntat. Det är mer intressant än pickleball, en sport jag provade för ett halvår sedan."

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 2. — Padel spelas främst i par.

Ly Bao (23 år gammal, anställd på padelgolfbanan i Binh Hung kommun, Ho Chi Minh City (tidigare Phong Phu kommun, Binh Chanh-distriktet, Ho Chi Minh City)) sa: "Bara under de senaste månaderna har antalet kunder som kommer för att uppleva den tredubblats. De är mestadels kontorsanställda, studenter eller personer som har spelat pickleball förut. Eftersom padelgolfbanor är nya och spännande vill alla prova dem. Särskilt unga kunder står för upp till 70 %."

Enligt Bao varierar hyran för en padelbana från 400 000 till 600 000 VND per timme, vanligtvis lika fördelat mellan fyra spelare. Racketar kan hyras på plats för 50 000 till 100 000 VND per användning.

Enligt Vu Do Hoang Anh (27 år gammal, arbetar på 43-45-47 Nguyen Thi Minh Khai Street, Saigon Ward, Ho Chi Minh City; tidigare Da Kao Ward, Distrikt 1, Ho Chi Minh City): "Att dela denna kostnad lika mellan spelarna är rimligt."

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 3. — Vissa ungdomar har sagt att de känner en förkärlek för padelsporten.

Är det svårt att spela padel?

Enligt tränaren Le Minh Tuan är reglerna för padel i grunden ganska enkla. Matcher spelas vanligtvis i dubbel (2 spelare per lag), med poängsättning liknande tennis. Spelarna servar genom att kasta bollen i marken och slå den diagonalt mot planen. Bollen studsar bara en gång på planen och kan sedan studsa mot väggen innan den andra spelaren returnerar den.

Vu Do Hoang Anh delade: "Jag spelade tennis förut, så jag tyckte det var ganska lätt att komma in i rytmen i padel. Racketen är lätt och bollen är långsam, vilket gör den lätt att kontrollera. Men när bollen studsar mot väggen blir det lite kladdigt; man måste öva för att vänja sig. Jag tror att den här sporten passar både män och kvinnor."

Tuan menar att padel är mer fysiskt krävande jämfört med pickleball, som var en populär sport tidigare, på grund av sin större planyta och mer komplexa regler för att kasta väggar. "Spelarna behöver dock inte springa långa sträckor som i tennis, och det kräver inte heller sofistikerade tekniker. Det är därför många unga människor anser att padel är en 'mellanväg' mellan roliga och seriösa sporter", sa Tuan.

Anh Tuan gav rådet: ”Det svåraste för nybörjare är att hantera returer. Många spelare rusar instinktivt efter bollen, men det är faktiskt bättre att vänta på att bollen studsar innan man träffar den. För det andra är servetekniken avgörande; man måste öva på att kasta bollen konsekvent. Kom också ihåg att Padel är ett lagspel, var inte för individualistisk.”

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 4. — Utlänningar som bor i Ho Chi Minh-staden spelar padel.

Fru Tran Mai Khanh (34 år gammal, arbetar på 49 Pham Ngoc Thach Street, Xuan Hoa-distriktet, Ho Chi Minh-staden; tidigare Vo Thi Sau-distriktet, distrikt 3, Ho Chi Minh-staden) anser att padel "har ett högt socialt värde". Fru Khanh förklarade: "Eftersom det kräver att man spelar i par måste alla samordna sig väl och uppmuntra varandra. Om man går till gymmet har varje person sin egen maskin, men padel skapar interaktion, lämplig för ungdomar som gillar att spela och umgås samtidigt."

Några utlänningar som bor i Ho Chi Minh-staden har också snabbt anslutit sig. Jorge (28 år gammal, en spanjor som arbetar i Ho Chi Minh-staden) delade: "I mitt hemland är padel extremt populärt, ibland till och med mer populärt än tennis. Jag är väldigt glad att se den här sporten dyka upp i Vietnam. Jag tror att unga människor kommer att älska det eftersom det är både en sport och en underhållning."

Herr Tuan rådde också nybörjare att hyra sportskor med bra grepp, eftersom padelbanor vanligtvis är täckta med konstgräs. "Om du planerar att spela långsiktigt kan du investera i ett eget racket (prissatt till 2-5 miljoner VND), som är både lätt och hållbart. De som bara spelar för upplevelsen kan hyra racketar", sa Tuan.

Utöver de tekniska aspekterna noterade Tuan: "Padel hjälper till att förbättra reflexer, uthållighet och hand-öga-koordination. Men på grund av kontinuerliga kroppsrotationer och korta hopp bör spelarna värma upp ordentligt för att undvika höft- och knäskador."

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 5. — Padelarenor blir gradvis allt vanligare i Ho Chi Minh-staden.

För nybörjare som lär sig padel

Tränare Le Minh Tuan ger följande instruktioner:

1. När det gäller kläder och utrustning behöver du sportskor med bra grepp, eftersom padelbanor vanligtvis är av konstgräs. Padelracketar (kan hyras eller köpas, lätta, fasta underlag med hål). Padelbollar (liknande tennisbollar men med lägre tryck).

2. De grundläggande och vanliga reglerna är dubbelspel (2 spelare per lag). Poängsättning liknar tennis. Vid serve måste bollen kastas till marken och sedan slås diagonalt över till motståndarens planhalva. Bollen får bara studsa en gång på planen, varefter den får studsa mot väggen.

3. Skillnaden jämfört med tennis och pickleball är att padel spelas på en mindre bana, omgiven av glasväggar. Spelarna använder väggarna för att studsa bollen och skapa oväntade slag. Padelracketar är solida och stränglösa. Bollen färdas med hög hastighet.

4. Ett tips för nybörjare är att inte rusa efter returer; vänta tills bollen studsar innan du slår den. Serva lågt, kontrollera kraften och slå inte för hårt. Koordinera alltid väl med dina lagkamrater och undvik att "stjäla bollen". Värm upp höfter, knän och axlar noggrant för att undvika skador…

Källa: https://thanhnien.vn/mon-the-thao-nay-dang-tiep-can-nguoi-tre-185250910121257317.htm